Kaip sužinoti, ar draugo išsiskyrimas yra amžinai, ar gali būti pakartotas

Kai pasiilgai kažko, gali būti lengva prisiminti tik puikias santykių dalis, o ne emociškai nusausinančias dalis, kurios pirmiausia paskatino išsiskyrimą. Gali būti sunku vėl apdoroti tuos dalykus, tačiau tai darydami taip pat galite išgelbėti jus nuo sugrįžimo į žalingą situaciją.

Sąžiningai kalbėkite apie tai, kas nutiko

Galbūt norėsite užplūsta dėl dalykų, kurie suklydo, nes, pažvelkime į tai, iškasti skaudią praeitį nėra smagu. Bet jūs turite apie tai kalbėti, kad jūsų potencialūs būsimi santykiai būtų stipresni. „Draugystė klesti, kai abi pusės jaučia, kad jos gali būti pažeidžiamos, atviros ir girdimos. Neabejotinai svarbu kalbėti apie tai, kas nutiko, ir įsitikinkite.

„Draugystė klesti, kai abi pusės jaučia, kad jos gali būti pažeidžiamos, atviros ir girdimos. Neabejotinai svarbu kalbėti apie tai, kas nutiko." -Brooke Williams, licencijuotas profesionalus patarėjas

Kai kalbate apie praeities paūmėjimą (-us), sutelkite dėmesį į pokalbį-ne tardymą. Brukline įsikūręs psichoterapeutas Aimee Barr, LCSW, siūlo naudoti „I“ teiginius, kad išvengtų kaltinamųjų. „Užuot sakęs:„ Jūs dažnai pažeidėte mano privatumą ir viešai pateikėte komentarus, kurie buvo gėdingi: „Sakyk“, „Aš dažnai jaučiausi nusivylęs, kai asmeninės temos apie mano finansinę situaciją buvo dalijamasi be mano leidimo“, - sako Barras. Klausykite jų atsiliepimų ir pripažinkite, kad tai be gynybos ar kaltinamojo. Atminkite, kad tikslas čia yra susitaikymas, o ne pakartoti senas kovas.

Apibrėžkite (naujus) santykius ir imkitės lėtai

Svarbu aptarti, kaip matai savo draugystę ir ar tai jums abiem. „Sąžiningai kalbant apie tai, ko kiekvienas iš jūsų ieško drauge, ir ar tai įmanoma, ar ne ... gali būti nepatogu“, - sako Williamsas Williamsas. „Bet tai taip pat sveikos draugystės ženklas, kuris gali nueiti atstumą.“

Ir nors jūs galbūt norėsite pereiti atgal į tai. „Mes galime jaustis labai arti kažkieno, kai taisome nesutarimus ir dalijamės savo poreikiais“, - sako ji. „Šiomis akimirkomis tikrai lengva atsiminti visas priežastis, kodėl norime šių santykių pirmiausia. Tačiau svarbu nustatyti parametrus, kai vėl uždegate draugystę. Pasitikėjimas, kai sulaužytą reikia vėl atstatyti.Ir kartais tai reiškia pradėti nuo nulio.

Jei tai tikrai baigėsi, štai, kiek valandų reikia, kol jūsų gyvenime naujas žmogus taps jūsų BFF.