Kaip sukurti ilgalaikę laimę (net nebandant)
Norėdami pasiekti savijautą visą gyvenimą, turime sukurti aplinką, kurioje denis yra sukrauti mūsų naudai ir kur sveikas pasirinkimas yra numatytasis numatytasis. Kadangi kiekvieną rytą negalime teleportuoti į Sardiniją ar Graikiją (deja), turime įrengti aplinką ir ritualus, kurie padeda mums judėti, sveikai maitintis, susisiekti su kitais, miegoti ir natūraliau atsisakyti streso. Jei tai padarysime, mums nereikia bandyti gyventi ilgiau ar laimingiau-mes tiesiog norės.
Norėdami pasiekti savijautą visą gyvenimą, turime sukurti aplinką, kurioje denis yra sukrauti mūsų naudai.
Štai kodėl aš aistringai vertinu naujas sveikatingumo bendruomenes: nekilnojamojo turto ir gyvenimo koncepcijos, kepančios šiais pagrindiniais gerovės principais, pradedant nuo „priekinės prieangio“ namų oras ir vanduo. Mūsų naujausi pasaulinio sveikatingumo instituto tyrimai rodo naujas kryptis, kurių šiandien naudoja šios 750 sveikatingumo bendruomenės visame pasaulyje. Ir Dano Buettnerio mėlynosios zonos bendruomenės yra puikus pavyzdys. Aukščiau pateiktos aukščiau pateiktos ilgaamžiškumo ir laimės pamokos buvo pritaikytos devyniems u.S. Bendruomenės (nuo Ajovos iki Havajai)-ir dėl to nutukimo procentai sumažėjo dviženkliais skaitmenimis ir dideliu aktyvumo lygio padidėjimu, kai kitos visuomenės sveikatos iniciatyvos žlugo.
Neseniai kalbėjau su Danu. Jis sakė, kad pats giliausias dalykas, kurio išmoko iš „Blue Zone“ populiacijos. Veikiau jų natūrali ekosistema juos nukreipia ta kryptimi kiekvieną dienos minutę. Koks apreiškimas, kurį mums visiems reikia apmąstyti.
Susie Ellis yra Pasaulinio sveikatingumo instituto pirmininkė ir generalinė direktorė. Ji taip pat yra „Global Wellness Summit“ pirmininkė ir generalinė direktorė. Pripažinta viena iš pirmaujančių daugialypės sektoriaus sveikatingumo pramonės valdžios institucijų, ji dažnai cituojama pagrindiniuose pasauliniuose leidiniuose.
Apie ką turėtų Susie parašyti toliau? Siųskite savo klausimus ir pasiūlymus [email protected].
