Aš bandžiau dėvėti „Omorpho“ svertinę liemenę per HIIT treniruotę, ir ji iš esmės padidino garsumą

Aš turėjau išbandyti 20 minučių trukmės HIIT klasę, dėvintį omorfo liemenę. Tai gali atrodyti kaip gana trumpa treniruotė. Bet dėvėdama liemenę, mano kojos buvo visiškai dujinės iki galo.

Aš dirbau su omorfo repu, kad įsitikinčiau, jog liemenė buvo tinkamai tinkama. Kaip kreivi 5 pėdų-1 moteris, aš vilkėjau didelį dydį, kad būtų vietos mano krūtinei, o mes sutrumpinome pečių diržus ir priveržėme juosmenį, kad tilptų į likusį mano mažesnį rėmą. Pastebėjau, kad mano liemenė artėjo prie mano apatinės nugaros. Bet tai nepadarė nepatogu. Vienintelis mano skundas buvo tas.

Treniruotės prasidėjo nuo keleto šokinėjančių kėliklių, ir iškart pajutau skirtumą. Bet dėvėdamas svertinę liemenę, jūsų protas vaidina triukus. Jūs pastebėjote papildomą iššūkį, tačiau kadangi iš tikrųjų nieko nelaikote (pvz. Tai reiškia, kad darote tą patį pratimą, turėdami didesnį poveikį.

Ši dinamika turi savo privalumų ir trūkumų. Tai tikrai sukėlė intensyvią treniruotę. Šokinėdami paprastai nelaikote svorių, todėl liemenė pridėjo naują dimensiją į plyometrinius judesius, tokius kaip burpees ir šuolių pritūpimai. Pasibaigus mano trečiajam plyometrinių padalintų pritūpimų rinkiniui. Push-up ir lentos taip pat atnešė prakaito lašėjimą.

Kai laikau kažką panašaus į rankų svorius ar vaistų rutulį, dažniausiai einu lėtesnis nei aš su kūno svorio judesiu, stengdamasis išlaikyti gerą formą. Aš linkęs įveikti apatinę nugaros dalį, jei nesulaikau savo ABS stipriai treniruojant jėgas. Bet pridedant svertinę liemenę prie „HIIT“ klasės, net jei tai tik penki svarai, verčiami pamiršti tą būtinybę, ir radau, kad baigiau aukoti formą už greitį. Po tos 20 minučių klasės pajutau, kad apatinėje nugaros dalyje, kuris mane vargino. Tai man yra tai.

„Omorpho G-Vest+“ pridėjo iššūkį, kuris buvo patenkintas ir efektyvus. Turėdamas daugiau praktikos, manau, kad prisitaikyčiau prie krovinio, kad tai neturėtų įtakos mano formai. Kadangi tai tik nuo penkių iki 10 svarų, tai nėra jėgos treniruotės pakaitalas. Bet tai įdomus būdas padaryti kūno svorio treniruotes ar kardio ypač sudėtingas dienomis, kai jaučiatės dėl to. Ir jūs taip pat atrodysite šauniai.

Nesvarbu.