Kaip pagarbiai susisiekti su žmogumi, kuris jums rūpi, kai tik juos vaiduok

„Exped-up“ flipside mes esame nuolat ryšiai su kitais, nepaisant to, kad esame atskirti. Aš eisiu dienos nematydamas kito žmogaus, kuris nėra vienas iš mano tėvų, IRL. Tai palieka mūsų įrenginius kaip vienintelę ryšį su visais, ir keistai tai sukuria pakilimą tose išsamiuose dirbtiniuose-socialiniuose mainuose.

„Kadangi šiuo metu dauguma mūsų bendravimo su kitais yra virtualūs, daugelis žmonių patiria socialinį nuovargį“, - sako terapeutas Michele Burstein, LCSW. „Žmonės visą dieną praleidžia mastelio keitimo susitikimuose ir spokso į ekraną po darbo, o mes, labiau nei bet kada, norime atsiriboti nuo ekrano laiko."

Pridėkite tai, kad, gerai, mes tikrai ne darydamas Šiuo metu daug kas, todėl galbūt net nesijausite, kad turite daug ką bendrinti, kai susisiekiate su artimaisiais. Ir staiga, nekenksmingi klausimai, tokie kaip „Ką tu susidūrei?„Tapk pradiniu varginančiu ir galbūt bauginančiu, juo labiau, kad jaučiamės uždaryti iš išorinio pasaulio. Kaip, jei trečiosios pakopos draugas manęs klausia, kai visas mano gyvenimas veikia, geria ir žiūri Vėlus vakaras Su tėčiu nenoriu to orientuoti atsakymu. Ir dėl to galėčiau leisti tokią žinią per ilgai neatsakyti.

Bet vėlgi, keletą dienų skiriasi nuo jūsų psichinės sveikatos atsiribojimo nuo technologijos ir visiškai ignoruojami mylimi žmonės. Aš žinau, kad empatija šiuo metu trūksta. Taigi, jei norite sugrįžti iš triumfo, bet jaučiatės užblokuoti mintį, kad turėsite paaiškinti save, pabandykite padaryti savo įėjimą trumpą ir mielą.

„Jei jaučiatės taip, tarsi tikrai kurį laiką vaidintumėte ar nepaisėte ką nors, rekomenduoju turėti elgesį“, - sako Teplinas. „Praneškite jiems, kad jaučiatės x, todėl padarėte y ir įsitikinkite. Manau, kad šiek tiek nepasiekiama yra puikus būdas įkrauti ir palaikyti ryšį su savimi, o ne leisti išorės pajėgoms diktuoti jausmus, pageidavimus ir sprendimus.“

Tai nebūtinai turi būti baisiai sudėtingas scenarijus, jūs galite eiti su tokiu vėsu kaip: „Ei, atsiprašau, kad dabar tiesiog grįžtu su tavimi, aš jaučiausi taip priblokštas darbo, kad aš“ Tapk šiek tiek technikos atsiskyrimo."Ir tada palaikyk jį judantį. Jei yra tikrai skaudžių jausmų, gali tekti tai šiek tiek pakalbėti, bet galiausiai mes visi kartu esame šiame skęstančiame laive. Dauguma žmonių užuojauta, jei leisite jiems „kas čia?„Eik pastoti kelias dienas.

Ar patikrinote šulinį+gerą parduotuvę? Mūsų redaktoriai kiekvieną savaitę išskiria šimtus produktų, kad jums nereikėtų įveikti ir dabar galite rasti jų mėgstamiausius (nuo odos priežiūros iki savarankiškos ir už jos ribų) vienoje kruopščiai kuruojamoje erdvėje. Ko tu lauki? Gaukite apsipirkimą!