Kaip sukurti galingą, tikslingą gyvenimą, pasak LA įkvepiančio kūno rengybos instruktoriaus

„Angela mato tave .. . Ji kalba su tavo siela “,-sako„ Chill by Will ActiveCear “įkūrėja Christina Powter, nuolatinė Daviso klasių klasėse. (Kiti instruktoriaus gerbėjai yra „Lea Michele“, Kerry Washington ir Oprah, tik norėdami paminėti keletą.) „Aš nevažiuoju į Angelą, kad gaučiau treniruotę; Aš einu išgirsti pranešimo. Treniruotės yra premija “, - sako Powteris.

Iš tiesų, Davisas kupinas įkvepiančių pranešimų, o vėl ir vėl kartojami, pamokslininko stiliaus, kai jos balsas kėlė virš ritmų ir bazės bei dviračių šurmulio. Negalite padėti, bet jausti, kad jos žodžiai kyla iš jos pačios gilių įsitikinimų, o ne kūno rengybos instruktoriaus vadovas. Tuo tarpu ji tempia grindis ir, atskleisdama savo sportinę patirtį. Nenuostabu.

Taigi, ką Davisas bando suteikti studentams? Kaip ji sako: „Fonaudokite, discipliną, sąžiningumą, tikėjimą.„Skamba kaip aukso medalį laimėjęs derinys.

Skaitykite 6 „SoulCycle“ instruktorės Angela Davis „Living“ raktus drąsiai ir pritraukdami sėkmę tiek dviračiu, tiek iš jo.

1. Tai, kaip jūs darote vieną dalyką, yra tai, kaip jūs darote viską

Vienas didžiausių Daviso įkvėpimų yra jos tėvas (pavaizduotas aukščiau), gerbiamas „Major League“ beisbolo vadybininkas, kuris leido laiką padėti treniruoti ją olimpiniams bandymams. „Jam svarbiausia buvo ne tik sportininko sėkmė, bet ir vyro sėkmė“, - sako ji. „Vyras buvo toks pat puikus kaip sportininkas, vyras buvo toks pat puikus kaip sportininkas, tėvas buvo toks pat puikus kaip ir sportininkas."

Ši idėja, kad visi darbas, kūno rengyba ir gyvenimas yra susijęs. „Aš tave treniruoju ne apie fizinį“, - sako ji. „Tai apie tave už šio kambario ribų, tai yra apie tave nuo dviračio. Tai, kaip jūs darote vieną dalyką, yra tai, kaip jūs darote viską. Jei aš galiu jus tam tikru būdu išmokyti šiame kambaryje ir įkvėpti jus stipriau stumti ir ištempti, tai yra tie patys dalykai, kurie išleis į jūsų gyvenimą taip, kaip tu, motina, į tai, kaip tu, tėvas, į Tėvą, į Tėvą, į Tėvą. būdamas, kaip esate santykiuose, taip, kaip pasirodysite savo gyvenime."

2. Viltis atidėta verčia širdį susirgti

„Angela man primena sutelkti dėmesį į savo tikslus“, - sako „Stylist“ ir „Bikini Cleanse“ įkūrėja Nicole Pollard, nuolatinė Daviso klasių klasėse nuo pat pradžių. „Kiekvieno važiavimo pabaigoje aš pateikiau svajonę po svajonių ir, nukreipdamas savo energiją į savo svajones, iš tikrųjų daugelį iš jų pavertė realybe."

Idėja, kad niekada per sena svajoti didelę, yra pagrindinė žinia, kurią Davis nori padaryti savo studentams įspūdį. „Yra posakis, kuris eina„ Viltis atidėta “verčia širdį susirgti“, - sako ji man. „Kažkur pakeliui į mūsų pilnametystę mes prarandame viltį-mes galvojame, gerai, tai man. Mes nustojame svajoti. Bet supraskite, kad atsisiųsti į jūsų DNR yra galimybė būti visa, kas buvote vadinama ir sukurta būti. Ir nepraraskite to noro, nes ta svajonė yra jūsų tikslo dalis."

3. Jei visada galite būti suteikta, visada turite

Davisas taip pat yra ne pelno siekiančios organizacijos „Urban Fitness 911“ įkūrėjas, kuris moko vidinių miesto vaikus apie mitybą, mankštą ir sveikatingumą. „Mes dirbame su vaikais, kurie niekada net neturėjo šansų“, - sako ji. „Jei visada galite būti galėsite duoti, visada turite. Aš auginu savo vaikus, kad visada kiltų iš tos laikysenos."

4. Atsistok savo tiesai

Daviso patarimai kūno rengybos instruktoriams-ar bet kuris lyderis-ieško jų tikrojo balso: „Nustatykite, už ką tu stovi, ir stovi be savo tiesos. Pateikite savo istorijas ir savo patirtį prie stalo taip, kad tai nėra ego, bet labiau panašu.'

Ji taip pat pabrėžia, kad svarbu visada išlikti atvirai mokytis iš kitų, ypač kai esate valdžios padėtyje.„Tai ne tik jūs vadovaujate ar mokote“, - sako ji. „Jei tikrai galite sukurti davimo ir paėmimo patirtį, visada būsite erdvėje, kurioje galėsite augti. Jei esate pasirengęs likti studentu, jei jums viskas gerai, nežinote visko, visada būsite geras treneris."

5. Mes visi kartu

Paklauskite bet kurio iš Daviso studentų, kuo jos klasė skiriasi nuo kitų, ir jie visi sakys. „Angela savo klasėje sukuria bendruomenę, kurios aš niekada anksčiau nepatyriau“, - sako Pollard. „Šie žmonės, kurie visi susirenka į Angelą. Mes palaikome vienas kitą, šaknimis vienas kitam ir mylime vienas kitą."

Pasak Daviso, tai nėra atsitiktinumas. „Aš tai jau sakiau anksčiau klasėje, tačiau tame kambaryje nutinka intymumas“, - sako ji. „Mano mama mane seniai išmokė, kad intymumas reiškia„ į mane, tu matai.„Jei aš galiu ateiti į kambarį ir mes galime išdėstyti tolygias sąlygas, kai suprantame ir ilgalaikis."

6. Išparduokite tam, kuo turėtumėte būti

Visų pirma, Davis nori.

„Mano išdidžiausias„ SoulCycle “instruktoriaus momentas buvo tada, kai nustojau bandyti būti tuo, kuo, manau, jie nori, kad būčiau, ir aš išpardavau tam, kas, kaip aš turėjau būti treneris, instruktorius, ir lyderis“, - sako Davisas. „Kai nustojau bandyti ir aš tiesiog buvau, viskas susibūrė man. Turėjau tikėti, kad man užtenka, turėjau tikėti, kad esu aprūpintas, turėjau tikėti, kad esu pajėgus.„Ir jos ačiū, daugybė kitų dabar jaučia tą patį.

Norėdami gauti daugiau įkvėpimo iš „Badass Babes“, peržiūrėkite 6 geriausių Emmos Watson feministinių akimirkų, Demi Lovato vadovą, kaip bakstelėti savo vidinę jėgą, ir 8 dalykai, kuriuos sėkmingos moterys daro kiekvieną dieną.