Kaip „Bulingest NYC“ šamanas ruošiasi gydymo dienai

Sveiki atvykę į mano rytinę rutiną, kur Deborah Hanekamp ir kiti gero gyvenimo guru pasidalino savo asmeniniais (dažnai stebinančiais, dažnai sveikais) ryto ritualais, kad padėtų jums padaryti jūsų a.m.labiau nuostabu.

Deborah Hanekamp, ​​dar žinoma kaip mama medicina
Niujorke įsikūręs „Amazonian Shaman“, „Energy Healer“ ir „Seeress“

Bandau pabusti maždaug 5 a.m., Nes mano dukra atsibunda 7. Man patinka sau duoti maždaug dvi valandas tylaus laiko-man tai tikrai ypatinga. Man tikrai nėra sunku pabusti anksti-neabejotinai ryto žmogus. Tai, su kuo man sunku, yra naktinis pokalbis; apie 7 p.m. Jaučiu, kaip mano smegenys tiesiog išsijungia.

Kai atsibundu, prieš ką nors darau, gaminu kavą-aš meilė kava. Aš užrašau savo svajones ir tada Aš praleidžiu laiką praktikuodamas zen meditaciją, kuri tiesiog sėdi tyloje ir skaičiuoja kvėpavimą. Aš bandau tai padaryti 30 minučių. Daug laiko viskas bus iš meditacijos, kurią aš vadinu nukreiptais pranešimais-tai, ką girdžiu medituodamas, ir aš skirsiu laiko tai užrašyti, nes manau, kad tai svarbu, kad tai svarbu.

„Daug laiko viskas kils iš meditacijos, kurią aš vadinu nukreiptais pranešimais."

Stengiuosi nuvykti į sporto salę, kad jis bėgtų maždaug tris kartus per savaitę, Nors tai ne visada vyksta taip, kaip planuota. Aš tiesiog bėgu ir ištempiu ir einu į garų kambarį. Paprastai po sporto salės turėsiu avižinių dribsnių ar kokteilių-Man labai patinka švarus žalių baltymų kokteilis iš „Juice Press“.

Aš visa tai darau, kol dukra atsibunda, kad galėčiau praleisti kuo daugiau laiko su ja. Kadangi esu dirbanti mama ir mano laikas su ja yra ribotas, aš tiesiog turiu išspausti tam tikrą laiką prieš tai.

Jei būsiu gamtoje, [mano rytinė rutina] yra visai kitas dalykas ir aš visiškai darysiu tokius dalykus kaip „Pasveikink saulę“. Mieste tai lygiai taip, kaip gerai, čia mes einame. Mano šeima bando patekti į gamtą, net jei tai tik eina į paplūdimį ar panašiai, bent kartą per mėnesį. Tokiu atveju turėsiu daugiau laiko ryte ir Pabandysiu išeiti į lauką saulėtekiui ir atlikti saulės spindulių praktiką. Būtent tada jūs lengvai spoksojate į saulę, kai ji kyla maždaug 10 sekundžių, tada užmerki akis, tada darykite tai dar kartą ir vėl užmerkite akis. Tai turėtų valyti tavo trečiąją akį.

Dienos metu aš darysiu labai svarbų vaistų skaitymą-tai. Manau, kad tai iš tikrųjų yra tai, kaip aš per vieną dieną galiu pamatyti tiek daug žmonių. Naktį, Net jei žiūriu filmą namuose, turėsiu krištolą ant manęs.

Jei jūs taip pat gyvenate tą brangakmenio gyvenimą, čia yra 7 gydantys akmenys, skirti šiuolaikiniams negalavimams, ir kambario vadovas, skirtas naudoti kristalus namuose.