9 Narcisistinės prievartos požymiai santykiuose plius, ką su tuo daryti

Dėl to priklausomas asmuo gali panaikinti piktnaudžiavimo elgesį su savo narcisistiniu partneriu kaip neatsiejama pasimatymo su asmens, kuris kitaip verčia juos jaustis ypatingais ar galingais. Bet tai tiesiog suteikia vietos daugiau piktnaudžiavimo.

Kokie yra keturi narcisistinės prievartos etapai?

1. Idealizavimas

Pasak dr. Plienas, narcisistinė prievarta prasideda nuo idealizacijos, tai yra tada. Tai siekia užtikrinti, kad sutinkate su jais ir galiausiai, labiau linkę pasiduoti savo piktnaudžiavimui.

2. Devalvacija

Tai yra etapas, kai narcisistas jus išmuša iš pjedestalo, pakeisdamas pasakojimą ir verčia galvoti, kad nebeįsivaizduoji jų susidomėjimo, rūpesčio ar meilės, nebent jūs darote tiksliai taip, kaip jie klausia, sako dr. Dr. Sako dr. Plienas.

3. Išmesti

Šiuo metu narcisistas gali staigiai išsiskirti, apgauti ar vaidinti tave, sako dr. Plienas. Jų tikslas yra priversti jus jaustis tarsi tu privertė juos imtis šio veiksmo, ir jūs turite tam tikru būdu pakeisti, kad jie sugrąžintų juos pas jus.

4. Hooving

Hoovergas atsiranda tada. „Man reikia tavęs“, „Aš pakeisiu“ ir „Tiesiog duok man dar vieną šansą“ yra keletas pavyzdžių, ką gali pasakyti narcisistas.

9 Narcisistinės prievartos požymiai santykiuose

1. Jūsų santykiai nuo pat pradžių buvo intensyvūs

Narcisistas „pasirodys kaip šis asmuo, kuris jus tikrai gauna“, DR. Kaszina sako. „Tai jaučiasi kaip puiki meilė, ir jie privers atrodyti, kad jie tave mylės labiau, nei kas nors kada nors tave mylės jūsų gyvenime“,-dažnai sako ji, per meilės bombardavimą ar per didelę meilę, glostymą, glostymą, Ir pagyrimas. Iš esmės, viskas gali jaustis tikrai intensyviai, tikrai anksti jūsų mandagume ir niekada nėra jokio ramybės ar lengvumo jausmo.

2. Bet tas jausmas trunka

Nors narcisistas privers jus jaustis kaip jų sielos draugas anksti, viskas greitai pasikeis. „Jie privers jus jaustis taip, lyg jų nenusipelnei“, - dr. Kaszina sako. „Jie gali priversti jus jaustis beverčiai.„Knyga į jūsų savivertę taip pat gali priversti jus jaustis Tu darydamas ką nors sugadinti santykius, kurie kadaise atrodė tobulai.

3. Jaučiasi, kad jie tavęs nebegalioja

Anksčiau greičiausiai jautėtės, kad jūsų partneris kabėjo ant kiekvieno jūsų pasakyto žodžio. Tačiau laikui bėgant narcisistas jus užblokuos, privers jus jaustis negirdėta, dr. Kaszina sako. Jie netgi gali panaudoti tylų elgesį su jumis, kad pažodžiui nepaisytų jūsų rūpesčių, bandytų atleisti nuo konflikto ar nubausti jus už tai.

4. Jie sako, kad dalykai sąmoningai yra prasmingi

Visų rūšių narcisistai išeis iš savo kelio, kad pakenktų kitiems ir priverstų juos jaustis mažiau nei, dr. Kaszina sako. Tai gali reikšti daugybę dalykų, įskaitant sakymą, kad apranga jums atrodo blogai, kad nesate protingi, arba kad tu nevertas tam tikrų dalykų gyvenime.

5. Jie bando jus sužadinti

Dujų apšvietimas įvyksta, kai kas nors tyčia manipuliuoja situacija ar pokalbiu, kad priverstų jus abejoti savo tikrove. Dr. Kaszina sako: „Realybė gali dramatiškai pasikeisti“, kai esate narcisistinės prievartos auka, kai narcisistas tau ką nors sako: „Ir jei pakartosite atgal, ir jiems tai nepatinka, sakys, kad niekada to nesakys, kad niekada to nesakys.“

Dėl tokio vadovėlio dujų šviesos galite mažiau pasitikėti savo sugebėjimu pasakyti, kas iš tikrųjų vyksta jūsų gyvenime.

6. Jie kaltina tave dėl bet ko ir visko

Žmonės, kurie nukentėjo nuo narcisistinės prievartos. Kaszina sako. „Jie kaltins tave dėl dalykų ... [ir tada] jūs sutinkate, kad viską sujauki, nes tu visada kaltinamas.Tai yra dar viena manipuliavimo taktika, kurią narcisistas naudos laikui bėgant jus sugriauti.

7. Jūs nesijaučiate pasitikinti savo sprendimų priėmimo įgūdžiais

Narcisistai labai kenkia žmonėms, DR. Kaszina sako. Dėl to „jūs galite vis mažiau pasitikėti savimi ar įsitikinti savimi“, - sako ji ir priduria, kad narcisistinės prievartos aukos dažnai „nustok tikėti savo sugebėjimais.“

Tai veikia narcisisto naudai, atsižvelgiant į tai, kad galite jausti poreikį atidėti jų perspektyvą arba pasikliauti jais priimant svarbiausius sprendimus, tarsi jie būtų jūsų narcisistinė motina, o ne jūsų partnerė.

8. Jie trikampiai jus argumentais

Narcisistas gali būti motyvuotas paleisti kitą asmenį, kuris jums rūpi kaip jūsų draugas ar šeimos narys, o konfliktas ir iš esmės panaudokite juos gaudami jus, o tai yra įžeidžianti taktika, vadinama trikampiu. Jie stengiasi įgyti šio trečiojo asmens užuojautą kaip priemonę tu Atrodo, kad tu klysta, ir tada spaudžiate sutikti su jų puse.

9. Jūs jaučiatės prislėgtas ir nerimastingas

Būdami narcisistinės prievartos auka gali jaustis „vis labiau prislėgta“, DR. Kaszina sako. Tuo pačiu metu galite kovoti su nerimu. „Jūs esate labai budrus, nes bandote patikrinti, iš kur atsiras kita ataka“,-dr. DR. Kaszina sako. „Jūs pašėlus.“

Ką daryti, kai nustatėte narcisistinės prievartos požymius

Klausyti savo žarnyno, kaip norite tęsti, identifikavę narcisistinės prievartos požymius, svarbu apsaugoti save ir žengti veiksmus link emocinio gydymo. „Jei jaučiatės blogai ir įtariate [piktnaudžiavimas], yra tai, kas vyksta, laikas pradėti ruoštis išeiti“, - sako dr. DR. Kaszina. „Jūs turite sudaryti planą ir palikti toksiškus santykius.“

Taip pat svarbu skirti laiko savistabai po piktnaudžiavimo, priduria DR. Plienas. Nors narcisistas visada kaltas dėl narcisistinės prievartos, gali būti naudinga apsvarstyti, kaip ar kodėl jūs galbūt pritraukėte ką nors, kas jus sužeidė, sako ji, sako ji. („Talk Therapy“ gali būti labai naudinga šioje arenoje, taip pat emociniam gydymui ir pasveikimui.) Tokiu būdu galite sumažinti savo šansus ateityje užmegzti panašų santykių dinamiką, ji priduria.

Dažnai užduodami klausimai apie narcisistinės prievartos požymius

Ką narcisistinė prievarta daro asmeniui?

Pasak dr. Plienas, narcisistinės prievartos gavėjui yra rimtų emocinių padarinių. Ji sako."Tai apima asmens idealizavimą, juos nuvertinimą, ciklo kartojimą ir galiausiai juos išmesti.

Piktnaudžiavimas taip pat gali veikti Laikyk Kažkas santykiuose su narcisistu, ypač jei jie yra nesaugūs ar pasikliauja narcisisto patvirtinimu, kad jaustųsi gerai apie save. „Pavyzdžiui, jei kas nors yra priklausomas nuo žmonių, malonių ir (arba) vengia jo ar jos emocinės patirties, sujungimas su narcisistiniu asmenybės tipu gali tilpti kaip užraktas ir raktas“,-sako DR. Plienas.

Laikui bėgant dėl ​​narcisistinės prievartos žmogus gali jaustis dideliu abejonėmis, sako DR. Plienas, „iki pasijunto nuo savo tapatybės.„Kiti bendrieji padariniai yra nerimas, hiperertyva, nemiga ir jausmas izoliuoti, pikti ar sumišę, priduria, kad visa tai taip pat gali apsunkinti naujų sveikų santykių kūrimą.

Ar narcisistai žino, kad jie piktnaudžiauja?

Nors narcisistinis asmuo intelektualiai supranta, kad jų veiksmai gali pakenkti kitam asmeniui, dr. DR. Plienas sako, kad jiems paprastai trūksta emocinės empatijos iš tikrųjų rūpintis ar plėtoti norą pakeisti savo elgesį, jei jis jiems tarnauja.

Kokie žodžiai gali sunaikinti narcisistą?

„Veiksmingas veiksmas, kai reikia panaikinti narcisistą. Plienas, pripažindamas, kad tai gali būti ypač sunku, jei asmuo vaidina pagrindinį vaidmenį jūsų gyvenime. Ji priduria, kad jūs taip pat galite tvirtai kritikuoti jų elgesį su tokiomis frazėmis kaip „Aš matau, ką darai“, „Aš nesu tas jūsų žaidimams“ arba „Mes galime sutikti nesutikti."