Jei nemanote, kad yra teisingas dušo būdas, dermatologas turi keletą dalykų, kuri

2. Nuplaukite veidą: Suderinkite savo rytinę rutiną plaudami veidą duše. Dr. Gohara siūlo naudoti švelnų šveitimo valiklį. Mums patinka „Clarins“ vieno žingsnio švelnus šveitimo valiklis su oranžiniu ekstraktu (39 USD) du ar tris kartus per savaitę, kad jūsų odai būtų šiek tiek pridėta iš alfa hidroksi rūgščių, ir sublibinti švelniu, nevoliu valikliu, pavyzdžiui, „Olay Cleanse“. Švelnus putplasčio valiklis (5 USD) kas antrą kartą, kai skalbiate.

3. Nuplaukite plaukus: Tomis dienomis, kai pasirenkate plauti plaukus, būtinai padarykite juos vienu iš pirmųjų dalykų, kuriuos darote. Dr. „Gohara“ siūlo naudoti produktus be sulfatų, kurie yra geriausi jūsų galvos odos ir plaukų sveikata, ir kyla anksčiau Jūs plaunate savo kūną. Pirma, šampūnas lašės žemyn jūsų kūnu, kai jį nuplausite, pridedant papildomą valymo elementą jūsų odai. Bet kadangi tas pats nutinka ir su jūsų kondicionieriumi, norėsite sekti kūno plovimu, kad įsitikintumėte.

4. Išvalykite savo kūną: Patikėkite ar ne, jums nereikia kelti nuo galvos iki kojų pirštų iki dr. Gohara, jums reikia tik šveisti savo smirdančias dalis (dar žinomas kaip jūsų duobės, kojos ir žemiau diržo). Dr. Gohara siūlo naudoti poofą, kuris jūsų rutinoje prideda švelnų šveitimo elementą ir nėra toks atšiaurus (arba kaip bakterijos) kaip loofah. Suporuokite jį su švelniu, nevažinybe kūno plovimu, pavyzdžiui, „Dove Body Wash“ giliu drėgme (6 USD), kurią ji mėgsta, nes jis drėkina ir valo vienu kritusiu.

5. Skutimosi: Nesvarbu, kaip dažnai skustis, svarbu tai padaryti teisingai. Pirmiausia, norėsite sulaikyti iki po Jūs nuplovėte savo kūną, kad įsitikintumėte, jog jūsų oda yra švari, o jūsų poros turėjo galimybę atsiverti po šiltu vandeniu. Dr. „Gohara“ siūlo naudoti vieną ar du peiliukų skustuvą ir skutimosi kremą, pavyzdžiui, „Billie's Shave Cream“ (8 USD), kad būtų sumažintas dirginimas. Ir dar vienas dalykas? Būtinai eikite su plaukų grūdais, o ne prieš juos.

6. Tinkamai nusausinkite odą: Jūsų dušo rutina nesibaigia tuo metu, kai išjungiate vandenį, jis tęsiasi iki to, ką darote savo odai, kai taip pat išeini. „Taip pat svarbu, ką naudojate savo odai išdžiovinti“, - sako DR. Gohara. Ji mėgsta naudoti chalatą, o ne tradicinį rankšluostį, nes jis sugeria vandenį, nereikia trinti odos, kad atsikratytumėte vandens pertekliaus.

7. Taikyti losjoną: Norėdami maksimaliai padidinti drėgmę iš savo losjono žingsnio, DR. Gohara siūlo tai padaryti prieš išeidami iš vonios kambario. „Aš nedelsdamas drėkinau savo odą, kad naudoju aplinkos drėgmę, kurią sukūriau duše, kad užfiksuočiau tą drėgmę“, - sako DR. Gohara. Vienas kūno drėkiklis, kurio mūsų redaktoriai negali gauti pakankamai? „Kiehl's Creme de Corps“ (49 USD). Pirkti dideliais kiekiais.

8. Baigkite odos priežiūros rutiną: Dar vienas dalykas, kurį reikia padaryti prieš išeinant iš vonios kambario? Taikykite likusius savo kasdienybės veiksmus. Tokiu būdu galėsite iš tikrųjų išnaudoti vonios kambario drėgmę, kad gautumėte papildomą hidratacijos dozę. Et voila-you'e paruošti eiti.

Norite pasižvalgyti po DR. Goharos dušas? Žemiau esančiame vaizdo įraše paspauskite „Play“: