Ar jūs patekote į šiuos mankštos mitus? Išbandykite savo kūno rengybos IQ

„Vienas didžiausių dalykų, kurių ieškau treneriuose. „Fitneso egzistuoja kartu su kitais sveikatos ir sveikatingumo srities aspektais, įskaitant, bet neapsiribojant, mitybos gaires, medicinine priežiūra, prieiga prie psichinės sveikatos ir kt.Pvz., Asmeninis treneris nėra mitybos ekspertas, todėl būkite atsargūs, kai girdite, kaip siūlo patarimus dėl dietos.

Teisdamas daugybę seksualių pažadų, paskelbtų visoje socialinėje žiniasklaidoje. „Kai socialinė žiniasklaida konkrečiai tiktok ir„ Instagram “tampa nepaprastai prieinami, nes šaltiniai ieškant naujausių tendencijų,„ Fitness “patarimų tapo visur, su prašmatniais greito fiksuotais pažadais, sumaišytais su detokso arbatomis“,-aiškina ji “,-aiškina ji“,-aiškina ji “,-aiškina ji“,-aiškina ji “,-aiškina ji“,-aiškina ji “,-aiškina ji“,-aiškina ji “,-aiškina ji“,-aiškina ji “,-aiškina ji. „Kokybiškų patarimų dažniausiai teikia tie, kurie demonstruoja pagarbą ten, kur sustoja jų kompetencija, ir beveik niekada nėra nulis vienam produktui ar„ greitam sprendimui “kaip„ visų tinkamumo visiems “,-sako ji“,-sako ji “,-sako ji“. Nors laipsniai ir pažymėjimai nėra viskas, sako ji, tikrinant jūsų šaltinių kvalifikaciją yra puiki vieta pradėti.

Visi dirba su unikaliais tikslais, unikaliu gyvenimo būdu ir unikaliais prioritetais. Tikrai nėra vieno požiūrio. Geriausias patarimas? „Grįžkite išgirdę frazę„ tai priklauso.'

„Mokslas yra nepatogus ir dažnai su neryškiais kraštais. Tinka profesionalai, kurie patogiai veikia „pilkoje“ ir aiškiai supranta niuansą, kuris yra kūno rengybos mokslas, tikriausiai yra geresni šaltiniai, nes jie demonstruoja gilesnį supratimą apie „kodėl“ už kūno rengybos programų, pagrįstų individualiais tikslais ir aplinkybėmis “, - sako ji.

Ir kai jus sutiks su tuo, kas gali būti kūno rengybos kaprizas, ir esate šiek tiek tikri, ar jis turi kokią nors tiesą, duokite jam testą:

1. Jei tai siūlo „apibendrintą specifiką“ arba perspektyvius rezultatus per nustatytą laiką (pvz., Gaukite x raumenų kiekį per kelias savaites), tai greičiausiai yra netikros naujienos.
2. Jei jis bando aktyviai priversti jus ką nors nusipirkti, greičiausiai kažkas tiesiogiai gauna pirkimo pelną. ).)
3. Jei tai susiję su absoliučiais (pvz., Daryk šiuos x dalykus aš visada daryk ir pasieksite savo tikslo svorį), greičiausiai tai nepagrįstai panaikintas pūkas.

Dienos pabaigoje, tapus daugiau žinių apie kūno rengybą. Taigi, supakuokite savo įrankių rinkinį su realia informacija ir sutelkite dėmesį į tai, kas geriausia jūsų sveikatos ir sveikatingumo tikslams.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.