Kaip patekti

Mes kalbame apie „Plogging“, švedų praktiką, kaip pasiimti šiukšles, bėgant, tai perima, ir tai iš esmės yra geriausias būdas paversti savo prakaito seshą ekologišku tarpu.

„Rasti būdą, kaip grąžinti, beveik taip pat svarbu, kaip rasti būdą, kaip patekti į treniruotę“, - sako ekspertas Chrisas Heuisleris, „Global Runwestin Conciruberne“. „Jei galite sujungti du, tai tampa laimėjimo laimėjimu. Panašu."

„Atrodo,."

Šiais metais „Westin Hotels & Resorts“ pristato plogmavimą į Niujorką savo kasmetinėje pasaulinės bėgimo dienos šventėje birželio 6 d., O jūs galite įsitraukti į (prakaituotą) veiksmą.

Be to, Westinas bendradarbiauja su „Charity Miles“, kad padėtų jums atsiriboti, nes kalbant apie sveikatingumą, viešbučio jėgainė rimtai ketina palaikyti jūsų iš vidaus iš vidaus. (Tikrai: jūs netgi miegate gerai levandų balzamas su eteriniu aliejumi prie savo lovos kiekvienoje viešnagėje.) Kai apsistosite prie „Westin“ ir prisiregistruosite į labdaros mylių programą, Westin paaukos papildomus 1 USD jūsų pasirinktai labdarai iki rugpjūčio mėnesio už kiekvieną važiuojamą mylią, vaikščioti, dviračiu ar, plog.

Skaitykite dėl 3 priežasčių.

1. Jūs padedate planetai

Jūs imate savo likusius į darbą stikliniuose konteineriuose ir atlikite „Byob“ maisto prekių bėgimus (atsineškite savo krepšį, tai yra). Bet tu gali pažodžiui Eikite ir ypač ekologišką mylią su savo kasdieniu bėgiojimu.

„Aš tikiu, kad mums visiems gali būti naudinga padaryti daugiau aplinkos, todėl šia prasme plyšimas yra geresnis nei bėgimas, nes jis tampa ne tik mankšta ir prakaitavimu“, - sako Heuisleris “, - sako Heuisleris.

„Bėgimas yra labiausiai dalyvaujanti sporto šaka pasaulyje."

Bet gali nutraukti jūsų bėgimą pasiimti kelis šiukšlių gabalus Tikrai padaryti didelio masto poveikį? Anot Heuislerio, absoliučiai.

„Jei pakankamai bėgikų ir vaikštynių yra pasirengę tik kartą per mėnesį pridėti savo rutiną, tada mes galime padaryti įtaką“, - sako jis. „Bėgimas yra labiausiai dalyvaujanti sporto šaka pasaulyje. Skaičiai yra. Dabar reikia tik priversti [žmones] įsigyti ideologiją, esančią už [Plogging],."

2. Tai dinamiškesnė mankštos forma

Sutraiškymas kelių mylių bėgime visada bus puikus būdas, kad jūsų širdis siurbtų, tačiau „Plogging“ padidina jūsų treniruotės intensyvumo lygį, kurio negaunate vien tik iš grindinio daužymo.

„Žvelgiant iš fiziologinės perspektyvos, Plogging gali pridėti lunges ir pritūpimus prie jūsų rutinos, ir beveik kiekvienas bėgikas, kurį aš žinau, gali naudotis abiem šiais pratimais“, - sako Heuisleris.

Be to, tai yra galimybė pasveikinti nuotaiką stiprinantį apmąstymą, kuris iš tikrųjų gali padėti padaryti jūsų treniruotę veiksmingesnę.

„Kol kas nors jaustųsi emociškai susijęs su priežastimi, jie gali sunkiau stumti“, - aiškina Heuisleris. „Gebėjimas išeiti už savo galvos gali atidėti normalius skausmo receptorius, o tai gali liepti sulėtinti."

3. Tai didžiausia bičiulio treniruotė

Skirtingai nei HIIT klasėje, kai muzika sprogdina ir jūs taip kvėpuojate, kad vargu ar galite kalbėti skatina Pokalbis.

„Dauguma kūno rengybos užsiėmimų yra geresnė su draugais ... tačiau kalbant apie plytelę, konkrečiai, rinkdami šiukšliadėžes su grupe, galite padaryti daugiau įtakos“, - sako Heuisleris.

Tai tikrai bus atvejis „Westin“ birželio 6 d. Nustatykite jus į ledinę kavą.

Nori būti Westin's Global Running Day renginio dalis? Viskas mažėja birželio 6 d.m., pradedant nuo Westin Niujorko Times Square. Viskas, ką jums reikia padaryti.

Bendradarbiaudami su „Westin Hotels & Resorts“

Viršutinė nuotrauka: Stocksy/GIC