Kaip savo miegamojo pavertimas visišku šventove gali padėti dar geriau miegoti

Pasaulyje, kuriame yra nuolatinis stresas, memesas, ir naujienos, kurios niekada nesustoja, kartais galite tik norėti, kad galėtumėte nusiųsti save į „Savasana“ režimą. Štai vienpusis bilietas į tą proto būseną, sutikdamas su Atėnu Calderone, „The Eye Swoon“ tinklaraščio įkūrėju ir autoriumi Virkite gražų, Kas savo gerai suredaguotoje „Instagram“ sukūrė vertą etiką. Pašarai pasiųs jūsų streso lygį, o tuo metu, kai Naujieji metai paprašys mūsų pradėti šviežius, ištremti blogus įpročius ir paprasčiausiai atstatyti, tai gali būti gana naudinga. Čia ji atkreipia dėmesį į tai, kaip paversti savo miegamąjį šventykla.

Jei vieną kartą girdėjote, girdėjote tai tūkstantį kartų: miegas yra visko, ką darai, centre. Nors žinau, kad svarbu praleisti aštuonias valandas, susipynusias savo jaukioje lovoje, vis tiek pastebiu, kad gali būti sunku nustatyti prioritetą tam, kad tai padaryti, kai gyvenimas yra toks užimtas, o darbų sąrašas yra visada Auga.

Tačiau aš sužinojau, kad paverčiant savo miegamąją erdvę į pilną, palaimintą šventyklą, aš dar labiau patraukiu į ją kiekvienos dienos pabaigoje. Kai sustojate ir galvojate apie tai, būtent taip turėtumėte žiūrėti į savo miegamąjį-raminantį ir prabangų atsitraukimą ilgos dienos pabaigoje.

Mano nuomone, gražia ir kviečianti lova neturi būti su didele kainų etikete. Vos su keliais paprastais patarimais galite pakeisti, kaip jaučiasi ir daro jūsų lova tu jaustis. Mano naujųjų metų tikslas yra paversti mano miegamą.

Slinkite visais būdais, kaip paversti savo miegamąjį miegamojo oaze.

Padaryk savo lovą ryte

Ar jūs kada nors turėjote vieną iš tų pasiutęs dienų? Tas pats. Man patinka pradėti kiekvieną rytą sulėtėjant ir nustatant dienos tempą. Kai kurie ekspertai netgi siūlo, kad dienos praktika taip pat yra susijusi su didesniu produktyvumu, ne tik tvarkinga ir švari lova atrodo geriau ir geriau jaučiasi, kai grįžtu prie jos.

Suteikite savo erdvės stilių

Norint sukurti šiltą, jaukų prieglaudą, nereikia būti interjero dekoratoriumi. Tačiau jūsų namuose yra tam tikrų erdvių, kurios nusipelno papildomo dėmesio. Atsikratykite nesuderintų lapų rinkinių ir šiek tiek laiko leiskite savo kosmoso demonstravimui, kas verčia jus jaustis geriausiai. Gėlės, šiltos spalvos, kelios pagalvės; Erdvė turėtų jus atspindėti.

Išsijokite per savo skalbinių spintelę

Atsikratykite senų rankšluosčių, susidėvėjusių lakštų ir ištuštinkite pagalves, kad pradėtumėte naują pradžią. Nėra geresnio būdo pradėti metus, nei investuojant į savo miegą. Tai galite padaryti turėdami omenyje savo biudžetą, tačiau atminkite, kad šie elementai yra jūsų kasdienės rutinos dalis, todėl turėtumėte jaustis laisve, kad investuotumėte į jums patinkančius lapus. Tai yra tinkamas laikas galvoti ir apie tai, nes naujieji metai suteikia nuostabių pardavimų aukščiausios klasės lapuose.

Prioritetas švara

Jūsų lova yra apie jūsų kūno patogumą, tačiau kartais pamirštame apie savo odą. Jūs gulite skruostą, kad pailsėtumėte ant pagalvės naktį po nakties. Įsitikinkite, kad jis turi švarų, prabangų paviršių, be nešvarumų ir kvapų. Skirkite laiko, kad išvalytumėte savo lapus kas savaitę arba (bent jau) kas antrą savaitę.

„Athena Calderone“ yra garsus interjero dizaineris, virėjas, pramogų ekspertas ir apdovanojimų laimėtos gyvenimo būdo svetainės „EyeSwoon“ kūrėja. Nesvarbu, ar sluoksniuojantys skonį virtuvėje, ar pastatydama gausų stalą, ar kambario projektavimą, ji žinoma dėl to. Pasireiškė jos įsitikinimu, kad gražus maistas ir dizainas mus suartina ir paverčia mažus akimirkas į ilgalaikius prisiminimus, „Athena“ ir toliau įsipareigoja peržengti savo amato ribas. Su jos kulinarijos knyga, Virkite gražų (Išleistas šį spalį) „Athena“ dalijasi, kaip pasiekti savo nepriekaištingą, tačiau prieinamą maisto gaminimo stilių kiekviename sezone.

Nuotrauka: Nicole FranzenJei esate savaitė į Naujuosius metus, bet savaitė-įkvėpimo metu, esate vos už visko, ko reikia.