Kaip skaitmeninė terapija yra lyginama su asmeniniais užsiėmimais, pasak terapeutų

„Tu čia su manimi, bet ekranas vis tiek mus atskiria. Taigi galite jaustis šiek tiek patogiau pasidalyti daiktais, kurie galėjo užtrukti šiek tiek ilgiau, kad galėtumėte pasidalyti biure “, - sako DR. Bradfordas. „Tai kažkas kita, kas pasisakė už kai kurias iš šių virtualių erdvių rūšių, yra tai, kad aš manau, kad tai leidžia klientams būti šiek tiek labiau pažeidžiamiems."

Teksto terapijos patirtis yra kitokia, kai terapeutas negali skaityti kliento kūno kalbos ar išgirsti jų balso garsą. Tačiau teksto terapija taip pat leidžia jai kalbėti su kuo nors realiu laiku, kol jie dirba situacijoje.

„Jei tu esi mano klientas ir tau sunki diena, aš tave gaunu tą akimirką“, - sako ji. „Aš gaunu iš jūsų tekstinį pranešimą, gaunu tiesioginį pokalbį su jumis, gaunu iš jūsų balso pastabą į darbą į darbą, palyginti Tai jautėsi. Tą akimirką gaunu tą prieinamumą."

Nesvarbu.

„Tai buvo toks stresas per pastaruosius 18 mėnesių“, - sako DR. Bradfordas. „Jaučiasi, kad bet kuriuo metu neišleis. Taigi mes turėsime gilintis dar giliau, kad įsitikintume, jog gerai rūpinamės savimi, kad galėtume patekti į kitą šio pusės pusę."

Klausyk aukščiau ir užsiprenumeruokite „The Well+Good Podcast“ „Apple“, „Spotify“ ar visur, kur gausite savo podcast'us.