Aš palieku kalėdines lemputes iki balandžio mėn

Mano atveju, tai tikrai tikrina, nes turiu tiek daug laimingų prisiminimų, susijusių su kalėdinėmis lemputėmis: „Nintendo 64“ žaidimų išvadavimas mano „Yiayia“ namuose, renkasi bėdišką atostogų vakarėlį, pasivaikščiodamas po snieguotas gatves, kad būtų profesionaliai dekoruotų namų, profesionaliai dekoruotų namų. Iš esmės, kai atostogos apeina, aš einu visą Winoną Ryderį ir sankabą, kad švytinčio gėrio stygos, kaip tai mano vaikas, ir tai yra mano daugelio metų depresijos poveikis ištisus metus.

Per tas trumpas, pilkas gruodžio dienas, nors iš esmės balandis (ačiū, klimato pokyčiai!) Kai voratinkliai, plikai. Tačiau grįžęs namo į šviesų, vaivorykštės purškiamą medį, kurį puošia mano „Yiayia“ derliaus dekoracijos, nuveža mane į saugesnę vietą-laimingesnę. Taigi, aš juos palieku seniai per atostogas.

Atostogų šviesos spraga: „Twinkle Lights“ nebėra tik atostogoms

Vis dar skeptiškai nusiteikęs, kad ignoruojant socialiai priimtą laiką, kada reikia nuimti kalėdines dekoracijas ir šviesas? Nesvarbu, ar miegamieji, vestuvės, ar tikrosios atostogos, styginių žibintai tapo estetiniu, atsitiktinai (ar ne, galima teigti) lygiagrečiai klinikinės depresijos antplūdžiui, kurį matėme pastaraisiais metais. O susidomėjimas jais išlieka gana stiprus, o ne gruodį.

„Paieškos„ Pasakų žiburiai “yra didžiausia lapkritis iki sausio, kai žmonės nori papuošti savo namus atostogoms“, - sako Swasti Sarna, „Pinterest Insights“ vadybininkė. „Tačiau„ Pinners “ištisus metus ieško tokio jaukaus jausmo . Nors vasario mėn."

Ir yra rimtų įrodymų, patvirtinančių, kad šie vėlyvojo pavasario pinneriai nėra tik super organizuoti planuotojai, kurie prieš žaidimą prieš savo atostogų dekoravimą. „2019 m. Lapkričio mėn. „Tai gali reikšti, kad net artėjant kalėdiniam sezonui, žmonės nori praskaidrinti savo miegamąjį dėl savo džiaugsmo ir komforto jausmų."

Taigi atrodo, kad daugeliui žmonių reikia šiek tiek kalėdinės magijos, net kai ji tiesiogiai nėra susijusi su pačia atostogomis.

Ar atostogų lemputės gali gydyti sezoninio afektinio sutrikimo simptomus?

Šviesos tikrai gali būti terapinės, tačiau skirtoms sezoniniam afektiniam sutrikimui gydyti, laikykitės natūralių šviesos lempų. „Lempos, kurios naudojamos sezoniniam afektiniam sutrikimui gydyti. Daramus sako. „Jūsų žibintai neskatins vitamino D gamybos, kaip saulės šviesos lemputė.“

Be to, jei nekenčiate atostogų, ši šventinė pseudo chromoterapijos forma tikriausiai ne jums, drauge. (Ir taip pat esu nustebęs, kad jūs taip giliai į kūrinį.) Priešingu atveju, ignoruojant plačiai laikomus įsitikinimus, kada nuimti kalėdines dekoracijas.

„Jei norite panaudoti tų asociacijų galią, kad susidorotumėte su liūdnu ar tiesiog žiemos bliuzu, tai padarys bet kokie stiprūs teigiami žiemos vaizdai“, - DR. Daramus sako. „Kažkas kitas gali gauti tą patį keltuvą iš slidinėjimo, gerti kakavą, didelius megztinius. Tai turėtų būti kažkas, kas jums emociškai patenka."

Norite šią žiemą padidinti savo hygge faktorių? Šie būtiniausi dalykai (įskaitant pasakų lemputes!) padarys bet kurį maža erdvė ypač jauki. Ir būtinai įsitaisykite su a Svertinė antklodė Kai būsite išspręstas.