Puiki naujienų pica pusryčiams, matyt, sveikesnė už javus

Užuot laukę savo kitos picos nakties, padarykite vieną ar viską!-iš šių sveikesnių picų variantų pusryčiams.

Nori picos pusryčiams? Šie 4 kombinacijos yra patvirtintos mitybos specialistai.

1. „Hummus“ pica

„Man patinka pusryčiams gaminti„ Hummus “picą. Jūs tiesiog užpildote viso grūdo PITA su šiek tiek „Sabra Hummus“, „Veggies“ ir „Žolelėmis“. Aš rekomenduočiau pusryčiams turėti dvi „Pita“ picas, o jei norite papildomų baltymų, galite juos suporuoti su kietai virtu kiaušiniu." -Amy Gorin

2. Cheeze pica

„Man patinka naudoti viso grūdo„ Pita “duoną, kad pagamintų vienkartines picas, ant kurių yra augalų baltymai, daržovės ir šiek tiek pieno be pieno, be pieno, be pieno, be pieno. Pluoštas iš visų grūdų, kombinuotų pilvu užpildant nesočių. Be to, pritaikius daržovėse pirmiausia ryte, labiau tikėtina, kad jūs pasieksite rekomenduojamą 5–7 porcijų kiekį produkcijos per dieną." -Whitney English

3. Grybų, tortilijos ar kiaušinių baltymų pica

„Kai reikia gaminti sveikesnę picą, pirmas dalykas, kurį rekomenduoju. Trys puikūs picos bazės pakeitimai yra didelis keptas keptas portobello grybų dangtelis, aukšto pluošto tortilija arba kiaušinio baltymo omletas. Iš ten įpilkite padažo, pabarstykite ant mažo sūrio ar pieno, kuriame nėra pieno, ir tada supilkite ant mėgstamų Yummy daržovių. Aš esu iš dalies brokolių ir supjaustytų grybų ant savo pusryčių picos." -Ilana Muhlstein, MS, RDN, „2B Mindset“ kūrėja

4. Saldžiųjų bulvių pica

„Naudokite viso grūdo plutą arba viso grūdo PITA kaip pagrindą, tada kūrybingai kūrybingai apie tai, su kuo ją viršuje, pavyzdžiui, saldžiųjų bulvių tyrę. Užbaikite, įkeldami picą su daugybe daržovių, ir ant viršaus įpilkite šviežios arugula." -Amy Gorin

„Green Giant's Frozen“ žiedinių kopūstų picos pluta reiškia sveiką vakarienę #Win yra oficialiai pagrindinė. Arba taip pat galite sužinoti, kaip suteikti savo picai Viduriniųjų Rytų posūkiui.