Kaip būti vienam, nebūdamas vienišas, nepaisant jūsų santykių statuso

Bet viskas yra tikra ir tikra, todėl kaip jūs ne tik tu ne tik išgyventi Vienatvės jausmai, bet klesti ir drįsti sakyti-net mėgautis nuostabiausiu metų laiku? Peržiūrėkite žemiau pateiktus patarimus, kad pakiltumėte aukščiau vienatvės, nesvarbu, koks jūsų santykių statusas.

Kaip neleisti vienatvei dėti sklendę ant jūsų atostogų sezono palaimos.

Kaip jaustis mažiau vieniši, jei esi vienišas

„Jei esate šviežias nuo išsiskyrimo, darykite viską. Kushnickas sako. Norėdami tai padaryti, jis siūlo nuimti kokteilius (net sveikus), atsitiktinius kabliukus ir kibernetinius savo buvusius kibernetines kibernetines kibernetines dalis. Tie dalykai gali jaustis išsipildę akimirką, tačiau ta akimirka praeis.

Verčiau padarykite naują, laimingą atmintį, atitraukdami save nuo to, kas jaučiasi jūsų gyvenime. „Raskite bent vieną asmenį, kuris jus gerai pažįsta ir kartu sukurs paprastą atostogų atmintį“, - DR. Kushnickas sako. Tai gali būti taip pat nerimą, kaip žiūrėti Bridget Jones dienoraštis, Užsiimkite „pasidaryk pats“ veido kaukę ir gerai juokdamasis su draugu, sako terapeutas Valentina Verani, LMHC.

„Suraskite bent vieną asmenį, kuris jus gerai pažįsta, ir kartu sukurkite paprastą atostogų atmintį.“ - Gregory Kushnick, Psyd

Kitas svarbus dalykas, kurį reikia atsiminti per visa tai: buvimas vienišu yra A-O-O-O-O-O-O-O-O-ONA! Daug nuostabių žmonių, kaip ir jūs, yra. Kaip mums primena Schifferis: „Neturėdamas romantiško partnerio, dar nereiškia, kad neturite meilės ir draugystės savo gyvenime.“

Kaip jaustis mažiau vieniši, net jei esate susietas

„Singletons“ neturi rinkos, kad būtų mėlynos Kalėdos; Net sujungti apreiškėjai susiduria su rimtomis (o kartais ir liūdnomis) kliūtimis šiuo metų laiku. Tačiau yra būdų, kaip tai įgyvendinti.

Dr. Kushnickas sako, kad jei esate atskirtas (fiziniu ar emociniu atstumu) nuo savo.O., Galite pasinaudoti galimybe užsiimti savimi, o tai gali pagerinti jūsų santykius. „Galite sukurti ką nors, pavyzdžiui, žurnalų įrašų grupė, susijusi su apmąstymais apie santykius ir tai, ką norite patobu.“

Jei per šventes nesate toje pačioje vietoje, žurnale „Tokiu būdu“ galite priminti, kiek jūs yra prijungtas. Kai jaučiatės labiau pasitikintys savo sąjungoje, galbūt galėsite iš naujo įsivaizduoti erdvę kaip teigiamą dalyką: tai leidžia turėti atskirą patirtį, apie kurią pasakojate vienas kitam. „Jūs abu į santykius įtrauki.

Kaip jaustis mažiau vieni ... laikotarpis

Savarankiška priežiūra yra svarbiausia visiems,-sako Verani-nesvarbu. Atliekant šiuos dalykus galite geriau jaustis dėl savo situacijos, kad ir kokia ji būtų. Ir svarbiausia, kad jausitės geriau apie jus.

Atostogos gali jaustis kaip su visais kitais, tačiau jūs esate lygiai taip pat verti skanėstų ir dovanų, net jei jie yra iš tavęs jums.

Atostogos gali atrodyti atsidavusios švęsti visus kitus, tačiau jūs esate lygiai taip pat verti skanėstų ir dovanų, net jei jie yra iš jūsų jums. Galų gale, kas geriau žino tavo skonį nei tu?

„Jūs esate svarbiausias žmogus savo gyvenime ir santykiai, nuo kurių visi kiti kyla“, - sako Schifferis. „Jei galėsite mėgautis savo kompanija ir būti maloni ir užjaučianti sau, būsite daug geresnis draugas ir kitų partneris. Ir atsiminkite, niekas nėra laimingas visą laiką ir mes visi retkarčiais jaučiamės vieniši. Tai normalu. Tau viskas gerai.“

Štai kaip iš tikrųjų padėti mylimam žmogui, kuris per atostogas atrodo prislėgtas. Štai kodėl nerimas gali atrodyti blogesnis naktį.