Jauskitės, kad pasaulio svoris yra ant jūsų pečių? Išbandykite šią 10 minučių „Pilates“ rutiną, kad būtų geresnė laikysena
Spenceris pradeda treniruotę mažesniais, unikaliais judesiais, pavyzdžiui, stovint ant jogos bloko viena koja, o kitą - panardindamas kitą koją link žemės. Jis sako, kad žmonės yra vienkartiniai gyvūnai: reiškia. Dėl to kiekvienam kojai ir jos raumenims duoti šiek tiek gero gero TLC yra prasminga. Vėliau pratime jis sako: „Whew, aš jaučiu bangą, bet tai yra gerai, nes tai reiškia, kad mano raumenys mokosi naujų būdų palaikyti save, o mano ištvermė yra tikrinama.“
Jei tai dar nėra milžiniškas įtikinėjimas, kurį reikia nusistatyti, Spenceris taip pat veda šią „Pilates“ sesiją entuziastingu, palaikančiu balsu, kuris privers pamiršti, kad bandote pagerinti savo laikyseną. Jei mokytojai, turintys valdovų, buvo jūsų laikysenos gerinimas, Spenceris yra dinamiškas kūrybinio ir užuojautos požiūrio pavyzdys, kaip po truputį sustiprėti.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
