Štai ką žinoti apie visiškai naują Bruklino maratoną

Koks yra Bruklino maratono maršrutas? Ar sunkiau nei NYC maratonas?

Anot Nycrunso, naujas maršrutas prasidės Šiaurės Brukline, sukraunant „aplink krantinę, nuveš jus po istoriniu Williamsburgu, Manhatanu ir Bruklino tiltais, tuo pačiu pristatydamas akių vaizdus į Manheteno vaizdus į Manhataną.„Iš ten bėgikai eina žemyn Fultono gatvėje ir Flatbush Avenue link Prospect Park.

„Pusiau maratonininkai taps Bruklino kieme prospekto parku 10 mylių, o maratonininkai ir toliau„ Sodoma prie jūros “,„ Coney Island U “.S.A., Prieš grįždamas į „Prospect Park“, kad užbaigtų paskutines 3 mylių varžybas “, - rašoma NYCRUNS tinklalapyje. „Tai yra epinė Bruklino jėga, kaip niekas anksčiau."

Kol Niujorko laikas Dalijomės oficialiu lenktynių žemėlapiu, NYCRUNS pažymi, kad visos rasės detalės gali būti keičiamos.

Kalbant apie sunkumus, bėgikai gali tikėtis visokių reljefų, ypač Prospect parke (kur viskas tampa kalvota) ir netgi gali naršyti po voratinklius Dumbo. Nesvarbu, ar dar nėra sunku, ar ne, dar nežinoma, tačiau tai yra labiau kondensuotas-NYC maratonas yra didžiausias pasaulyje ir apima visus penkis miestus. Šios varžybos vyksta tik Brukline.

aš už. Kaip galiu užsiregistruoti?

Pažymėkite savo kalendorius: registracija atidaroma tiek pilnam, tiek pusei maratono 2021 m. Liepos 1 d.

Išsami informacija nebuvo paskelbta, kiek vietų bus galima, pradžios laikai ir dar daugiau. Nors numeriai nėra baigti, tikimasi, kad varžybos pritraukia daug bėgikų ir dar daugiau žiūrovų. Losise pasakojo Niujorko laikas kad jie tikisi.

Jei norite paleisti, geriausia yra prisiregistruoti „NYCRUNS“ el. Pašto informaciniam biuleteniui čia, kuris siųs priminimus apie registracijos datas ir dar daugiau.

Aš nesu daug bėgiko. Kur yra geriausi vaizdai?

Remiantis lenktynių žemėlapiu, panašu.

Šiaurės Brukline bėgikai planuojami bėgti pro ikoninius BK orientyrus, tokius kaip Bruklino tiltas, Dumbo's Water Street ir Karinio jūrų laivyno kiemas. Priklausomai nuo to, kokios gatvės yra atviros/koks yra eismas.

Visi rajonai, supantys prospekto parką. Varžybos važiuoja per parko šlaitą, „Crown Heights“, „Prospect Heights“ ir „Prospect Lefferts-Gardens“-daug vietos žiūrovams, kad galėtų įsitraukti į veiksmą. Arba jei galite ten patekti pakankamai anksti, po „Grand Army Plaza“, kuri yra tik nuostabi vieta būti bet kurią dieną.

Bet kokie patarimai, kaip treniruotis?

Žinoma! Nesvarbu. Čia yra keletas mūsų mėgstamiausių:

Naujiems bėgikams:

• Šis 20 savaičių mokymo planas gali gauti bet koks bėgikas yra greitas jų pirmajame maratone.
• Štai 7 labai paplitusios mintys, kurių galima tikėtis per savo pirmąjį maratoną, nes tai yra taip pat psichiškai sudėtinga, kaip ir fizinė.
• Štai kiek mylių per dieną turėtumėte važiuoti, kad galėtum pasiruošti lenktynių dienai, pasak maratonininko.

Mokymo grafikams ir patarimams:

• „Do’s“ ir „Treniruotės“ maratone, tiesiai iš bėgimo trenerio.
• Šešios intervalinės treniruotės, skirtos treniruoti savo kūną ir smegenis lenktynių dienai.
• Jūsų maratono valgymo planas, kuriame yra daug baltymų ir angliavandenių.

Dėl pavarų ir ką dėvėti:

• Šeši redaktoriaus išbandytos bėgimo bateliai didžiąją dieną nėriniai.
• Geriausias bėgimo įrankis, skirtas atnaujinti jūsų veikiančią uniformą.
• Tai, ko „Pro-Runners“ negali bėgti ir kur juos galite gauti.

Pradėkite nuo šios ištvermės treniruotės bėgikams:

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.