„Aš išbandžiau dubens dugno fizinę terapiją ir tai nebuvo nieko panašaus į tai, ko tikėjausi“

Be to, ji pabrėžia, kad dauguma žmonių (ir medicininių formų) gali pakaitomis naudoti „seksualinę sveikatą“ ir „makšties ir vulvos sveikatą“; Tačiau dubens dugno problemos apima ne tik skausmingą seksą, ji sako. Kažkas taip pat gali patirti vulvos ar makšties skausmą tampono įterpimo metu arba PAP testas.

Kai baigiau dokumentus, DR. „Jeffcoat“ registratorė nuvedė mane į ypač atsipalaidavusį, silpnai apšviestą egzaminų kambarį. Kartą dr. „Jeffcoat“ pateko į kambarį, kad galėtų pradėti egzaminą, ji pirmą kartą peržiūrėjo paciento formas su manimi, pažymėdama keletą mažiau nei idealių atsakymų, kuriuos pateikiau-paaiškėjo, kad neteisingai perskaičiau formas. Tada ji paaiškino, ką patirsiu per visą sesiją, o tai padėjo man atitinkamai pasiruošti. Nors aš buvau čia, norėdamas ištirti dubens dugną, ji paaiškino, kad dalis šio egzamino jaustųsi kaip bet kuris kitas fizinės terapijos paskyrimas.

„Dubens dugno kineziterapeutas taip pat turėtų būti tikrai geras ortopedinis kineziterapeutas, nes daugelis mūsų pacientų turės daugybę sutampančių problemų."-Heather Jeffcoat, DPT

„Dubens dugno kineziterapeutas taip pat turėtų būti tikrai geras ortopedinis kineziterapeutas, nes daugelis mūsų pacientų turės daugybę sutampančių problemų“, - sako DR. Jeffcoat. „Jūs negalite visiškai išspręsti šlapimo nelaikymo, jei kas nors taip pat turi stiprų klubo skausmą ir jūs negydote to kartu, nes tai tikriausiai yra kažkas klubo, kuris skatina dubens dugno disfunkciją.“

Tuo tikslu, dr. „Jeffcoat“ pradėjo tikrinant mano bendrą mobilumą. Pavyzdžiui, ji darė spaudimą mano apatinei nugarai ir paklausė, ar yra kokių nors švelnumo. Tada ji paprašė manęs pakelti dešinį kelio pusę prie krūtinės, tarsi žygiavau lėtai judant. „Kai nuleidžiate tą dešinįjį kelio kelią, pasirodo šiek tiek“, - sakė ji. Dr. „Jeffcoat“ teigė, kad to tikimasi, atsižvelgiant į tai.

Daugelis dr. „Jeffcoat“ klientai padaryti Patirkite skausmą, kuris gali reikšti kitas problemas. „Skausmas dažnai siejamas su aukštu tonu arba hiperaktyviu dubens dugnu“, - sako DR. Jeffcoat. Ką tas skausmas gali reikšti? Galimos diagnozės apima vulvodiniją, kuri yra lėtinis skausmas ar diskomfortas, kai atidaroma jūsų makštis. Dr. „Jeffcoat“ priduria, kad tai taip pat gali reikšti vaginizmą, nevalingą raumenų tempimą ar susitraukimą aplink makštį, taip pat šlapimo nelaikymą ar paaštrintus endometriozės simptomus.

Po to, kai ji baigė tikrinti mano nugarą, dr. Jeffcoat mane ištiesė ant egzaminų stalo ir pajuto bet kokią įtampą ar sandarumą aplink mano klubus ir pilvą. Ji galėjo pasakyti, kad mano pilvo raumenys nepadarė to, ką turėjo. Ji taip pat pastebėjo, kad užuot sugebėjusi sulaikyti koją aukštyn ir atsispirti spaudimui. Kiekvienai mobilumo problemoms, kurias DR. Jeffcoat pastebėjo, ji rekomendavo man išbandyti namus.

Kreipiant dėmesį į mobilumą. Šios terapijos dalies metu pacientai paprastai gali tikėtis. aš buvau ne Tikimasi, kad tai-maniau, kad dubens dugno fizinė terapija bus panaši.

Kai kuriems žmonėms gali būti nepatogu arba patirti skausmą dėl vidinės egzamino dalies.

Dr. Jeffcoat sako, kad ji aiškiai praneš apie tai, ką daro ir kaip tai naudinga visiems, kurie buvo sugauti iš vidaus egzamino. Jei kas nors sunkiai praleidžia laiką su makšties sienos tyrimu, o tai DR. Jeffcoat sako, kad nėra nedažnas įvykis, ji gali pertvarkyti vidinį egzaminą. „Kadangi mes į juos žiūrime kaip į visą asmenį, jei jie kokiu nors būdu yra nepatogūs, galime atidėti intravaginalinio egzamino iki vėlesnės dienos“, - sako DR “, - sako DR. Jeffcoat. Tuo tarpu ji dirbtų prie ortopedinių išvadų. „Tai padeda sukurti pasitikėjimą tarp teikėjo ir paciento, ir tai vis dar siekia įgyvendinti jų tikslus“, - priduria ji.

Visa tai pasakyta, dr. Jeffcoat vaikščiojo man per visą procesą, pranešdamas man anksčiau Ji įkišo pirštą į mano makštį, taip pat paaiškino, ką ji daro per visą egzaminą. Tai padėjo viską padaryti šiek tiek nepatogiai.

Galų gale, dr. Jeffcoat pastebėjo, kad man šiek tiek skaudėjo, kai ji ištyrė giliausią makšties sieną. Ji paskyrė pratimą, kad padėtų dėl to diskomforto, ir davė man formą, kurioje išsamiai aprašė, kaip atlikti tą pratimą namuose. Jaučiausi labiau įgaliotas rūpintis savo fizine sveikata, nes turėjau lengvai sekamą žingsnį po žingsnio vadovą.

Tačiau pacientams, nagrinėjantiems sunkesnę problemą, gali būti skirtingas gydymas. Pacientui gali tekti atvykti į biurą kartą ar du per savaitę, jei jie turi skundų dėl skausmo, šlapimo pūslės skubos ar dažnio. O gal kas antrą savaitę, jei jie patiria izoliuotą raumenų silpnumą, sako DR. Jeffcoat. „Nepaisant biuro dažnio, visiems pacientams turėtų būti suteikta namų programa, skirta sustiprinti jų sesijose išmoktus metodus“,-sako ji. „Atvykimas į fizinę terapiją kartą per savaitę, be jokių sekėjų namuose, gali neduoti paciento norimų rezultatų."

Keli patarimai jūsų pirmajai dubens dubens fizinės terapijos sesijai

Kai kuriems žmonėms gali būti nepatogu arba patirti skausmą dėl vidinės egzamino dalies, sako DR. Jeffcoat. „Vienas iš būdų tai sumažinti yra įsitikinti, kad jūsų paslaugų teikėjas bendrauja su jumis visais, kad jie pasakys jums, kada jie pereis iš vienos vietos į kitą, o ką jie vertins kiekvienoje vietoje“,-sako ji. „Aiškus bendravimas yra geriausias būdas tęsti ... bet kokio tipo fizinį egzaminą.“

Tarkime, jūs ketinate eiti į dubens dugno fizinę terapiją ir nežinote, ko tikėtis. Tokiu atveju dr. „Jeffcoat“ turi keletą naudingų patarimų jūsų pirmajam vizitui: „Kviečiant sužinoti daugiau, paklauskite jų, kiek jie turi jūsų diagnozės ar simptomų patirties“, - sako ji. „Aistra, aiškus bendravimas vertinimo metu ir jūsų gydymo plano išdėstymas turėtų būti pademonstruotas per pirmąjį vizitą.“

Verta paminėti, kad dubens dugno terapija gali būti nepaprastai brangi. Pavyzdžiui, dviejų valandų įvertinimas (pirmasis vizitas) su DR. „Jeffcoat“ kainuoja 525 USD, o 55 minučių trukmės-250 USD. Taip pat yra tikimybė, kad jūsų draudimo paslaugų teikėjas gali neapimti priežiūros. Jei jus domina nauda, ​​paskambinkite į savo draudimo bendrovę ir ištirkite savo galimybes.

Dubens dugno fizinė terapija galėjo būti ne tokia, kokios tikėjausi, tačiau tai gali padėti žmonėms, patyrusiems skausmą ir kitus simptomus. Dr. „Jeffcoat“ siūlo naudoti dubens Health Fizinės terapijos teikėjo vietos dubens akademijos naudojimąsi terapeutu.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.