Aš išbandžiau tiktok garsų bėgimo takelį, ir tai iš tikrųjų privertė mane trokšti * daugiau * laiko ant protektoriaus

Nors Bennett siūlo tam tikrą greitį pradėti, ji nieko nemini apie nuolydį. Kartą išbandęs nulį, nusprendžiau pridėti savo posūkį prie bėgimo takelio statramsčio. (Draugiškas priminimas, kad nėra gėdos daryti tai, kas jums tinka geriausiai, kai treniruotės.) Kad vaikščiojimo treniruotės būtų šiek tiek sunkesnės, stengdamasis sustiprinti mano širdies ritmą ir geriau pažadinti raumenis. (Tiesa, aš buvau per daug ir bandžiau padaryti visą statramstį 12 lygyje antrą kartą, kai aš dariau treniruotę. Taip, tai nebuvo visiškai tvari.)

Aš tokiu būdu pristabdžiau kaip apšilimą keturias dienas per savaitę (pakėlimo dienomis) ir leisdavau jai tarnauti kaip mano pagrindinė treniruotė mano mobilumo dieną. Kitos dvi savaitės dienos, aš atsiliekau, nes poilsis yra būtinas, viskas.

Vis dėlto štai dalykas: stambojimas ant bėgimo takelio yra toks įdomus, ypač kai suporuotas su „Bennett“ grojaraščiais-tai mano ne darbo dienomis, aš norėjau bėgti į sporto salę tik už protektorių. Mano laimei, maždaug trečią mano eksperimento savaitę atėjo mano „Bowflex Tread 22“, ir aš pradėjau rengti savo „Lululemon Blissfeel“ sportbačius (mano nauji visų laikų mėgstamiausi Kaip gali būti, kol aš nuolat praleidau daugiau laiko nei bet kada anksčiau ant protektoriaus). Tai reiškė, kad galėjau sutramdyti, kai tik džiaugiuosi. Tai darydamas, didžiąją dalį savo kėlimo dienų aš du kartus per dieną pakėliau, nes be puikaus apšilimo, aš radau, kad technika yra ypač pakili per dienos vidurio nuosmukį.

Dabar kai kuriais atvejais, nesvarbu, ar aš buvau patekęs į sporto salę vėliau, nei numatyta, arba aš tiesiog neturėjau laiko tarp terminų, kad galėčiau 30 minučių stoti į mano rūsį-aš supjausčiau statramstį žemyn. Užuot vaikščiojęs už visą grojaraštį, padidinčiau greitį ir polinkį mylią ir pavadinčiau jį pasitraukus. Net tada aš sužinojau, kad tai man sukėlė greitą energijos sprogimą.

Galutinis nuosprendis

„Point Blank“: Allie Bennett's Track Letmill Strut technika yra žaidimų keitiklis. Tai ne tik tampa ne tik nuobodi, bet ir be galo modifikuojamas apšilimo ar atskiros treniruotės. Ir, suporuota su gerai apgalvotais grojaraščiais. Ar mano kūnas atrodė kitaip, pridėjęs šias vaikščiojimo treniruotes? Ne visai. Ar jaučiausi ypač energingesnis ir sušildytas? 100 procentų. Aš net kėldavau mažiau raumenų skausmo.

Jei nuspręsite pradėti stoti save, laikykis mano žodžio: yeehaw! Bėgimo takelis yra ikoniškas ir taip gerai laikomas. Tai prasideda nuo Dolly Partono „9–5“, praeina per Taylor Swift „Viščiukus“ ir „Gaslighter“, prieš tai padarydamas Carrie Underwood „Prieš jis apgaudinėja,„ Gaslighter “.„Tai taip gerai, kad nenorėtum stoti į nieką kitą.