„Fit srautai“ yra stiprumo treniruotės atitikmuo saulėje

Norėdami tai padaryti į savo treniruotes, sinchronizuokite prakaitą su muzika ir judėkite per savo judesius vienas po kito, kad darytumėte ilgas pertraukas tarp jų. Taigi, norėdami paimti pavyzdį iš vienos iš naujausių „Roach“ klasių (kurios velniškai šalia manęs nužudė), pradėkite nuo vienos kojos Lunges, tada pridėkite pritūpimą, tada pridėkite spaudą, tada pridėkite krūtinės skrydžio, kad jūs, kad jūs „Remkite judesius ir darykite juos greitai. Metodas gali būti taikomas jūsų rankoms, kojoms, visam laikui. Ir taip: šunys žemyn yra visiškai neprivalomi.

Keli kiti būdai, kaip sukrėsti treniruotę (ir padaryti ją malonesne): nulaužkite savo punktus, kad juos padarytumėte būdas Lengviau ir pristatyti šiek tiek „hiipa“ į savo gyvenimą, dar žinomas kaip HIIT treniruotė, kuri sklandžiai tinka jūsų kasdieniniam gyvenimui.