Aš atsisakiau traškių ir pradėjau hula lanką už stipresnę branduolį ... tai veikė

Kokia mano patirtis, jūs klausiate?

Prieš pirmą dieną aš perku „Hula Hoop“, kuris pataiko tiesiai į pilvo mygtuko aukštį. Keletas orbitų aplink mano kūną, manau: „Aš vis tiek gavau.Tada aš iškart permušiu savo nuolatinį gerbėją. Čia yra įdubimas.

Kitas šešias dienas aš stebiu visus pradedantiesiems „YouTube Hula-Hooping“ vaizdo įrašus. Skubėjimas išlaikyti lanką amžinai leidžia man vykti iki vaizdo įrašų pabaigos ir aš visiškai nesigėdiju, kad jis susipainioja taip, kaip aš esu kitose klasėse. Man tai labai patinka: kai pakeldamas rankas į vieną repą, jaučiu, kad juosmens privalumai yra aukštyn. Mano galūnės sustiprėja, kai jos lieka vietoje, ir mano klubai, uh, greičiau traukite, kad lankas būtų aukštyn. Tai kardio, tai stiprybė ir aš esu elegantiška gulbės princesė. Arba bent jau žąsų princesė tiesiog daro viską.

Neigiama pusė? Nes aš, žinai, trenkiu į juostą su lanku. Nors jie išsisklaido po kelių akimirkų, tai gali būti naujokų klaidos signalinė ženklas.

„Aš visada pabrėžiu žmonėms, kurie pradeda tempimo svarbą ir ypač atsargiai jūsų nugarą“, - sakė Ainley “, - sakė Ainley. „Jūs tikrai norite ištiesti, žmonės mano, kad tai žaislas ar tai, į ką galite tiesiog patekti, tačiau tai yra kaip bet kurio kito tipo mankšta.“Ji rekomenduoja tempimą prieš ir po jo, kad apsaugotų jūsų kūną, pabrėžiant nugaros ir stuburo apšilimą.

Artėjant antrajai savaitei, aš patenku į griovelį. Niekas manęs nejudina kaip B-52, kuris pažymi mano hula hooping grojaraštį. Ir kol aš vis dar stebiu „YouTube“ vaizdo įrašus. Tai beveik nepakeliamai smagu ... ir aš dirbu prakaitu. Visa valanda lanko nėra pokštas. Techniškai, Nors aš galiu sušilti ir atlikti greitą, lengvą rutiną, vilkintį mano dienos drabužius. Grįžti namo ir užsikimšti pusvalandį „Babydoll“ ir „Ballet“ butuose yra daug lengviau nei grįžti namo, lulu-sing ir 20 minučių vaikščioti į sporto salę.

Tiesą sakant, net tada, kai nesinaudoju 30 minučių ar valandos trukmės sesijomis. Aš atsimušiu į jo automobilį, įtariai švytėjau ir sakau: „Atsiprašau, aš tiesiog lankiausi“, su džiaugsmingu, nevaržomu pasididžiavimu… na, klasių moksleivis.

Kur lanko, kaip mankšta?

Galutinis nuosprendis? Daryk. Aš turiu galvoje, kol galite atsisakyti plačios prieplaukos savo namuose, kad galėtumėte treniruotis. Tai, kaip taip gražiai sako Ainley.

Suprantama, tai bus šiek tiek anksčiau aš Visiškai tonizuotas ir ilgesnis, kol galiu atlikti daugialypę rutiną, pavyzdžiui, geriausią „Big Top“. Tai yra kažkas, kas reikalauja daug praktikos, daug tempimo ir TBH, aš per Kalėdas stebiu lengvesnį šokių lanką. Vis dėlto man tiesiog malonu pagaliau rasti tai, kas man tinka.

Ir todėl aš dvigubai Rekomenduokite išbandyti pratimą, kuris jums asmeniškai patinka. Mes gyvename puikiame fitneso renesanse, kur yra ne tik „SoulCycle“ ir „Yoga“. Jokia fizinė nauda iš tikrųjų negali būti tokia, kokia esu laiminga, kai lankau, ir galbūt tai skamba beprotiškai, bet Dieve, ar aš jaučiuosi jaunas.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.