Kaip iš naujo nustatyti grožio rutiną šiais metais, pasak sveikatingumo privalumų

Pirmieji metai neabejotinai yra labiausiai apgalvota. Atrodo,. Galų gale, vėlyvo vakaro atostogų vakarėliai ir, atrodo, vėliau „Amazon Gifting“ triušių skylės gali priversti visus pamiršti nuvalyti savo makiažą prieš miegą. Tačiau sausis atneša skambutį grįžti į kelią, o jūsų grožio režimas gali būti naudingas iš naujo paleidus iš naujo.

Taigi, aš kalbėjau su kai kuriais Holivudo sveikatingumo ekspertais ir

Paimkite dvi sekundes švytėti

Dr. Jaliman turi genialų patarimą, skirtą švytinčiai odai, pasiekiamai su minimaliomis pastangomis. „Taip pat laikykitės anti-senėjimo serumo šalia savo lovos“,-sako ji. Kai rankšluostis nuvalys makiažą. Dr. „Jaliman“ siūlo pasirinkti vieną su antioksidantais, kad kitą rytą būtų kovojama su laisvųjų radikalų pažeidimais arba nakties formule, tokioje kaip Kat Burki Retin-C gydymo kompleksas, 165 USD, kuriam naudojama švelni retinolio ir antioksidantų turtingo vitamino C formos vitamino C forma, siekiant padėti pašviesinti odą odai pašviesinti odą.

Maudykis kaip Oprah

Kai galingoji O išsimaudo, ji nesiseka su druskomis. Ir Dawn Russell, „8greens“ įkūrėjas ir naujai išleisto autorius 8Greens kulinarijos knyga, siūlo visiems daryti tą patį. Ji rekomenduoja klasikinį ir prieinamą „Epsom“ druskos mirkymą, pavyzdžiui, „Dr Teal“ „Epsom“ druskos ir eterinių aliejų rožinį Himalajų mineralų mirkymą, 5 USD, už neįtikėtiną odos švelnų efektą. „Kai imu„ Epsom “druskos vonią, aš naudoju daugiau nei rekomenduojamą-visą maišą“,-sako Russellas. „Kai išlipi iš vonios, oras išdžiovina ir eik miegoti. Ryte jūsų oda yra kaip sviestas.„Privalumai taip pat gali būti daugiau nei oda giliai. Kai kurie tyrimai parodė, kad karštos vonios netgi yra naudingos siunčiant jus į „Dream Land“.

Pamirškite plaukus, vietoj to valykite kūną

Ryto energijos padidinimas yra toks pat svarbus kaip nakties atsipalaidavimo taktika. Russellas prisiekia sausu jūsų kūnu prieš dušą, kad padidintų apyvartą. To gero šalutinis poveikis, atsirandantis dėl kraujo tėkmės padidėjimo? "Tai padeda daug su energija “, - sako ji. „Kuo sunkiau šeriai, tuo geriau.„Ieškokite versijos be rankenos, kurią galite lengvai laikyti delne („ Elemis Body Detox “odos šepetėlis, 45 USD, turi nuimamą rankeną). „Tai leidžia padaryti didesnį spaudimą, kai masažuojate savo odą“, - pažymi ji. Štai kaip tai padaryti kaip profesionalas: laikykite šepetėlį rankoje ir ant sausos odos (taip, ji Tikrai turi būti sausas), pradėkite daryti mažus apskrito judesius, nukreiptus į kūno centrą. Pradėkite nuo kulkšnių ir dirbkite savo kūną (pagalvokite: vaškas, vaškas).

Riedėti, fitneso bufetas

Jei pataikys į sporto salę (ir taip gerai panaudokite putplasčio ritinėlį) yra jūsų „Do-DoS“ sąraše, mielai pastebėsite, kad cilindras turi slaptą grožio pranašumą: tai gali būti odos mažinimas. Putos riedėjimas nukreipia fasciją (arba jungiamąjį audinį, kurį dažnai sudaro kolagenas), kuris supa, stabilizuoja ir atskiria kūno raumenis ir organus. Pasak Lauren Roxburgh, kūno darbuotojas, treneris ir fascijos bei derinimo ekspertas, dirbantis su kai kuriais geriausiais pasaulio sportininkais ir garsenybėmis, tai holistinis sprendimas, kuris tariamai padeda spręsti ir celiulitą.

„Taikant fasciją, riedėjimas padeda drėkinti jūsų kūną šviežiu, deguonimi prisotintu krauju ir maistinėmis medžiagomis, padeda jiems tapti lankstesni ir jaunatviškesni“, - sako ji. Rezultatas: sklandesnė oda. Žinoma, įprastas riedėjimas turi Taigi Daug daugiau privalumų. „Kasdienis riedėjimas padeda išlikti suderintam, pagerinti kūno supratimą, kvėpuoti giliau ir geriau, išlaisvinti sukauptą stresą ir stovėti aukštesnis“,-sako Roxburghas, sukūręs savo kelionėms draugišką kėbulo ritinėlį, „Lorox“ išlygintą kelioninį ritinėlį 23 USD. kelyje (kaip: visi).

Jūsų 2018 metų odos tikslai yra tikslūs. Dabar detoksikuokite visus kitus savo gyvenimo aspektus (įskaitant jūsų makiažo šepetėlius) su mūsų lengvai sekančiu (iš naujo) nauja savaitės programa, kuri padės pasiekti visus jūsų sveikatingumo tikslus.