Štai kodėl vienos spalvos aštrūs citrinų makaronai turėtų būti jūsų naujas priešuždegiminis pagrindinis išspaudimas

Pradedantiesiems Claudia sako, kad geriausia naudoti labai plonus makaronų tipą. Pagalvokite apie angelo plaukus ar capellini, tai yra tai, ką ji naudoja vaizdo įraše. Kuo plonesnis, tuo geriau; Tai padės kepti makaronus tolygiai ir greitai. Toliau ji užklumpa ir sulčių citrinos, kad iš jų išgautų daugiausiai skonio, taip pat ir daugybę imunitetą stiprinančio vitamino C. Tada didelėje keptuvėje ji pašildo kelis šaukštus širdies sveiko alyvuogių aliejaus, mažo paglostymo sviesto, sveiką raudonųjų čili dribsnių, česnako, druskos ir kelios sūdyto verdančio vandens pabarstymo anksčiau pridedant makaronų.

Kai mišinys pradeda šnipinėti ir skoniai pradeda užpildyti aliejų, Claudia prideda nevirtus makaronus tiesiai į keptuvę. Užuot pirmiausia virę makaronus, ji sako, kad skonis geriau, jei kepate keptuvėje su likusiais ingredientais, kurie padeda makaronams užpilti daugybe skonio ir sugeria padažą. Kai makaronai virti keptuvėje ir skystis išgaruoja, Claudia lėtai prideda dar keletą kotlečių sūdyto verdančio vandens, po vieną, į keptuvę, kad padėtų viską virti tolygiai. Kai makaronai yra Al Dente (Arba virta, kad būtų šiek tiek tvirta kąsnis), prieš tai gerai išmesti, ji prideda citrinos žievelės, baziliko, citrinos baziliko ir citrinos sulčių.

Galutinis produktas yra labai gaivus aštrus citrinų makaronų patiekalas, kurį taip lengva priversti beveik tai padaryti miegant. Jis užpildytas daugybe priešuždegiminių savybių dėl fenolio junginių, rastų alyvuogių aliejuje, ilgaamžiškumą skatinančio kapsaicino, randamo tokiuose prigludusiuose prieplaukose kaip raudonieji čili dribsniai, ir vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminas B6, ir magnio, kurie padeda padidinti gaminius, kurie padeda padidinti gaminius, kurie padeda padidinti gamybą, kurie padeda padidinti gaminius, kurie padeda padidinti gaminius, kurie padeda padidinti ganyklą, kurie padeda padidinti gaminius, kurie padeda sustiprinti gaminius, kurie padeda padidinti gaminius, kurie padeda padidinti gaminius. nuotaikos ir smegenų funkcija. Taigi iš esmės šis receptas yra 10, tačiau jis bus vienintelis būdas kada nors vėl valgyti makaronus.

Priešuždegiminis vieno skonio aštraus citrinų makaronų receptas

Duoda 4 porcijas

Ingridientai
1/4 puodelio alyvuogių aliejaus
2 šaukštai nesūdytas sviestas
2 šaukšteliai raudonųjų pipirų čili dribsniai
2 skiltelės česnakai, supjaustyti
Druska, pagal skonį
17.6 uncijos (500 gramų) „capellini“ makaronai
3 citrinos, užrišta ir sulčių (atskirta)
1/2 puodelio citrinos baziliko arba baziliko (garnyrui)

1. Vidutiniame puode ant stiprios ugnies virkite tris puodelius sūdyto vandens.

2. Tuo tarpu didelėje pakepinamoje keptuvėje ant vidutinės ugnies į virimo.

3. Kai troškinkite. Virkite makaronus tol.

4. Į keptuvę įpilkite citrinos žievelės, sulčių ir baziliko. Išmaišykite, kad sujungtumėte.

Makaronai, kiekvieną dieną? Priregistruok mane!