Jei turite 75 TP ritinių atsargų, jūsų emocionalumo bruožas gali būti stiprus, ką tai reiškia
Vis dėlto turėti aukštą ar žemą emocionalumą iš esmės nėra neigiamas. Jei tai nepadarysite savęs ar kitų žalos, būtumėte naudinga prieiga. Bet jei tavo emocionalumas yra Skausmo sukėlimas yra būdų, kaip jį pakeisti: „Emocijų valdymo įgūdžiai, skirti dideliam emocionalumui. Daramus. Ji priduria, kad įvairios terapijos formos, darbaknygės, žurnalai, internetiniai vadovėliai ir kiti šaltiniai, orientuoti į save ir tapti geresniu komunikatoriumi, gali padėti.
Norėdami išsiaiškinti, koks gali būti jūsų emocingumo lygis, dr. Daramus sako pabandyti užduoti sau šiuos klausimus:
- Kokiose situacijose aš gerai funkcionuoju?
- Kokie aistringi, dideli dramos ir chaotiški yra mano santykiai?
- Koks aš esu krizės metu?
- Ar, atrodo, jaučiu mažiau emocijų nei kiti? Daugiau?
Taigi, grįžkite prie TP pavyzdžio: jei jūs gerai funkcionuojate ramybės metu, tačiau pasukdami planus ar esate priversti naršyti į pilną krizę, išmeskite jus už kilpą ir sulaukia stiprios jūsų reakcijos, tai rodo aukštą emocionalumą. Jūs traukiate į dramą ir chaosą, ir galbūt netgi parodykite tuos veiksnius, jausdami, kad reikia, tarkime, atsargų tualetinio popieriaus pradžia. Ir jei pastebėjote, kad jautėte daugiau poreikio kauptis tualetiniu popieriumi nei dauguma kitų pažįstamų žmonių.
Taip pat verta paminėti, kad didelis emocionalumas gali pasirodyti skirtingai skirtingiems žmonėms. Pavyzdžiui, mano atsakymai į DR. Ankstesni Daramus klausimai rodo, kad esu aukštas emocingumo skalėje, tačiau kovo mėnesį aš nesulaukiau tualetinio popieriaus. „Galite kaupiate ką nors kita, įveskite naują augintinį, paniką apie dalykus, kurių negalite kontroliuoti, arba turėti dar sunkesnį laiką nei dauguma, jei izoliuojate arba įstrigę su žmonėmis, nuo kurių negalite atsitraukti“, - sako ji. Ir, taip, taip-vienas iš tų daiktų, skamba man teisingi.
„Kita vertus, aukšto emocalumo žmonės buvo tikriausiai pirmieji, kurie susisiekė ir surado būdų, kaip palaikyti ryšius“,-DR. Daramus priduria. „Aukšto emocalumo žmonės, išmokę emocijų valdymo įgūdžių.„Taigi dar kartą, jei turite ton-as, pavyzdžiui, a metrika TON TP jūsų namuose šiuo metu gali būti labai emocalumas, tačiau tai visai nėra būdingas blogas dalykas.
