Širdies greičio zonos treniruotės verčia jus * pagrindinę „Myx“ dviračio metriką

Daugelis dviračių laikosi to paties požiūrio į prijungtą namuose, tačiau su individualizuotu širdies ritmo zonos treniruotėmis „Myx“ dviratis siūlo kažką šiek tiek kitokio. Norėdami sužinoti, ar tai jums.

Ką turėčiau žinoti apie „myx“ dviratį?

Užuot naudoję RPM (greitį), pasipriešinimą (sunkumą) ar pastangas (tas dvi kombinuotas) metrika, kad pasakytumėte, kaip sunkiai jūsų kūnas veikia tam tikru metu sportuoti. Naudodamas savo kūno biometriją, prekės ženklas mano, kad jūs geriau mokate žinoti, kada jį stumti ir kada atsitraukti.

„Mes įtraukėme metriką [klientai mums pasakė, kad jie] rado labiausiai prieinamus juos pradėti, pavyzdžiui, kalorijas, BPM ir širdies ritmo zonas“,-sako Heberto „Herbie“ veršeliai, „Myxfitness“ prezidentas. „Mes nustatėme.„Nėra jokių lyderių lentelės, nėra gyvų klasių ir tikrai nėra jokio spaudimo jaustis konkuruojant su niekuo, išskyrus save. Tai yra pliusas, tačiau tiems, kuriuos motyvuoja kitų energija, galite jaustis taip, lyg praleistumėte.

Pats dviratis jaučiasi labai panašus į kitus dviračius namuose, tai yra, tai tikrai tvirta, tačiau jaučiasi šiek tiek mažiau „profesionalūs“ nei „Studio“ dviračiai, kurių reikalaujama nuolat dėvėti iš besisukančio rinkinio, kuris yra besisukantis, iš besisukančio rinkinio motociklininkai. Jis turi reguliuojamą sėdynę, kad būtų galima atsiskaityti už ilgesnes kojas. Didelis jutiklinis ekranas taip pat juda taip, kad galėtumėte patogiai atlikti stovinčius judesius ant dviračio. Dviratis yra maždaug keturių su puse pėdų ilgio ir tiesiog drovus dviejų pėdų pločio, o smagratis padidėja iki 41 svaro. Jis prijungiamas prie lizdo, kad būtų galima maitinti jutiklinį ekraną (tačiau taip pat galite važiuoti su dviračiu „Unplugged“, jei tik einate jį vienas). Pedalai yra su abu SPD spaustukais iš vienos pusės, o kitoje-sportbačių narvai tai padaryti patirtį sklandžiau.

Kiek kainuoja „myx“ dviratis?

Jei perkate vien MYX dviratį, bilieto kaina yra 1299 USD; Tačiau jei pasirinksite „Myx Plus“, kuris yra su rankomis, virdulio, pasipriešinimo juostos ir putplasčio ritinėliai, kad atliktumėte kai kuriuos ne dviračio pratimus, išlaidų erkės iki 1499 USD yra iki 1499 USD. Abu dviračiai yra su atitinkamu „Polar OH1“ širdies ritmo monitoriumi, kuris įvynioja aplink jūsų ranką (jis gana plonas, todėl jis netrukdo treniruotėms). Šiuo metu yra nemokamas pristatymas, surinkimas ir pristatymas, kuris paprastai sklando 250 USD.

Kaip ir daugelyje prijungtų fitneso platformų, turite nusipirkti dviratį, tačiau taip pat turite įsigyti prenumeratos narystę, kad pasiektumėte platformos turinį. „Myx“ turinio biblioteka kainuoja 29 USD per mėnesį, todėl nuo pat pradžių galite tikėtis, kad išleis maždaug 350 USD per metus, kad galėtumėte patekti į klases, kurios padeda jums maksimaliai išnaudoti dviračio galimybes.

Visa tai kartu, „Myx“ tvirtai yra pakuotės viduryje, kai reikia kainų nustatymo. „Peloton“ dviratis yra 1 895 USD, o „SoulCycle“ yra 2500 USD, tačiau yra pigesnių prijungtų dviračių, tokių kaip „Echelon“, kuris skamba 495 USD už pagrindinį modelį. Daugeliui jų yra jų pačių turinio prenumeratos planai, kurie skiriasi kainos, tačiau yra papildomos išlaidos.

Kokios yra treniruotės?

Jei jūs kada nors nuėjote į tokią klasę kaip Orangetheory, kur jūsų širdies prašoma dirbti tam tikrose „zonose“, tada Myx klasės stilius gali jaustis pažįstamas. Nesvarbu. Instruktoriai lieps jums pakeisti pasipriešinimą didesniam ar pagreitinimui, tačiau jūsų kūnas iš tikrųjų yra pagrindinė jūsų atsižvelgiama į tai, kas iš tikrųjų jaučiasi kaip labai sportininko į priekį būdas galvoti apie verpimą.

„Mūsų tikslas yra padėti žmonėms išsiaiškinti protingesnius ir paprastesnius, todėl mes pabrėžiame individualizuotą širdies ritinio mokymą. Remiantis Amerikos medicinos koledžu, efektyvesnis mokymo būdas yra treniruotis su skirtingais intensyvumais, siekiant jūsų tikslų “, - sako veršeliai.

Bet kurioje treniruotėje yra trys zonos, kurias reikia žinoti. Mėlynoji zona yra ta vieta, kur jūsų širdies ritmas labiausiai primena jūsų širdies ritmą ramybėje. Tai zona, kurioje instruktoriai leis jums aktyviai atsigauti, ir, kaip nurodo prekės ženklas: „Galite būti ten kelias valandas.„Žalioji zona yra vidutinio sunkumo ir sunkaus intensyvumo, ir tai yra širdies ritmo zona, kurioje dažniausiai būna„ Myx “klasių. Oranžinė zona yra didelio intensyvumo darbas, kuris skirtas maksimaliai išnaudoti jūsų širdies ritmą ir pastūmėti jus į ribas, kurias tikrai galite išlaikyti tik dėl ypač trumpų laiko sprogimų.

Prieš pradėdami, turite kalibruoti savo širdies ritmo monitorių ir, kaip ir kitos kūno rengybos įrangos, laikui bėgant susipažins su jūsų kūnu, todėl, kai jį dėvite, jis tampa protingesnis. Svarbu atkreipti dėmesį, kad visos šios širdies greičio zonos yra išskirtinės jums, taigi, nors jūsų brolis, sesuo, motina, tėvas, draugas nuo darbo gali veikti kitaip nei jūs, jūs dirbate geriausiu įmanomu būdu tavo kunas.

Kai tik peršokite dviratį, instruktoriai jus atliks gana standartines treniruotes, kurios jaučiasi labiau kaip mankštintis su asmeniniu treneriu, nei klasėje su kitais žmonėmis. Viena savybė, kuri man labai patinka „Myx“ dviračiui, yra ta, kad jūs galite pasukti arba žemyn tiek instruktoriaus balso, tiek muzikos tūrio, taigi, jei esate tikrai zonoje ir tiesiog norite važiuoti prie muzikos, galite; Arba atvirkščiai, jei tikrai norite klausytis užuominų ir tobulinti savo formą, taip pat galite tai padaryti.

Remiantis veršeliais, maždaug 60 procentų treniruočių, kurias žmonės daro „Myx“ dviratyje. Atrodo,. Kiekvienas važiavimas yra pažymėtas intensyvumo lygiu, todėl taip pat galite pasirinkti pagal tai, ko norite dieną.

Tai verta?

Visiškai. Jei ieškote dviračio, kurio centrai tu, Tada „Myx“ yra puikus pasirinkimas. Tiesiog įsitikinkite, kad jus nedomina metrika ir frils, kuriems yra kitų dviračių centras, nes „Myx“ tikrai yra kitoks ir turėsite omenyje, kad jūs dirbate su „Heart-Rate Zone Training“. Tačiau, kaip sako veršeliai: „Kiekvieno kūno ir širdis yra skirtingi, todėl šis treniruočių stilius padeda sumažinti traumas ir nuovargį, todėl galite sukurti tvarią kūno rengybos rutiną, kuri ne tik veikia, bet ir tęsiasi.“

Viena didžiausių kliūčių, neleidžiančių daugumai mūsų judėti. Sukūrę tvarią treniruotę, į kurią galite neatsilikti ilgainiui tavo kūnas ir kaip tu dirbti. Iš ten tai viena koja priešais kitą.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.