Kaip aš atpažinau narcisistinę prievartą savo romantiškuose santykiuose ir išėjau

Sveiki atvykę į mano emociškai įžeidžiančius santykius su narcizu

Neilgai trukus po to. Jis atsisakė atskaitomybės už savo veiksmus ir kaltino mane dėl visko, kas suklydo. Kai bandysiu ką nors išspręsti, jis arba „Gaslight“, arba manipuliuotų man, kad numestų bet kokią problemą, kurią turėjau. Laikui bėgant, toks manipuliavimas gali priversti ką nors prarasti savęs jausmą, savarankiškumą ir sugebėjimą priimti sprendimus. Įveskite: Žemas savęs vertinimas ir priklausomybė nuo priklausomybės, dėl kurių kartu apsunkina toksiškus santykius, švelniai tariant.

Nepaisant to, mes kelis kartus išsiskyrėme, bet jo prašymu. Pirmą kartą buvo kažkas kvailo: jo nuotrauka mano „Instagram“ istorijose, kurių jis nepatvirtino. Antrą kartą buvo todėl, kad jis mane apkaltino, kad reikia nuolat patvirtinti jo įsipareigojimą. Bet kiekvieną kartą, kai mano buvęs buvęs aplink mane, kol mes buvome suskaidyti. Kai aš jo apklausiu, jis pasakė, kad tai nieko nereiškia, kad jis nenori, kad mes vėl susiburtume. Tačiau jo retkarčiais atsirandantys prisirišimai tęsėsi, tačiau tik pakankamai, kad mane surištų kelias savaites vienu metu.

Jis dažnai man pasakytų, kad nerasiu kas nors geresnio už jį, kad niekas kitas negalėtų su manimi susitvarkyti, kad jis buvo vienintelis žmogus, kuris galėtų būti su manimi.

Dabar, kai atsigręžiu, matau daugybę narcisistinės prievartos įrodymų. Jis dažnai man pasakytų, kad nerasiu kas nors geresnio už jį, kad niekas kitas negalėtų su manimi susitvarkyti, kad jis buvo vienintelis žmogus, kuris galėtų būti su manimi. Tokio tipo kalba gali paskatinti narcisistinės prievartos aukas taip ilgai išlikti santykiuose, nes jos emociškai priklauso nuo narcisisto ir priverstų patikėti, kad jie nėra pakankamai geri niekam ar kitam.

Narcisistai taip pat projektuoja daug savo aukų neužtikrintumo, kurį galų gale atradau. Mano buvęs dešimtmetis yra vyresnis nei aš, ir jis piktinosi, kad man sekėsi jauname amžiuje. Jis dažnai privertė mane blogai jaustis dėl savo profesinių etapų. Kartą man buvo malonu papasakoti jam apie puikų susitikimą, kurį turėjau su dideliu žurnalu. Jis užmerkė akis ir pasitraukė sakydamas: „Aš nesirūpinu-tai tik šmaikščiai žmonės, darantys tuos dalykus.„Aš dažnai susimąsčiau, kodėl jis negalėjo būti dėl manęs laimingas, bet galiausiai sužinojau, kad tai yra pavydas. Kartą jis paslydo pokalbyje su manimi ir kitu žmogumi, kad jis pavydi, kad gyvenu gyvenimą, kurio visada norėjau, mieste, kurį mylėjau, ir dirbdamas darbus, mėgautis darbu.

Aš taip pat sužinojau, kad narcisistai yra pokalbių žudikai. Kiekvieną kartą, kai jam buvo kažkas įdomaus pasidalinti, jis nenustos apie tai kalbėti, net neklausdamas, kaip praėjo mano diena. Bet man nebuvo leista kalbėti apie savo aistras ar gerų naujienų, jei jis neišskiria mano džiaugsmo.

Nors gali būti ne būdas užkirsti.

Kaip radau savo išeitį ir išgelbėjau nuo narcisistinės prievartos

Po šešių mėnesių terapijos, kurios metu išsamiai aprašiau savo santykių ataskaitas, jaučiausi įsitikinusi, kad mano buvęs asmuo demonstruoja toksišką narcisistinį elgesį ir iš tikrųjų buvau nevertas, bet auka dėl jo prievartos. Buvo akimirkų, kuriomis vis dar tikėjau, kad visa tai buvo mano galvoje, ir kad aš buvau sulaužytas. Bet taip yra todėl.

Aš taip pat supratau, kad dalis priežasties, dėl kurios man buvo sunku išeiti iš santykių. Dėl šios priežasties aš negalėjau nustatyti savo buvusio toksiško ir įžeidžiančio elgesio.

Aš galvojau, kad narcisizmas tik apibūdino žmogų. Nuo to laiko išmokau tokių terminų kaip „narcisistinis įniršis“, kuris paaiškina mano buvusio rėkimą per paskutinį mūsų argumentą, kai pradurta siena ir sumušdamas stalą.

Aš taip pat sužinojau apie narcisistinį kontrolės poreikį po to, kai mes išsiskyrėme ir pradėjau susitikinėti su kitais žmonėmis. Tuo metu jis suprato, kad nebegali manęs valdyti, todėl jis atkreipė dėmesį į tai. „Narcisistas, atrodo, negali atsispirti įrodydamas, kad jie yra vieni santykiai, kad jie turi kontrolę, o jūs neturite“,-sako vertas vertas.

Vis dėlto yra sidabrinis pamušalas, kurį išgyvenau: aš išmokau klausytis savo žarnyno ir pasitikėti savo instinktais. Dabar raginu draugus bėgti į kalvas, kai pasirodo raudonos vėliavos. Nes jei jūsų intuicija jums sako, kad jūs nusipelnėte daug geresnio, darote ir turėtumėte jos klausytis. Ir kai kyla abejonių, pasikalbėkite su terapeutu ar kitais psichinės sveikatos specialistais.