Jei kovojate su pusiausvyra, asmeniniai treneriai rekomenduoja šiuos 9 sportbačius
Ar batai veikia pusiausvyrą?
Kai reikia pagerinti mūsų pusiausvyrą, tinkamos avalynės dėvėjimas yra gera vieta pradėti. Be mobilumo tempimų ir pėdų bei kulkšnies pratimų, tinkama sportbačių pora gali sumažinti mūsų galimybes nukristi žemyn. Šie batai prideda daugiau palaikymo ir stabilumo, nes užkertant.
Štai keletas svarbių savybių, kurias privalumai sako, kad reikia atkreipti dėmesį:
Patikrinkite padą
Norėdami rasti savo „vienintelį“ draugą, apsvarstykite tik tą tvirtesnį padą, kuris suteiks papildomą palaikymo sluoksnį. Norėdami nustatyti, ar jūsų padas yra pakankamai kietas, patraukite batų priekinę ir galą ir pabandykite jį sulenkti. Tvirtas batas neturėtų turėti pasukamo vidurio, sako Tomas.
Eikite saugiai
Kita savybė, į kurią reikia atkreipti dėmesį, yra raišteliai arba „Velcro“ dirželiai, „taigi jūs turite galimybę pririšti prie batų“, - sako Thomas. „Venkite paslėpti batų, nes jie gali nesijausti labai saugūs“,-priduria ji.
Tegul jūsų kojų pirštai plinta
„Įsitikinkite, kad batai yra platesni viršuje, nei yra ant kulno“, - rekomenduoja Griffin Coombs, CPT, CES, kūno rengybos ir kvėpavimo treneris, gyvenantis Tangier mieste, Maroke. Tai užtikrina, kad jūsų pirštai gali plisti, kad padidėtų jūsų stabilumo bazė.
Suraskite pusiausvyrą su žemiau esančiais sportbačiais, visi ekspertai patvirtinti, kad jūsų gyvenimas padidėtų šiek tiek daugiau stabilumo.
9 geriausių batų pusiausvyrai
Dydžiai: 5-13 (galimi pusės dydžiai)
Pločio parinktys: Standartinis, siauras, platus, X pločio, xx plotis
Be patogumo, kurį suteikia „New Balance 847V4“, šis batas suteikia rimtą stabilumą. Rekomenduojama Thomaso, „847V4“ smūgiai gali pasigirti reaguojančiu padu ir tvirtu vidpadžiu. Dar daugiau, batai yra pastatyti visų rūšių reljefui dėl jo tvirto pado (daugiau nebebus slystanti ir stumdoma.) Be to, jis yra penki (!) skirtingo pločio, leidžiančio jums tikrai rasti tobulą tinkamumą.
Spalvos: 3
Argumentai:
- 5 pločio parinktys
- Gera sukibimas sumažėjusiam paslydimui
Minusai:
- Gali bėgti mažas
- Ribotos spalvų parinktys
Dydžiai: 5-13 (galimi pusės dydžiai)
Pločio parinktys: Vieno standartinio pločio
„Cariuma“ tvariai pagamintų slaptųjų linija turi daugybę palaikančių variantų, tačiau iš pakuotės išsiskiria IBI žemi batai. Lows naudoja prekės ženklo parašo kamščio vidpadį (kuriame yra didelė arkos atrama ir kulno pagalvėlė), tačiau pridėkite kvėpuojančią bambuko megztą viršutinę dalį, kuri suteikia jūsų kojų pirštus šiek tiek daugiau bangavimo kambario. Įmeskite niūrų cukranendrių padą, kad gautumėte sukibimą, ir jūs turite vieną atsitiktinį sportbatį, kuris neleis jums nukristi. Vienintelis neigiamas dalykas? Jie yra tik vieno standartinio pločio, taigi, kol jie yra elastingi kojų zonoje, jie nėra labai tinkami žmonėms su labai plačiomis kojomis.
Spalvos: 15
Argumentai:
- Geras arkos palaikymas
- Kvėpuojantis megztas dizainas
- Tvariai šaltinės medžiagos
Minusai:
- Jokių plačių variantų
- Paleidžia pusę dydžio didelio dydžio
Dydžiai: 5-12 (galimi pusės dydžiai)
Pločio parinktys: Vieno standartinio pločio
Jei treniruojatės sporto salėje ar pataikote į pritūpimo lentyną, „Nike's Metcon 8“ padės jums maitinti per keltuvus ar treniruotes be voblerių. Palyginamojo vidpadžio palyginimas apsaugo jus nuo grindų, o tvirtas padas sugriebia žemę, nesvarbu, ar jos guma, medinė ar velėnos grindys. Ir nors tai yra tvirta, jis yra nepaprastai kvėpuojantis, todėl jums nereikės jaudintis, kad jaučiatės pasverti ar atjungti.
Spalvos: 5
Argumentai:
- Skirta stabilumui ir įžeminimui
- Pagaminta su perdirbtomis medžiagomis
Minusai:
- Nelabai sušvelninta
- Kai kuriems gali būti per siauras
Dydžiai: 5-11 (galimi pusės dydžiai)
Pločio parinktys: Įprastas, platus
Mes esame dideli „Hoka“ gerbėjai, ypač šie „Bondi 8“ sneaks. Nors atrodo, kad jie išmes jūsų pusiausvyrą su tuo padidėjusiu kulnu. Nesvarbu. Premija: ji būna įvairių linksmų ir drąsių spalvų, tokių kaip „Puffin Bill“, „Goblin Blue“ ir „Sharkskin“.
Spalvos: 20
Argumentai:
- Tonos spalvų variantų
- Minkšta ir palaikanti
Minusai:
- Kai kuriems gali būti per daug nemandagus
Dydžiai: 5-13 (galimi pusės dydžiai)
Pločio parinktys: Įprastas, siauras, platus, pločio
Brooksas daugelį metų buvo gerbėjų mėgstamas bėgikų, o ypač šis stilius yra puikus pasirinkimas žmonėms, siekiantiems šiek tiek daugiau stabilumo savo bėgime. Naudodamiesi patentuota „Brooks“ „Guiderails“ technologija, kuri siekia sumažinti perteklinį judesį, kai jūs bėgate, ir didelę kiekį pagalvėlės, jie yra tvirtas stabilumo ir gurkšnių balansas. Verta paminėti: mes taip pat įtraukėme šį pasirinkimą į geriausių klubų skausmo batų sąrašą.
Spalvos: 20+
Argumentai:
- Geras stabilumo ir pagalvėlės balansas
- Mėgstamiausias tarp pernelyg proponuojančių bėgikų
- Daug spalvų variantų
Minusai:
- Gali važiuoti pusiau mažu
Dydžiai: 5.5-12 (galimi pusės dydžiai)
Pločio parinktys: „Altra“ standartinis kojų fiksavimas
Geriausi balanso batai turi erdvią kojų dėžę, aukštos traukos padas ir yra lengvi, o „Altra“ paradigmos serija pažymi visas dėžutes. Pagalpintą vidpadį skatina geresnė pėsčiųjų forma, o kvėpuojantis tinklas siūlo „Hug-Your Feet“, tinkantį „Ultimate Comfort“. Be to, kaip ir likusi „Altra“ linija, „Paradigm 7“ batai yra „Zero-Drop“ sportbačiai, tai reiškia. Tai suteikia „basų kojų“ jausmą, kuris gali padėti jaustis labiau įžemintam.
Spalvos: 4
Argumentai:
- Palaikantis dizainas su dosnia pagalve
- Erdvus kojų pirštų dėžutė
- Nulinės dropo struktūra saugo jus įžemintą
Minusai:
- Nulinio dropo batai gali būti koregavimas
- Mažiau spalvų variantų
Dydžiai: 5-13 (galimi pusės dydžiai)
Pločio parinktys: Siauras, vidutinis, platus, X pločio
Batai, kurie yra per siauri. „Šis vaikščiojimo batas yra skirtas stabilumui su plačia pagrindu ir erdvia kojų dėžute“, - sako Tomas. Dar daugiau, šie „Propét“ (tariami „Pro-Pay“) batai nepalieka vietos kelionei dėl „Velcro“ dirželių, kurie pritvirtina jus stabilesniam ir saugesniam pritaikymui. „Velcro“ dirželiai taip pat gali būti naudingi pagyvenusiems žmonėms ar visiems, kuriems sunku susieti raištelius.
Spalvos: Juoda arba balta
Argumentai:
- Tvirtas, be nėrinių dizainas
- Kelios pločio parinktys
Minusai:
- Ribotos spalvų parinktys
Dydžiai: 5-12 (galimi pusės dydžiai)
Pločio parinktys: Standartinis, platus, pločio plotis
Šis batas yra abu elementai. „Orthofeet“ koralų tempimo megztas turi plačią kojų dėžę, todėl jūsų pirštai gali pasiskirstyti ir „sugriebti“ žemę, o gumos išorės-sukibimas ir stabilumas. Be to, kvėpuojančios megztos medžiagos ir dosnios arkos atramos derinys ilgąsias dienas yra ant jūsų kojų. Taip pat galite pašalinti įtrauktus ortopozitinius vidpadžius, kad prireikus pridėtumėte savo. Jie taip pat yra su arkos palaikymo stiprintuvu tiems, kuriems reikia daugiau arkos palaikymo.
Spalvos: 9
Argumentai:
- Komplektuojama su ortopozitiniais vidpadžiais ir pasirenkamu arkos palaikymo stiprintuvu
- Kvėpuojanti megzta medžiaga
- Labai įvertinta
Minusai:
- Kai kurie klientai sako, kad jie nėra tokie patvarūs, kaip tikėtasi
Galimi dydžiai: 5-13 (galimi pusės dydžiai)
Pločio parinktys: Įprastas, platus
„Skechers“, žinomas dėl savo „Light-up-Every-Step“ vaikiškų batų. „Šie palaikomieji batai apima„ Skechers Arch Fit “vidpadžius, kad padidintų palaikymą ir komfortą“, - sako Tomas. Lengvas, kvėpuojantis ir plokščias „Go Walk Unify“ sportbačiai leis jums užkariauti mylių į priekį.
Spalvos: 6
Argumentai:
- Labai įvertinta
- Pridėta arkos palaikymo vidpadžių
Minusai:
- Kai kurie klientai sako, kad jie gali būti platesni
Dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš perkant
Dydžiai ir plotis
Jei esate kažkas, kuris paprastai perka plačius ar ypač platus batus, tai turėtų būti pirmieji kriterijai, kuriuos tikrinate, kai naudojate naują prekės ženklą ar modelį. Nepaisant to.
Apsvarstykite Arkos palaikymą
Negauti visų „Pelenės“ čia, tačiau kiekvieno kojos yra unikalios. Jei esate kažkas su plokštesnėmis kojomis ar ypač aukštomis arkomis, norėsite užtikrinti, kad batų pora, kuri. Galų gale, arkos atrama yra raktas į geresnę laikyseną, o jums reikalingas pakėlimo kiekis priklausys nuo natūralios kojos kreivės.
Grįžta
Jei batai ne Tinka (arba leisk jaustis stabilesniam), norėsite būti susipažinę su prekės ženklo grąžinimo politika, kad galėtumėte juos atsiųsti atgal arba pasikeisti į kitą porą.
Dažnai užduodami klausimai
Kaip aš galiu pagerinti kojų pusiausvyrą?
Kaip mes sužinojome per daugybę ekspertų interviu, svarbiausia pagerinti pusiausvyrą bet kurioje jūsų kūno srityje yra sustiprinti aplinkinius raumenis, atliekant pusiausvyros pratimus. Pėdų pusiausvyrai, pėdų ir kulkšnies pratimai (pvz., Toe garbanos ir kulno pakėlimai) yra puiki vieta pradėti.
Kokie yra labiausiai prieinami balansiniai batai?
Ieškodami geriausių pusiausvyros batų, tie, kurie kovoja su mobilumu. O slidūs batai gali vilioti (su jais nėra!) Jie taip pat gali būti pavojingi. Pasirinkti „Velcro“ porą, tokią kaip aukščiau pateiktas „Propét“, yra lengvas būdas padėti sujungti lengvumą ir saugumą.
Bet palaukite, yra daugiau! Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.
