Kaip atlikti „darbą“ treniruotėje, todėl kažkas, naudojantis norimą įrangą

Jei jie turi daugiau nei vieną rinkinį, karalius sako, kad prieš klausiant yra keletas dalykų?„Norėdami įsitikinti, kad treniruotė tinka jums abiem.

Kaip išsirinkti tinkamą asmenį, su

Renkantis tinkamą darbo partnerį, yra du svarbūs dalykai, kad galėtumėte maksimaliai išnaudoti savo laiką. Pirmiausia reikia įvertinti, ar galite naudoti tą patį svorį ir (arba) kaip sunku būtų įkelti/iškrauti plokšteles, kad galėtumėte dirbti. Antrasis yra patikrinti kito asmens aukštį, atsižvelgiant į jūsų naudojamos įrangos tipą, nes nenorite, kad štangos aukštis būtų perkeltas į pritūpimo lentyną aukštyn ir žemyn tarp kiekvieno komplekto , nes tai suvalgys laiką ir padarys ne tokias treniruotes.

„Jei esate tas asmuo, turintis pirmąją teisę į štangą ar mašiną, jums priimtina atmesti darbą pagal šį scenarijų, tačiau vėlgi, būkite svarstomi, kad kažkas laukia ir stenkitės toliau naudoti nuo penkių iki penkių iki penkių iki penkių iki 10 minučių maksimaliai “, - sako karalius.

Tinkamas treniruotės treniruotės etiketas

Kai rasite žmogų, kuris leis jums dirbti su jais (woo-hoo), svarbiausia yra būti mandagiu partneriu. Prisiminkite auksinę taisyklę ir elkitės su kitais taip, kaip norite būti elgiamasi. „Tarp kiekvieno komplekto grąžinate įrangą atgal į pradinę asmens, kuris ten buvo pirmas, būklę“, - sako Kingas, kuris priduria, kad turėtumėte nuvalyti ir dezinfekuoti įrangą, kai baigsite prieš prekiaujant prieš prekybą.

Dalijimasis erdve ir darbas kartu leidžia visiems kuo efektyviau judėti į priekį siekdami savo kūno rengybos tikslų. Tiesiog įsitikinkite, kad artėjate prie žmonių, kurie yra maždaug jūsų kūno rengybos lygyje (ir ūgis) ir būdami mandagūs, kai klausiate jų, kad jie galėtų dirbti su jais. „Darbas nėra sunku, - sako karalius, - ypač kai tai daroma pagarbiai.“