Kaip išgydyti savo sakralinę čakrą ir vėl gauti savo kūrybinę ir seksualinę energiją

Bet koks suskirstymas aukščiau esančiose emocinėse ar fizinėse srityse gali atspindėti užsikimšimą jūsų sakralinėje čakroje. Žemiau ekspertai gilinasi į simptomus, būdingus užblokuotai sakralinei čakrai.

Kaip sužinoti, ar gali būti užblokuota jūsų sakralinė čakra

Paprastai nesubalansuota arba užblokuota čakra yra arba hiperaktyvi (galite įsivaizduoti, kad ji sukasi ypač greitą) arba nepakankamai aktyviai, kaip vos sukasi. Ankstesnio atveju sakralinė čakra, kuri gali sukelti pervargimo, emocinio nestabilumo ar nuotaikos svyravimų jausmus, sako Poonas. „Santykiuose toks per didelis aktyvumas taip pat gali pasireikšti kaip drama, kurią sukelia turtas ar pavydas“, - sako Kavanaghas.

Kalbant apie nepakankamai aktyvią čakrą, galite patirti vaizduotės ar kūrybiškumo, depresijos simptomų, emocinio nepasitenkinimo ar žemo libido praradimo, sako Poonas. „Kiti fiziniai simptomai yra apatinės nugaros dalies ir klubų skausmas ir sustingimas, šlapimo ir inkstų problemos, ginekologiniai ar vaisingumo problemos, vidurių užkietėjimas ir dubens skausmas“, - sako ji.

7 patarimai, kaip atblokuoti ar gydyti savo sakralinę čakrą

1. Pripažinkite užsikimšimą

Pirmasis jūsų sakralinės čakros gydymo žingsnis yra tiesiog pripažinti, kad jūsų fiziniam ir energingam kūnui reikalinga atrama. „Ši parama gali būti gydoma per Reiki arba per kitus energijos gydymo būdus, kuriuos galite pasiekti patys arba su praktiku“, - sako Poonas.

2. Susisiekite su vandeniu

Kadangi sakralinė čakra yra susijusi su vandens elementu, bet kokia gilios hidratacijos forma tai padarys šiek tiek gerai. Tai reiškia, kad visą dieną reikia gerti daug vandens, galbūt su keliomis oranžinėmis skiltelėmis, kad atspindėtų čakros spalvą, oranžinę, siūlo Poon. Šiltą vonią su oranžiniu esaminio aliejaus mišiniu ar net plaukimu natūraliame vandens telkinyje taip pat gali padėti atgaivinti nepakankamai aktyvią sakralinę čakrą.

3. Valgykite sakralinį maistą

Kai jūsų sakralinė čakra pasijuto iš plakimo arba tarsi ji sukasi nekontroliuojamai, tam tikri maisto produktai gali veikti kaip balansavimo ar centravimo įtaisai. „Šie maisto produktai yra riešutai, sėklos, saldžiosios bulvės, morkos, melionas, mangai, oranžiniai citrusiniai vaisiai, butternut moliūgai, fermentuoti maisto produktai ir bet kokie kiti oranžinės spalvos maisto produktai“,-sako Poonas.

4. Gaukite savo kūrybines sultis

Atsižvelgiant į tai, kad sakralinė čakra yra susijusi. Geriausia dalis, pasak Poono, yra tai, ar nėra teisingo ar neteisingo būdo tai padaryti. Kūrybiškumas yra visiškai asmeniškas. Tiesiog darykite tai, kas jaučiasi smagu, nesvarbu. Arba iššūkis sau padaryti tai, ko dar niekada nepadarėte, pavyzdžiui, išbandyti naują receptą ar treniruotę ar sužinoti apie naują temą.

Jei jums reikia kur pradėti, taip pat galite pabandyti maitinti kažkieno kūrybinę energiją. „Paskambinkite žmogui, kuris jus įkvepia ir paklauskite, ką jie dirba ar daro, kad jie labiausiai jaudinasi“, - sako Poonas. „Jų jaudulys ir veiksmas gali jus motyvuoti ir paskatinti jūsų pačių kūrybiškumą.“

5. Atlikite keletą klubų atidarymo judesių

Sakralinė čakra yra tiesiai po jūsų pilvo mygtuku, todėl visi klubų atidarymo judesiai gali padėti grąžinti energijos srautą į tą regioną. „Visų pirma, šokis ir joga gali būti nuostabi išspręsti nepakankamai aktyvią sakralinę čakrą“,-sako Kavanaghas.

Norėdami pradėti, galite išbandyti keletą paprastų jogos asanų ar pozų, tokių kaip drugelio poza, kobros poza, sėdintys liemens apskritimai ar deivės pozos, kurios, pasak Poono, tikrai gali vėl priversti viską tekėti. Norėdami tai padaryti, groti muziką ir stovėti su kojomis vienas nuo kito, keliai sulenkti, o pirštai nurodė. Pradėk nuovandį, laikydami savo apatinę kūno dalį pritūpusioje padėtyje, ir pabandykite pasakyti sakral palaikymo patvirtinimą, kai judate: „Aš priklausau visuotiniam vieningumui ir kuriu su meile."

6. Praktikuokite sakralinės čakros giedojimą

Kiekviena čakra turi mantrą, kuri su ja jungiasi ir palaiko jo gydymą. Sakralinei čakrai, sako Poonas, mantros garsas yra Vam. Galite giedoti, kai darote minėtus klubo atidarymo judesius ar pozas arba sėdėdami dar meditacijos metu. Vizualizuokite giedojimo garso vibraciją, tekančią tiesiai į jūsų užblokuotą sakralą.

7. Atneškite gydomuosius kristalus

Tandeme su meditacija ar kvėpavimas, naudojant gydomuosius kristalus, gali padėti išvalyti bet kokią užblokuotą čakrą. „Visų pirma sakralinėje čakroje kreipkitės į gintarą, koralų ir oranžinį kalcitą, citriną, oranžinį aventuriną, karnio ar hematitą“, - sako Poonas, vėl nurodydamas oranžinę šios čakros energijos spalvą. Padėkite bet kurį iš šių kristalų ant savo sakralinės čakros (dar žinomo kaip dubens).