Jei jums kyla klubo skausmas, galbūt nenešiojate tinkamų batų, tai yra „Podiatrist“ patvirtinti, būtent dėl klubo mobilumo
Ko ieškoti batuose dėl klubo skausmo
Prieš bakstelėdami kreditinę kortelę, yra keletas dalykų. Pradedantiesiems, kaip ir geriausi batai, skirti pusiausvyrai, norėsite ieškoti batų su daugiau palaikymo. Arkos palaikantys padai „padeda laikyti koją ir kulkšnį tiesesnėje padėtyje, kuri padeda geriau suderinti koją ir klubą“, - aiškina Damian Roussel, DPM, podiatras ir pėdų bei kulkšnies chirurgas, Pažengusios ortopedijos centre.
Midsoles taip pat yra svarbūs, ir dr. „Lobkova“ rekomenduoja lankstesnį batą, kuris sumažina dorsifeksijos ir padų lankstumo kiekį pėdoje. Norėdami pasakyti, ar jūsų batai yra pakankamai lankstūs, AKA gali padaryti vežimėlį, susukite batą centre. Jei jis gali būti susuktas, jis laikomas pakankamai lanksčiu. Galiausiai ieškokite gumos ar patvaraus pado. Lankstumas, kurį siūlo guma.
Mes kalbėjomės su trim podiatrais ir suapvalinome jų batų rekomendacijas, kai susiduriate su klubo skausmais. Peržiūrėkite šiuos „Podiatrist“ patvirtintus batus, kad galėtumėte pažaboti skausmus ir skausmus.
Galimi dydžiai: 5.5–12, pusės dydžio
Storio ir pagalvėlės, šis lengvas batas turi mažai nuopelnus iki kojų-tai reiškia, kad bus mažesnis bendras poveikis. „Jie taip pat turi plačią kojų piršto dėžutę ir gerą sukibimą išoriniame pade, kad sumažintų nestabilumą ir padidintų propriocepciją, o tai savo ruožtu sumažins klubo sąnario pakrovimo jėgas“, DR, DR. Lobkova paaiškina. Pasivaikščiojimas, bėga, bėgiojimo hipo skausmas nėra „Altra Runno“ per „Olympus“ atitikimas.
Spalvos: 3
Argumentai:
- Lengvas
- Pagalvėlė
- Storas padas
Minusai:
- Brangus
Galimi dydžiai: 5-11, pusės dydžio
Lanksčiai batai yra idealūs klubo skausmams, ir šie visi paukščiai yra būtent tai, ko jums reikia norint išspręsti grindinį. Rekomendavo dr. Lobkova, šie septynių milimetrų nuo kulno iki kojų smūgiai suteikia visureigį sukibimą, todėl galite bėgti tik ant bet kokio paviršiaus: takas, kelias ar žolė. Jie taip pat pagaminti iš vandens atstumiančios apdailos.
Spalvos: 4
Argumentai:
- Lankstus
- Vandens atstovas
- Geras sukibimas
Minusai:
- Siauros kojų pirštų dėžutė
Galimi dydžiai: 5-12, pusės dydžio ir dviejų pločių
Šie batai buvo sukurti šokiui ir kitoms mažo poveikio veiklai, pavyzdžiui, vaikščiojimui. Jis turi kvėpuojantį tinklelį, kad daiktai būtų vėsūs, kai tik jūs prakaituojate. Be to, batai gali pasigirti nėriniais iš priekio iki kiekvienos pėdos formos. „Man patinka lengvas aspektas (7.2 uncijos) ir sukibimas jų pasukimo taške, kuris padeda sąnarių stabilumui vaikščioti ir vykdyti veiklą “, - sako DR. Lobkova.
Spalvos: 9
Argumentai:
- Erdvus jausmas
- Kvėpuojantis
- Nėrinių dizainas
Minusai:
- Tik mažo poveikio veikla
Galimi dydžiai: 6-11, pusės dydžio
Tai, kas „Under Armour's Reign 5 Training Shoes“ idealiai tinka klubo skausmui. Dėl šių savybių dr. „Lobkova“ sako.„Jūsų balansas tiesiog tapo daug stabilesnis su šiomis smūgiais.
Spalvos: 3
Argumentai:
- Pagalvėlė
- Lankstus
- Žemai iki žemės
Minusai:
- Brangus
Galimi dydžiai: 5–12, pusės dydžio
„Vionic“ rekomenduoja Jacqueline Sutera, DPM, valdybos sertifikuotas podiatras ir „Vionic Innovation Lab“ narys, įsikūręs Niujorke ir Naujajame Džersyje. Prekės ženklo batai yra ne tik „Podiatrist“, bet ir lengvi ir palaikantys, kaip šis „Fortune“ sportbatis. Dėl pagalvėlės vidpadžio ir kvėpuojančio tinklo ši pora idealiai tinka vaikščioti. Taip pat malonu? Jis būna trijų klasikinių spalvų: kremas, tamsiai ir pilkos spalvos. Tai stilingas susitinka sportiškas.
Spalvos: 3
Argumentai:
- Lengvas
- Kvėpuojantis
- Turi patvarią, guminį padą
Minusai:
- Brangus
Galimi dydžiai: 5-13, pusės dydžio ir penkių pločių
„Zane Qureshi“, DPM, Čikagoje įsikūrusi Podiatrijos chirurgas Mičigano prospekte Podiatry, rekomenduoja „New Balance 928V3“ už savo pėdomis draugiškas funkcijas. „Šis batas turi minkštą padą ir gerą arkos palaikymą, todėl tai yra puikus pasirinkimas žmonėms, turintiems klubo skausmą“, - DR. Qureshi sako. Dar daugiau, tai gali pasigirti putplasčio koja, teikia komfortą ir papildomą stabilumą bei palaikymą.
Spalvos: 3
Argumentai:
- Palaikantis
- Stabilizuoja kojas
- Odinė išorinė
Minusai:
- Brangus
Galimi dydžiai: 5-13, pusės dydžio
Kitas dr. „Qureshi“ rekomendacija, „Asics Gel-Kayano 29“ yra „Gel-cushioning in kulno ir priekinės kojos, taip pat palaikomojo tinkamumo, todėl tai yra puikus pasirinkimas žmonėms, turintiems klubo skausmą.„Žmonėms, kurie per daug primena. Megzti viršutinė dalis palaiko šį batą kvėpuojantį ir lengvą dizainą. Sunkių bėgimo batelių ir klubo pulsų dienos yra sunumeruotos šiais smūgiais.
Spalvos: 19
Argumentai:
- Skirta perdėtai
- Gelio pagalvėlė
- Arkos palaikymas
Minusai:
- Brangus
Galimi dydžiai: 5-13, pusės dydžio
Jei pastebite, kad esate pernelyg propaguojantis, Niujorke įsikūręs podiatras Casey Pidich, DPM, siūlo „Brooks“ adrenalino GTS 23. Tinkamai suprojektuotas kulno skaitiklis ne tik suteikia tinkamą stabilumą, bet ir šie smūgiai „padeda išvengti per daug sklandesnės eisenos ir, galiausiai, mažesnio poveikio klubams“,-sako ji. Jie yra puikūs batai, norint vėl judėti.
Spalvos: 12
Argumentai:
- Sukurtas per daug
- Turi mažiau įtakos klubams
- Rokeriu panašus padas
Minusai:
- Kai kuriems gali būti per siauras
Galimi dydžiai: 6.5-11, pusės dydžio
Batai yra investicija, o DR. Pidichas rekomenduoja Mephisto „Karin“ sportbačius. Nors brangesnėje pusėje šis sportbatis puikiai tinka vaikščioti. Jis yra stilingas [ir], pagamintas Prancūzijoje su aukštos kokybės medžiagomis, tokiomis kaip oda ir šoko sugeriantis padas, sako DR. Pidichas. Be to, batai turi tvirtą protektorių, kad būtų galima pasiekti galutinę sukibimą.
Spalvos: 2
Argumentai:
- Pagaminta iš aukštos kokybės medžiagų
- Rekomenduojama vaikščioti
- Teikia trauką
Minusai:
- Galima įsigyti tik iš dviejų spalvų
- Brangus
Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.
Bet palaukite, yra daugiau! Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.
