Jei turite su krūtine susijusį nugaros skausmą, ekspertai sako, kad tempimas gali padėti

Ekspertai rekomenduoja susieti šią rutiną su tam tikrais stiprinimo pratimais. „Svarbu subalansuoti lankstumą priekyje, turint stiprumą gale“, - DR. Jeffcoat sako. „Įtraukite pagrindinius pratimus, kad palaikytumėte visą liemenį."

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.