Kaip nustatyti parasocialinius santykius, kuriuos psichologas vadina „vaizduotės santykiais“

Ar parasocialiniai santykiai visada nesveiki?

Paprasčiau tariant, ekspertai sako, kad parasocialinių santykių sveikata (arba jų nebuvimas) priklauso nuo jo intensyvumo. Šie santykiai gali suteikti pažinimo ir paguodos (kuri iš esmės apibūdinama kaip sveiki) arba tapti labiau įsišaknijusi gyvenimo elgesiu (greičiausiai mažiau sveika).

„Jei pastebite, kad suvartojate mintis apie tą asmenį, nuolat tikrinate socialinę žiniasklaidą ar kitus naujienų šaltinius, kad gautumėte informacijos apie tą asmenį, ir tai sutrikdo jūsų kasdienį funkcionavimą, greičiausiai ženklas, kad jūsų mintys ir jausmai gali tapti [reikšmingi]“, - tai gali tapti [reikšmingos] “. Simonianas sako. „Tiems, kurie rizikuoja įsitraukti į nesveikus parasocialinius santykius, yra žmonės, kurie izoliuoja ir kovoja su socialiniu nerimu, fobijomis ar depresija.“

Beckett-Pratt priduria, kad žmonės, turintys nerimą, paruoštą (dar žinomą kaip nerimą keliantis ambivalentiškas) prisirišimo stilius, dažniausiai įsitraukia. „Šis iškraipymas daro įtaką jų supratimui apie santykių tikrovę ir jie gali patikėti tokiomis fantazijomis kaip:„ Jei aš einu pro mano mėgstamų garsenybių namų duris, jie mielai matytų mane “, - sako ji. „Tikėtina.“

Jei atsiduriate parasocialiniuose santykiuose, kuris iškraipo jūsų tikrovės jausmą, yra paprastų žingsnių, kurių galite imtis kuriant prasmingus, abipusius santykius. (Ir tas pats pasakytina ir apie tai, kad padės kam nors kitam jūsų gyvenime, kuris baigiasi parasocialiniais santykiais). „Vienas iš kenksmingiausių parasocialinių santykių aspektų yra tai, jei nebendraujate ar nebendraujate su aplinkiniais“, - sako Simonianas, taigi „Paklauskite savęs, koks yra patogus pirmas žingsnis jums pradėti bendrauti dar kartą. Ar yra vienas asmuo, apie kurį galite pagalvoti?“

Terapija gali būti puikus šaltinis, padedantis jums tai padaryti. „Ilgalaikė psichoterapija gali išspręsti santykinius problemas, kurios gali būti pagrindiniai parasocialinių santykių elgesys“,-sako Beckett-Pratt. „Jei apgaulės lygis padidėjo tiek.“

Iš esmės, nors garsenybių sutriuškimai gali būti linksmi (ir dažnai jums nėra kenksmingos), svarbu palaikyti mūsų IRL santykius ir suvokti tikrovę.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.