Kaip diagnozuotas smegenų auglys pakeitė Kate Walsh sveikatingumo įpročius

Tai skamba kaip kažkas, kas nutiktų Grėjaus anatomija arba Privati ​​praktika, Ne realiame gyvenime: 2015 m. Kate Walsh gydytoja jai pasakė tai, ko niekas niekada nesitiki išgirsti: „Jūs turite smegenų auglį.„Aktorė nekalbėjo apie savo diagnozę viešai, tačiau privačiai jos pasaulis buvo apverstas aukštyn kojomis, kai ruošėsi didelei operacijai, kad navikas būtų pašalintas.

Dabar, po dvejų metų, ir visiškai atsigavę-ji pirmą kartą kalba apie savo patirtį, susibūrusi su „Cigna“, pabrėždama, kad svarbu kasmet patikrinti kasmetinį patikrinimą. (Taip, net jei kartą per metus einate į „Gyno“ ir „Derm“, turėti bendrosios praktikos gydytoją vis tiek svarbus. Remiantis ligų kontrolės centrais, jei visi Amerikoje gauna jiems reikalingą prevencinę priežiūrą.)

"Man sekasi puikiai. Man visiškai atsigavo ir man tikrai pasisekė “, - sako Walshas. "Vienintelis mano šalutinis poveikis yra padidėjęs klausos ir [kvapo jausmo jausmas].„Tai sakė, kad jos patirtis pakeitė ir gyvenimo požiūrį į gyvenimą, ir sveikatingumo įpročius. „Dabar aš dirbu mažiau ir tik pagal projektus, kuriuos myliu, užuot visada vartojamas su kitu dalyku. Ir aš daug daugiau dabartinis ir labiau mėgaujuosi gyvenimu."

„Svarbu sukurti [savęs priežiūros] ritualus taip, kaip jūs prioritetiniame valgymui ir mankštai, svarbu."

Nors Walshas sako, kad ji visada reguliariai mankštinosi,-ypač mėgsta Pilatesą, o jogos--ji sako, kad jos diagnozė ir gydymas išmokė ją klausytis, ko reikia daugiau jos kūnui. „Aš tikrai teikiu pirmenybę rūpintis savimi tokiu būdu, kokio anksčiau nebuvau“,-sako ji. „Dauguma žmonių, ypač moterų, užsiimančių motinystėmis, karjeros, tėvystės, seserų, dukters, žmonos, laukia, kol bus reali problema imtis veiksmų. Tačiau svarbu plėtoti [savęs priežiūros] ritualus taip, kaip jums prioritetui reikia valgyti teisingai ir mankštintis.„Ir taip, tai apima įprastus patikrinimus, tačiau burbulų vonios ir taurė vyno taip pat su draugais.

Ji taip pat pakeitė būdą, kaip ji medituoja. Nors Walshas sako, kad metų metus praktikavo transcendentinę meditaciją, dabar ji praktikuoja sąmoningumą. „Tai stebi jūsų mintis ir jausmus bei sutelkia dėmesį į kvėpavimą, ir tai tikrai puiku“, - sako ji. Ir pastaruoju metu tos mintys daugiausia buvo sutelktos į vieną jausmą: dėkingumas.

Jei jūsų savigydos rutinai reikia šiek tiek pagalbos.