Pasak ekspertų, glitimo virškinimo papildai nėra stebuklinga tabletė žmonėms, turintiems netoleranciją

Nors kiekvienas produktas yra šiek tiek skirtingas, dauguma verda iki tos pačios saujelės virškinimo fermentų, tokių kaip amilazė, proteazė ir tai, kas trumpai vadinama dipeptidil peptidaze IV arba DPP IV. Teoriškai suteikiant savo kūnui daugiau šių fermentų, tai gali padėti jūsų virškinamajam traktams geriau išardyti glitieną, o tai sukelia mažiau neigiamų simptomų. Tai teoriškai kaip „LacTAID“ glitimo versija, ne biržos tabletės, kuriose yra laktazės fermentų.

Laikykitės: kas yra glitimas, ir kodėl žmonės taip išsigando? Dietologas viską sugriauna:

Ką ekspertai galvoja apie glitimo virškinimo papildus

Nors kalbėjimas apie fermentus ir virškinimo suskaidymas skamba labai moksliškai, kai kurie ekspertai skeptiškai vertina, kad glitimo dubeninės tabletės iš tikrųjų patenka į problemos šaltinį. „Kai kurių glitimo dubeninių produktų aprašymuose teigiama, kad ingredientai veikia ant glitimo turinčių grūdų angliavandenių komponento“,-sako Julie Stefanski, RDN, mitybos ir dietologijos akademijos atstovė. „Tačiau glitimas yra baltymas, o ne angliavandenių, taigi papildo ingredientai gali nenufotografuoti tikrojo diskomforto šaltinio.“

Tablečių veiksmingumo tyrimai taip pat yra nevienodi. 2015 m. Tyrime buvo nagrinėjami virškinimo papildai, kuriuose yra proteazės, ir nustatė. Kita vertus, 2018 m. Tyrimas apie papildą, kuriame yra peptidazės bendras ingredientas šiose tabletėse, iš tikrųjų pagerino NCGS sergančių žmonių simptomus. Kadangi šia tema buvo atlikta tiek mažai tyrimų, nėra puikaus medicininio sutarimo dėl to, ką šie fermentai gali ir negali padaryti.

Vis dėlto žinome, kad tinkami fermentai yra svarbūs virškinimo sveikatai apskritai. „Nors jų vaidmuo skiepijant glitimą, nebūtinai yra žinomas, šie fermentai yra kritiški virškinant kaip visumą“, - sako gastroenterologas Peyton Berookim, MD, FACG, FACG, FACG. „Virškinamųjų fermentų vartojimas paprastai turėtų priversti žmones jaustis geriau, nes jie padeda baltymų, riebalų ir angliavandenių skilimo procesui, todėl kūnui lengviau atlikti savo kasdienį darbą virškinant virškinimą.Trumpai tariant, jei jūsų virškinimas tampa sveikesnis, jūs Gegužė Raskite tam tikrą palengvėjimą nuo simptomų, kuriuos sukelia glitimo valgymas. Bet tai nėra garantija.

Ar tokie papildai yra saugūs?

Gerai, kad glitimo dubeninės tabletės gali būti ne stebuklo vaistas, tačiau ar tikrai taip blogai, jei šiems produktams suteikiama sūkurė, tik norėdami pamatyti, ar jie padeda? Tiems, kurie serga NCG, gydytojai sako,. „Virškinimo fermentai ir DPP-IV paprastai yra saugūs, kai vartojami vidutinio sunkumo dozėmis“,-sako DR. Berookim. Tačiau, kaip ir bet kokio naujo priedo, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte.

Tačiau tiems, sergantiems celiakija, tai tai yra Pavojinga bandyti pasikliauti tabletėmis, kad padėtų virškinti glitimą. „Vienas pagrindinių NCG ir celiakijos ligos skirtumų yra tai, kad glitimas kenkia tiems, sergantiems celiakija“, - sako Stefanksi. Celiakija pakartotinai suvartojant glitimą sukelia kenksmingą imuninį atsaką, kuris laikui bėgant gali pažeisti plonąją žarną ir sukelti netinkamą mitybą, kaulų praradimą ir padidėjusį kitų autoimuninių ligų tikimybę. (Kad būtų sąžininga, kai kurie prekės ženklai savo etiketėse aiškiai nurodo, kad jų produktas nerekomenduojamas žmonėms, sergantiems celiakija.)

„Asmenys, sergantys GI reakcija į tam tikrą maistą."-Julie Stefanski, RDN

Be to, sergant celiakija, jūs nebūtinai galite pasakyti, kaip jūsų kūnas reaguoja į glitimą vien dėl to. „Tiems, sergantiems celiakija. „Kaip ir tada, kai mūsų kūnai kovoja su peršalimu, celiakija sergantiems asmenims negali [visada] jausti, kad jų kūnai yra imuniniai atsakai į glitimą.“

Nepaisant žėrinčių teiginių apie produktą, iš tikrųjų yra tik minimalių įrodymų, kad tokio tipo papildai sumažina NCGS simptomus, tokius kaip pilvo skausmas ir pilvo skausmas. „Dėl to. Berookim. Ir vėl jie nėra saugūs žmonėms, sergantiems celiakija.

Kaip ir dauguma dalykų gyvenime, jautrumo glitimo klausimas tikriausiai negali būti išspręstas paprasta piliule. (Darn.) Pasak Stefanskio, geriausias dalykas tiems, kurie turi problemų, turinčių glitimo (arba sergančių celiakija), yra pasirinkti išsamesnį požiūrį: „Asmenys, sergantys GI reakcija į tam tikrą maistą Naudojant nereceptinį produktą, kad tik simptomai būtų gydyti.- girdi, girdi.

Laimei, valgymas be glitimo gali būti sveikas ir skanus, iš dalies dėl šių aukšto pluošto maisto produktų. Ir nenorėsite nustoti valgyti šios bananų duonos be glitimo.