Štai kas nutinka jūsų kūnui
Štai kodėl Freemanas rekomenduoja planuoti treniruotis skirtingais pastangomis per visą savaitę. Tada, jei pateksite, tarkime, trečiadienį ir ne Jauskitės, kaip eidami į ilgą laiką, vietoj to galite pakeisti kažkuo kitu. „Manau, svarbu suplanuoti treniruotes tokiu būdu, kuri. Pusiausvyra yra svarbiausia “, - sako ji. (Nudge, Nudge: Jei ieškote paprasto būdo suplanuoti savaitės kūno rengybos savaitę, apsilankykite Na+gerai 'S atnaujinti metų kūno rengybos planą).
Paimkite savo slankiklius ir išbandykite šią SLT treniruotę (bet kokiu pastangų lygiu šiandien jaučiasi gerai!)
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
