Kaip išlaikyti kramtymą, knarkimą ir kvėpavimą nuo savo meilės gyvenimo sugriovimo, jei kenčiate nuo Misofonijos

Tikrai, kad įsitikintumėte, jog jūsų partneris nenukenčia jūsų, kad nekenčiate jų už kvėpavimą, tolerancija yra žaidimo pavadinimas. „Kalbama apie rūpinimąsi savimi ir žinant, kai kažkas jums tikrai sukelia“, - sako Silversheinas. „Panašu.„Misofonijai tai gali reikšti pašalinimą iš kambario. Arba uždėti ausines. Arba per televizorių pasukite garsumą (kelią). Arba įsitikinkite, kad pirmiausia eini miegoti.

Aš išbandžiau visą tą taktiką ir, jei sąžininga, kartais sunku praktikuoti toleranciją, prieš tai nesugadinant savo visiškai nekalto vaikino su kažkokia neatlygintina šonine akimis ar užklijuodamas jį, kad sustabdyčiau bet kokį garsą, kurį jis skleidžia. Akivaizdu, kad tai nėra rekomenduojamas veiksmų eiga. „Jūs nenorite jo gėdinti“, - sako Silversheinas. „Tai gali trukdyti ir sukelti tiek daug santykių klausimų. Jei jūsų kvėpavimas erzintų iš jo šūdas, greičiausiai nesijaustumėte patogiai kvėpuoti."Sąžiningas taškas. Taigi svarbiausia yra pakeisti savo elgesio reakciją, kurią jūs galite teoriškai valdyti, o ne savo Beau.

Svarbiausia yra pakeisti savo elgesio reakciją, kurią jūs galite teoriškai valdyti, o ne į save, o ne savo Beau.

Riojas sako, kad bendravimas apie tai, kaip Misofonija veikia jus, visada naudinga, bet per daug, bet, kai tai daroma pagarbiai ir sveikai. (Nuo tada, kai iškėliau problemą savo vaikinui, jis buvo daug sąžiningesnis ir supratingas.) Streso susidorojimo mechanizmai taip pat gali padėti, priduria ji. „Praktikuokite meditaciją, mintį orientuotą ir atsipalaidavimą, kad sumažintumėte stresą.„Ir prasminga, kad nusiminti garsų bananų kramtymą labiau tikėtina, kad jums buvo bloga diena, #AMIRITE?

Be to, kadangi jūs žinote, kad jūsų gaidukas skamba pakankamai gerai, kad vien tik mintis apie juos gali priversti jūsų odą nuskaityti, Silversheinas rekomenduoja juos klasifikuoti, o tai jus mažiausiai erzina ir kurie jus užpildo nuožmiai. Tokiu būdu galite atskirti tai, kas blogiausia, ir to, ką galite susitvarkyti, atsiliepti apie tai ir pasidalyti „Intel“ su savo artimaisiais.

Iš ten pagalvokite apie būdus, kaip dirbti kartu, jūsų partneris gali valgyti žetonus, kai nesate namuose, pavyzdžiui,. Arba miegodami galite naudoti baltųjų triukų aparatą (mano asmeninė rekomendacija). „Viskas priklauso nuo to, kaip sugalvoti, kaip toleruoti triukšmą. Nes jūs neketinate atskirti “, - sako Silversheinas.

Taip, aš norėčiau palaikyti savo santykius ir nesilaikyti dėl jo kvėpavimo ar kramtymo, ačiū. Manau, kad didėjanti tolerancija yra žaidimo pavadinimas. Ir mano vargšams, kvailoms ausims: atsiprašau, bet laikas susitvarkyti.

„BTW“, „Pro“ mokymosi suaugusiųjų prisirišimo stilius gali rimtai padėti pagerinti visus jūsų gyvenimo santykius. Ir štai DL šiuolaikiniai santykių žingsniai.