Kaip bendruomenė gali išlaikyti jūsų santykius su stipriais bėgimais
Kartais viskas, ko reikia. Kai Anguiano pradėjo bėgti, tai buvo „šlavėjas“ savo klubo bėgimų gale, kuris įstrigo su ja per kiekvieną mylią, kad įsitikintų. „Tai buvo puiku, nes aš turėjau vieną kartą, bet tai taip pat motyvavo mane suderinti su mano bėgimu“,-sako ji.
Kastillo pirmą kartą įkvėpė pradėti savo tėtį, maratonininką. Kai ji pradėjo daužyti grindinį, ji baigė bėgti į žmones, kuriuos pažinojo kaimynystėje, kurie pakvietė ją bėgti į klubus. „Tiesiog, aš vieną dieną norėjau bėgti su grupe, o dabar jie padeda man treniruotis kitam maratonui“, - sako ji.
Bendruomenė primena jums mėgautis bėgimu
Šis išorinis patvirtinimas gali padėti palaikyti ryšį su bėgimu, o su savimi - stiprus. Priminkite sau, kad bėgimas yra tai, ką darai už jus, ir dėkingi už kiekvieną mylią, kurią galite nuvažiuoti. Štai kodėl Wilcockas turi „šypseną kiekvienos mylios“ politikoje, tiesiogine prasme šiek tiek laiko šypsotis bent kartą per kiekvieną mylią.
„Tai tiesiog trumpa ir punkcija, bet manau, kad tai padeda, kai grįžtate į bėgimą, ypač jei jūs darėte ilgą pertrauką, o santykiai nėra tokie geri, jums reikia tuo mėgautis“, - sako Wilcockas, sako Wilcockas. „Taigi šypsokis.“
Klausykite naujausio epizodo „The Well+Good Podcast“ Norėdami gauti daugiau patarimų, kurie padės išlaikyti jūsų santykius su tokiais stipriais kaip jūsų žingsniais.
Citatos + šulinys + geri straipsniai. Galite pasitikėti mumis savo sveikatingumo kelionėje.
- Franken, Rob et al. „Bėgimas kartu: kaip sporto partneriai palaiko jus.“ Sporto ir aktyvaus gyvenimo sienos vol. 4 643150. Kovo 16 d. 2022 m., DOI: 10.3389/fspor.2022 m.643150
Būkite pirmas, išgirdęs norą naujausio „Well+Good Podcast“ epizodo, pristatyto tiesiai į jūsų gautuosius kiekvieną savaitę? Prisiregistruokite žemiau, kad liktumėte žinomi.
