Kaip teisingai pūsti nosį (nes jūs tikrai per daug persistengėte)

Dabar, kai mes išpakavome, ko nedaryti, paimkime jį į pagrindus. Dr. „Nasseri“ turi žingsnis po žingsnio nosies pūti.

Kaip tinkamai pūsti nosį 3 lengvais žingsniais

1. Padėkite pirštą ant vienos šnervės.
2. Į audinį šiek tiek įkvėpkite ir švelniai puškite vieną pusę į audinį. „Tai padeda kontroliuoti slėgio kiekį, išpūstą į nosies ertmę“, - aiškina DR. Nasseri.
3. Pūtė nosį, išmeskite audinį ir nusiplaukite rankas, kaip turite omenyje verslą.

Įdaryti? Išbandykite šią dilgėlių arbatą, kad gautumėte natūralų alergijos reljefą:

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.