Jogos metu patiria riešo skausmą? Šis paprastas triukas sugrąžins jus į gerus srautus

Tai gali padėti sušvelninti kai kuriuos riešo skausmus, kuriuos galite patirti, tačiau tai nėra visas sprendimas. Dilbio stiprumas, šerdies stiprumas ir kitos jūsų suderinimo dalys čia vaidina svarbų vaidmenį. Geriausia yra paprašyti savo instruktoriaus modifikacijų, jei kažkas skauda. (Stumimas per skausmingą poziciją niekada nėra puiki idėja.) Įsitikinkite, kad jūsų gydytojas suteikia žalią šviesą tam tikroms pozoms, per daug, kad nenorite išbandyti Chaturangos pozos su mažiau nei limberiais riešais.

Tuo tarpu nepraleiskite šių riešo ruožų ir modifikacijų. Jie gali būti tik dalykas.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.