Kaip perrašyti savo meilės istoriją

Neturiu mėgstamos „Disney Princess“, galiu suskaičiuoti, kas yra susituokusių artimų draugų skaičius, ir iki savaitės niekada nebuvo matęs Užrašų knygelė. (Mano didelis, niūrus iš jo išsinešimas? Sensta čiulpia.)

Bet ar įmanoma, kad nepaisant mano ir mano feministinės motinos pastangų, aš ėmiausi meilės istorijos, kuri nėra tiksliai mano pačios? Tai buvo šis klausimas, kad didesnę 72 valandų dalį praleidau anksčiau šią vasarą, lankydamasis savaitgalio rekolekcijose naujai atidarytame „Maha Rose“ šiaurėje, Niujorko valstijoje, Upstate.

„Kalbant ypač apie romantišką meilę, mes maitiname istorijas apie tai, kaip tai„ turėtų “atrodyti ir jaustis nuo amžiaus Patirtis, sluoksniuotas viršuje “,-sako Ruby Warringtonas,„ The Retreat “„ Numuse “ir„ COMONER “įkūrėjas kartu su Elizsa Jakim ir Alexandra Roxo kartu su Elizsa Jakim ir Alexandra Roxo. "

Kitaip tariant, tai yra išsiaiškinti, kokie yra jūsų tikrieji poreikiai ir troškimai (užkirsti. Sakyti, kad aš turėjau proveržį, kad savaitgalis bus melas-turėjau daugybę A-HA akimirkų, pradedant nuo to, kad nesuvokiau, kad, kaip vienintelis retkarčiais gėrėjas kad galbūt emociniai senų santykių randai nebuvo iki galo išgydyti, nepaisant mano reikalavimo, kad aš esu tiesiog puikiai.

Ir ne, ši praktika gali būti naudinga ne tik vienišoms moterims. „Aš rekomenduočiau tai padaryti, jei jaučiate savo santykių blokus, jei santykiuose jaučiate, kad atiduodate visą save, kai pastebite pasikartojančius skausmingus modelius arba jei esate tas žmogus, kuris randa save sakydamas, - Aš padarysiu niekada Būkite santykiuose, aš niekada Raskite meilę, aš niekada susituokti “, - sako Jakimas,„ Reiki “meistras, intuityvus skaitytojas ir energijos gydytojas. „Pagrindinis ženklas, kad tinkamas laikas atlikti šį darbą, yra tas, kad jaučiatės tarsi vėl ir vėl patekote į tą pačią romantišką situaciją, ir tai netinka tai, ko nori tavo širdis. Mano nuomone, nėra nė vieno, kuris iš šio darbo nenaudotų."

„Kai tai darai, laisvės jausmas yra toks neįtikėtinas. Galite kvėpuoti giliau. Jautiesi pagaliau Gaukite."

Vienas dalykas, kurį turėtumėte turėti paruoštas? Kažkas, kad įsitikintumėte. „Nelengva ten kasti; todėl rekomenduoju tai padaryti su kažkuo-gydytoju ar treneriu ar grupe“,-pažymi Roxo, pažymi Roxo. Ji priduria: „Daug kas gali kilti ir jūs turite turėti palaikymą, kad su ja susidorotų. Bet kai tai darai, laisvės jausmas yra toks neįtikėtinas. Galite kvėpuoti giliau. Jautiesi pagaliau Gaukite."

Taigi, nesvarbu.

1. Sužinokite, kaip atrodo jūsų meilė

„Kas yra dalykai, kurie verčia jus jaustis meile?„Jakimas sako. „Matydamas kūdikio šypseną? Drugeliai? Apkabinimai? Naminis gyvūnas? Bet kokie konkretūs kvapai? Visi žmonės, kurie tiesiog priverčia jus užsidegti? Kai jaučiate šiek tiek meilės savo širdyje, skirkite laiko būti su ja. Pajuskite tą meilės vibraciją. Tegul jis iš naujo nustato savo širdį. Tegul tai yra maitinimas."

2. Pradėkite į savo kasdienį gyvenimą įtraukti meilės aktą

Jūs tai girdėjo. Bet ką tai iš tikrųjų reiškia? Jakimas siūlo „įtraukti vieną praktiką į savo savaitinę rutiną, kuri yra tik jums. Galbūt tai pirkti sau gėles namams ar stalui. Galbūt tai yra savęs išgalvotas pasimatymas kartą per savaitę. Gal tai palepina save tokiu būdu."

Pati veikla gali pasikeisti, tačiau vienas dalykas, kurį ji sako, yra labai svarbus šiai praktikai? „Nepriklausomai nuo jūsų pasirinks. Tai nieko, ko tu turėtum padaryti tik tai, ką jums patinka daryti. Įsipareigokite daryti ir toliau daryti šį romantišką ir mylintį dalyką sau."

3. Kai jaučiatės gerai, pradėkite užduoti sau klausimus

„Paprastai yra akimirka. Arba kai jaučiatės įstrigę ar supykę tie patys dalykai. Kiek sunku būti žiauriai sąžiningam su savimi, atėjo laikas kasti šiek tiek giliau. „Pradėkite apklausti. Suabejokite viską apie savo istoriją “, - pataria ji. „Ištirkite. Mylėk. Teirautis. Ieškoti. Ir tada, kai būsite pasirengę tai pakeisti, ieškokite pagalbos!"

Nesvarbu, ar rasite terapeuto, trenerio ar net draugo, su. „Tai, ką galite padaryti vienas. Jūsų modeliai. Pradėkite žurnalus kasdien, pastebėdami dalykus, kuriuos darote."

4. Pažvelk į žvaigždes

Galite patikrinti savo horoskopą į įprastą, tačiau tikras giliai nardymas į savo gimimo diagramą gali suteikti jums papildomos informacijos apie tai, kokie yra jūsų tikrieji norai (o ne tai, ką jūs pagalvok turėtumėte norėti). Warringtonas rekomenduoja „astrologijos skaitymą“, kad sutelktų dėmesį į „meilės“ aspektus, planetos, jūsų diagramos požymius."

Visų pirma, patikrinkite, kur Venera (kaip ir ką mes mėgstame), Marsas (kas mus varo), Neptūnas (mūsų vaizduotė), Plutonas (mūsų asmeninė galia) ir Mėnulis (mūsų emocijos, poreikiai ir pasąmonės norai) kritimas. Taip pat svarbūs yra trečiasis, penktas, septintas, aštuntas ir 12-asis namai, kurie gali padėti jums sutvarkyti viską, kaip gali atrodyti jūsų pasimatymų versija, iki to, kaip jūs elgiatės su pavydu.

5. Vizualizuokite meilę, kurią nusipelnėte

„Vienas iš mano mėgstamiausių įrankių yra vadovaujama meditacija, skirta prisijungti prie jūsų sielos draugo energijos, nesvarbu. Ji siūlo sukurti savo kambarį su „viskuo, kas verčia jaustis prabangiai“ (nuo žvakių iki naujojo Angelo Olseno albumo). „Gulėkite lovoje ir pradėkite švelniai, raminantį kvėpavimą. Leiskite sau vizualizuoti, kad esate kažkur visiškai gražus; kažkur tai visiškai tavo pačių. Ilsėkis ir mėgaukitės šia patirtimi “, - sako ji.

„Kai jaučiatės pasiruošę, galite įsivaizduoti, kad jūsų sielos draugas, jūsų partneris, jūsų asmuo, kad ir ką pasirinksite tai pavadinti, stovi priešais jus. Ar jie turi ką tau pasakyti ar pasakyti? Ar jaučiate mylinčią šilumą, supančią jus? Leiskite sau būti apkabintas ir laikomas savo mylimojo energijos. Leiskite sau ilsėtis savo mylimosios rankose, jaustis mylimam dėl visko, kas esi, žinodami, kad esate vertas besąlygiškos meilės ir gerumo, ir ilsėkitės čia, kol jums patinka “, - priduria ji.

Anot Jakimo, „šis pratimas gali būti tikrai naudingas singlams iš naujo nustatant standartus, koks bus partneris, ir jūsų nusipelno meilė. Jei esate santykiuose, tai gali būti jūsų dabartinis partneris ir tai pagilins jūsų ryšį. Tai taip pat suteikia tiek daug saldumo ir švelnumo, ir to daugeliui iš mūsų trūksta."(Jei jums reikia šiek tiek daugiau rankų laikymo šiame žingsnyje, Jakim turi nemokamą meditaciją vadovaujant.)

6. Verbalizuokite savo poreikius

Jūs išsiaiškinote savo istoriją ir įpročius, sugalvojote sąrašą dalykų, kurių tikrai norite iš savo santykių, ir esate pasirengęs perrašyti tą meilės istoriją. Kur pradėti? Vokalizuokite tuos norus. „Praktikuokite žmonėms pasakyti, ko jums tikrai reikia, neatsiprašyk, visose savo gyvenimo srityse“, - sako Warringtonas.

Tai gali būti visi nuo baristos, kuri šiek tiek per daug putplasti jau Planuokite porų atostogas, kai ieškote mažos įsipareigojimo santykių).

Įspėjimas apie spoilerį: galbūt negausite visko, ko norite iškart, tačiau jūs išpjaustysite dalykus, kuriuos žinote, kad tikrai nenorite. Be to, kartais staigmenos pabaiga vistiek yra geriausia istorijos dalis.

Ar jūsų romantiškos laimės vizija ne Įtraukite neblaivius kabliukus? Štai kaip pasimatyti blaivūs (taip, tai įmanoma). Ir, pasak mokslo, „emocinis sklandumas“ yra ypač svarbus jūsų partnerio bruožas.