Pluoštas yra žarnyno ir sveikatos super žvaigždė, tačiau ji taip pat gali sumažinti širdies ligų riziką

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - dr. Hunnesas sako, kad dieta, kurioje yra daug maisto, kuriame yra daug skaidulų. Augalai, kurie yra geras pluošto šaltinis. Ellis paaiškina. Be to, daugelis šių maisto produktų, pavyzdžiui, uogos, taip pat yra antioksidantai ir antiuždegiminės medžiagos- abi charakteristikos, kurios, kaip įrodyta, vaidina vaidmenį užkertant kelią širdies ligoms.

Jei nerimaujate dėl valgymo daugiau skaidulų (ir apskritai maistinių medžiagų maistą), svarbu atsiriboti nuo per daug griežto teismo sprendimo. Tiesą sakant, socialinių ir ekonominių veiksnių klasė, rasė, artumas maisto desertams, imigracijos statusas-tai daro įtaką žmonių galimybei naudotis šviežiais, maistiniais maistiniais maisto produktais ir laiku juos gaminti ir paruošti juos paruošti. Tačiau jei jūs ieškojote veiksmingo žingsnio, kad sumažintumėte CVD riziką, tyrinėti augalinius maisto produktus, kurių pluoštas yra aukštas, yra verta vieta pradėti.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.