Jei darbdaviai gali įsipareigoti siekti šių 10 kultūros tikslų, įmanoma be perdegimo darbo vietoje

Iš esmės, jei žmonės, kuriuos valdote. Laimei, yra nemažai patarimų, kuriuos galima įgyvendinti organizacinio elgesio ir psichologijos ekspertai.

Žemiau patikrinkite 10 žingsnių vadovus, kuriuos darbdaviai ir vadovai gali įgyvendinti, kad išvengtų perdegimo darbe.

1. Iš tikrųjų pasistenkite, kad gautumėte tinkamą žmogų šiam darbui

Svarbu galvoti apie darbuotojo perdegimo potencialą prieš net pasamdydami juos už vaidmenį, sako duomenų mokslininkas Jeffrey M. Stantonas, PhD, kurio tyrimai sutelkia pasitenkinimą darbo vietoje ir stresu. „Darbdavys turi būti atsargus kurdamas darbą ir įsitikinti, kad jie samdo žmones, kurie gerai tinka darbui“, - sako jis.

Vienas konceptualus įrankis, kuris gali padėti. Kuo blogiau, tuo didesnė tikimybė, kad darbuotojas patirs stresą ir galimą perdegimą. Kadangi tyrimai rodo, kad bendros darbuotojo ir darbdavio vertybės yra kritinė šio galvosūkio dalis, siekiant užkirsti kelią perdegimui darbe, gali būti naudinga „Intel“ apie įmonės etosą ir kultūrą interviu procese.

2. Būkite ypač atsargūs, kai samdomi vadovai

Nors puikus viršininkas gali padėti padaryti nesveiką malonią darbo vietą, net ir sveikiausi biurai gali būti nepagrįsti, vadovaujant toksiškai. Dr. Stantonas sutinka, pažymėdamas.

„Yra daugybė blogų lyderystės įpročių (e.g. Mikromrantai, dažnai keičiasi), ir daugelis iš jų sukels stresą darbuotojams, kurie dirba tam asmeniui."-data mokslininkas Jeffrey M. Stantonas, PhD

„Yra daugybė blogų lyderystės įpročių (e.g. Mikromrantai, dažnai keičiasi), ir daugelis iš jų sukels stresą darbuotojams, kurie dirba tam asmeniui “, - sako DR. Stantonas. Taigi, pasak jo, kruopščiai samdydami vadovaujančias pareigas ir toliau tobulinti įgūdžius, naudodamiesi papildomomis mokymo galimybėmis, darbdaviai iš esmės gali padėti formuoti šią situaciją.

3. Aišku apie (ir laikykitės) darbo pareigų

Prasminga, kad viena iš mano perdegimo, sukeliančio profesinę patirtį. Norėdami išvengti tokių stresinių situacijų, Bayntonas sako, kad svarbu, jog darbdaviai nuo pat pradžių pateiktų aiškius lūkesčius ir gautų patvirtinimą, kad darbuotojai supranta šiuos lūkesčius.

Iš ten, sako dr. Stantonas, darbdaviai turėtų susilaikyti nuo šių lūkesčių, norėdami. „Yra problema, vadinama vaidmens perkrovos, kai iš esmės esate pasamdytas vienam darbo vaidmeniui, tačiau jūs iš tikrųjų turite atlikti kitą vaidmenį kaip gerai, apie kurį tikrai nežinote“,-sako jis. „Tai yra pagrindinis streso šaltinis, kurio prašoma prisiimti atsakomybę, kurios nesate tikri, kad esate pajėgus."

4. Prijunkite taškus tarp kasdienio darbo ir įmonės tikslų

Kai nedirbi sau, sekti didesnį paveikslą, kurį rodote kiekvieną dieną, gali būti sunku atsiminti. Laikui bėgant, praradęs „kodėl“ už darbo užmokesčio darbą, kuris gali padėti „Whit“ už „MayCheck“ darbo, todėl „Baynton“ rekomenduoja vadovams padėti savo tiesioginiams pranešimams suprasti jų vertę organizacijai ir indėlį į organizacijos tikslus.

5. Vykdykite pagrįstas darbo valandas

„Protingi darbo valandos gali padidinti produktyvumą, o ilgesnės valandos gali turėti priešingą poveikį“, - sako DR. Vasaros. „[Darbdaviai turi būti pasirengę] vykdyti pagrįstas darbo valandas, įskaitant darbuotojus namo įprastos darbo dienos pabaigoje, jei jiems sunku nustatyti savo ribas."

6. Skatinkite darbuotojų autonomiją

„Tai, kas labai svarbu, yra kontrolės jausmas, kurį turi darbuotojas“, - sako DR. Stantonas, kuris priduria, kad paprastai kalbant, stresoriai daro didesnę įtaką žmonėms, kai nesijaučia taip, lyg galėtų valdyti savo aplinką. „Kai darbdavys reikalauja kažko tokio, kad jie neturi jokio pasirinkimo, nėra galimybės jiems savarankiškai sureguliuoti jų atliekamo darbo kiekį, įtampą, kuriai jie patiria, arba kai jie atlieka sudėtingas užduotis, perdegimo tikimybė yra daug didesnė.„Vienas iš būdų ugdyti autonomijos jausmą yra lankstus tvarkaraštis, kuris pripažįsta, kad skirtingi gyvenimo būdai ir pageidavimai gali būti naudingi skirtingoms darbo valandoms. Kitas? Nuotolinės darbo parinktys ar kiti lankstumo palengvinimo būdai.

7. Įgalinkite darbuotojus būti sprendimų priėmėjais

Dr. „Summers“ sako. Stantonas sutinka: „Turėdamas šį dalyvavimo valdymo stilių, tai reiškia, kad darbuotojai gali turėti įtakos tam, kaip viskas prasideda, ir net jei prašote darbuotojų pasiūlymų, bet tada nesugebate jų sekti, tik tikimybė, kad jūsų balsas išgirs taip pat gali būti streso reduktorius “, - sako jis.

„Turėti šį dalyvavimo valdymo stilių reiškia, kad darbuotojai gali turėti tam tikrą įtaką tam, kaip viskas prasideda."-Dr. Stantonas

Taigi, jei jūsų komandai reikia pasiekti tikslą, o ne pasakyti jiems, kaip pirmiausia paprašykite įvesties ir idėjų.

8. Pašalinti neveiksmingumą ir biurokratinius reikalavimus

Jei kokios nors užduotys jaučiasi nesusijusios ar ad-hoc su pagrindiniu darbu, kodėl užduotys turi įvykti? Dr. „Summers“ sako, kad sutrumpinti šį laiką čiulpia gali būti naudinga mažinant perdegimą, ypač jei supaprastinimas gali sukelti mažiau darbo valandų darbo valandų.

9. Prisiregistruokite dažnai ir būkite atviri atsiliepimams

Kadangi perdegimas yra blogos situacijos rezultatas ilgą laiką, DR, DR. „Stanton“ siūlo darbdaviams tai įveikti žinodami, kas vyksta su darbuotojais. Dalyvaudami apklausos, stebėjimai, interviu ar paprasti susitikimai, skirti liesti bazę, tiesiog laikykitės skirtukų apie tai, kaip darbuotojams sekasi vienaip ar kitaip.

10. Padėti jiems rasti „herojų“ viduje

Organizacinio elgesio specialistas Fredas Luthansas, PhD, sukūrė psichologinio kapitalo (PSYCAP) koncepciją, kurią sudaro keturi moksliškai remiami, mokomi gebėjimai: viltis, veiksmingumas, atsparumas ir optimizmas, AKA herojus. Plaukiamas asmenims, herojus gali būti veiksminga priemonė mažinti perdegimą. „Šių psichologinių išteklių grožis yra tas. Luthansas man sako. „Jie iš tikrųjų gali naudoti„ Serch “kaip smūgio absorberį perdegimui.„Didvyrių mokymai priklauso nuo klinikinės psichologijos metodų kiekvienoje iš keturių sričių. „Pavyzdžiui, yra klinikinės psichologijos ekspertų, kurie daugelį metų mokosi vilties, ir tas pats pasakytina ir apie veiksmingumą, dar vadinamą pasitikėjimu ir pan.," jis sako.

Tačiau darant prielaidą, kad nesate mokomi klinikinės psichologijos srityse, orientuotos į viltį, veiksmingumą, atsparumą ir optimizmą, kaip tiksliai turėtumėte mokyti savo darbuotojus kurti savo „PsyCap“? Pradėkite klausydamiesi šios podcast'o, kuriame DR. Luthansas paaiškina, kaip puoselėti koncepciją darbo vietoje, kad būtų laimingesnė, sveikesnė (ir produktyvesnė, paleisti) komanda.

Siekiu išvengti perdegimo darbe visiškai pakeisdami karjeros juostas? Štai kaip tai padaryti. Arba naudokite savo „Myers-Briggs“ tipą, kad sužinotumėte apie geriausius darbus jums.