Kaip pasidaryti putojančią nakties kepurės arbatą su žolelėmis, kad būtų geriau miego

Robinettas siūlo pradėti vaistažolių miego rutiną, kai saulė leidžiasi žemyn, o šviesa keičiasi, nes būtent tada jūsų kūnas jau pradeda gaminti melatoniną ir šios žolelės veiks iš karto (arba per 15 minučių), kad pradėtų jus miegoti. Vienas puikus būdas naudoti Catnipą, aromatines, daugiafunkcines nervų, karminių ir virškinamų žolelių šeimų narys yra tonizuojančioje ar arbatoje. Slinkite žemyn, kad sužinotumėte, kaip pasidaryti šaltą, sukeltą „Catnip Nightcap“, kad geriau miego.

Kreipkitės „Catnip Nightcap“ receptas, skirtas geresniam miegui

Ingridientai
Catnip arbata (23 USD)
Verdantis vanduo
Kūno vanduo
Žolelių ledinė arbata (neprivaloma)
Valerijos tinktūra (18 USD) (neprivaloma)
Ekologiškas medus (neprivaloma)

1. Stačią katnipo arbatą verdančiame karštoje vandenyje 30 sekundžių

2. Pakeiskite arbatos maišelį prie stiklinės putojančio vandens ir leiskite stačiai mažiausiai 10 minučių

3. Įpilkite savo (įprastos ar augalinės arbatos) ledo ir pasirenkamos Valerijos tinktūros ir medaus

4. Maišykite ir patiekite!

Norėdami gauti daugiau sveikų receptų ir maisto gaminimo idėjų iš mūsų bendruomenės.