Kaip būti * visiškai patenkintas * šį vakarą ir kiekvieną vakarą

Leiskite pasidalyti pavyzdžiu. Priklausomai nuo to, kur esate savo infrado ritme, galite pagaminti daugiau ar mažiau makšties tepimą. Moterys kartais galvoja, kad sausumas reiškia problemą: „Šiuo metu nesu šlapias, todėl kažkas negerai.„Tiesą sakant, jūs galite būti tiesiog savo folikulų fazėje, kurioje jums reikia tepalo (ir pirmiausia jums prireikti nuotaikos). Kaip aš apibūdinu savo naują knygą, „Flo“: atrakinkite savo hormoninį pranašumą ir revoliucionuoju savo gyvenimą, kai moduliuojate savo indėlius, pavyzdžiui, maistą, mankštą, darbą ir net išankstinį žaidimą, kad dirbtumėte su savo biochemija, bet ne tik gaunate rezultatus, kurie turi rezultatus išvengė, bet jūs taip pat pradedate klestėti visose savo gyvenimo srityse. Sprendimas, kuriuo dalinuosi šioje naujoje knygoje, padedant palaikyti jūsų infradišką ritmą, yra vadinamas ciklo sinchronizavimo metodu ™.

Lytiškai kalbant, mūsų pomėgiai ir norai keičiasi mūsų ritmu.

Kadangi tai yra Valentino diena, koks geresnis laikas pažvelgti į tai, kaip infradinis ritmas veikia mūsų lytinį gyvenimą? Štai avarijos kursas, kas vyksta kiekviename iš keturių jūsų infradiško ritmo etapų, taip pat kaip pakeisti savo požiūrį, kad galėtumėte patenkinti savo poreikius ir norus patenkinti.

Folikulų fazė: naujovės laikas

Trukmė: 7–10 dienų

Jūsų hormonų lygis yra žemas, įskaitant estrogeną, kuris palaiko suteptą makštį. Štai kodėl galite patirti daugiau sausumo nei kitu mėnesio metu. Tai gerai-tiesiog laikykite šiek tiek tepalo po ranka. Suteikite sau daugiau laiko, nei galvojate, kad sukurtumėte „Orgazm Plateau“ ir pasiekite kulminaciją.

Jūsų hormonai šiame etape jus domina nauji dalykai - todėl eik į datas ir flirtuokite. Jei esate susietas - kartu atlikite naują veiklą ir išbandykite naujus dalykus miegamajame.

Ovuliacinė fazė: laikas gauti

Trukmė: 3–4 dienos

Kas vyksta jūsų kūne: Estrogeno ir testosterono lygis riaumoja atgal, o tai reiškia, kad jūsų lytinis potraukis taip pat auga. Dėl šių hormoninių pokyčių jūsų kūnas sukelia daugiau gimdos kaklelio skysčio, tikėdamasis sulaukti galimų draugų dėmesio (ir spermos). Šiame etape esate natūraliai labiau orgazminis ir jums reikės mažiau išankstinio žaidimo, kad pajustumėte, kaip norite jaustis.

Kadangi jausitės kalbėtesni ir išeinantys, eikite į pasimatymą ir rasite galimybių flirtuoti. Jei esate susietas, šis etapas yra idealus bendrauti su kitomis poromis jūsų pasimatymo vakarą.

Liutealinė fazė: aiškumo laikas

Trukmė: 10–14 dienų

Kas vyksta jūsų kūne: Šią fazę sudaro dvi dalys. Per pirmąjį pusmetį jūsų patikimas estrogeno, progesterono ir testosterono lygis reiškia, kad esate šlapias ir nuotaikos. Taigi paleiskite su juo! Eikite į „Quickie“ ar daryk viską, kas jums teikia malonumą.

Antroje liutealinės fazės pusėje jūsų hormonų lygis pradeda mažėti. Jums gali būti mažiau susidomėjęs seksas ir patirti sausumą. Jei jaučiatės kaip seksas, esate labiau patenkintas, jei eisite lėtai. Išbandykite daug išankstinio žaidimo, būkite dosnūs su tepalu ir neskubėkite.

Dalytis savo tiesa yra greičiausias būdas jaustis emociškai intymi su savo partneriu šiais etapais. Laikydamiesi savo jausmų, išjungsite jūsų sugebėjimą atsipalaiduoti savo kūne ir patirti malonumą.

Nerašykite dalykų, nes esate hormoninis; Jūs visada esate hormoninis. Klausykite savo jausmų tiesos ir pasidalykite tais konstruktyviai su savo partneriu, kad priartintumėte jus arčiau. Jei esate vienišas, ką galite suteikti sau pagerbti tai, ko jums reikia ir norite, bet galbūt esate aplaidūs?

Menstruacinis etapas: laikas įkrauti

Trukmė: 3–7 dienos

Kas vyksta jūsų kūne: Sumažėjus hormonų lygiui, jūsų susidomėjimas lytimi gali mažėti. Bet štai kažkas, ko galbūt nesitiki: iškart prieš kraujavimą jūsų gimdos tūris šiek tiek padidėja. Tas mažas dydžio ir svorio patinimas yra sunkesnis jūsų dubens aukšte, o tai sukelia spaudimą jūsų nervų galūnėms, kurios gali jaustis gana velniškai gerai!

Jei norite pasimylėti per savo laikotarpį, eikite į tai. Vėlgi, „Lube“ padės sumažinti trintį (menstruacinis kraujas neturi daug paslysti) ir galite pastebėti, kad seksualinė stimuliacija gali padėti su mėšlungiu ir diskomfortu. Ir atminkite, jei tu ne Jauso laikotarpio seksas, tai taip pat gerai. Eik su tuo, ką liepia jūsų kūnas ir hormonai.

Nepriklausomai nuo to, ką darote sekso požiūriu, tai, ko jums reikia norint puoselėti savo libido šią fazę ir į kitą ciklą, yra poilsi.

Biohacking jūsų infradinis ritmas teikia daugiau malonumo

Su kiekvienu etapu jūsų biochemija keičiasi. Ir kai jūs atpažįstate tuos pakeitimus. Jums nereikės stebėtis, kodėl praėjusią savaitę norėjote „Quickie“, o dabar viskas, ką norite padaryti žinoti. Šios žinios yra galingos, nes tai leidžia jums pasakyti kaltę, nerimą ir jausmą, kad kažkas su tavimi negerai.

Jūsų partneris taip pat turėtų žinoti apie jūsų infradišką ritmą. Štai kodėl „My Flo Tracker“ programa turi pasirenkamą partnerio sinchronizavimo funkciją. Jei įvesite savo partnerio el. Pašto adresą, programa atsiųs savaitinį dokumentų rinkinį, kuris dalijasi ten, kur esate savo cikle, veiklos pasiūlymai ir dar daugiau. Tai suskaido detales, todėl dar neturite dar vieno dalyko, kurį galite įtraukti į savo sąrašą, ir galite įgyti verslą, kad ją įjungtumėte.

Moterų hormonų ekspertė Alisa Vitti yra „MyFlo“ hormonų balansavimo laikotarpio stebėjimo programos kūrėjas; Geriausiai parduodamas Womancode, ir „Floliving“ įkūrėjas.com, virtuali sveikatos centras, palaikantis moterų hormoninę ir reprodukcinę sveikatą.

Apie ką turėtų parašyti Alisa? Siųskite savo klausimus ir pasiūlymus [email protected].