Kiekvienai užimtai moteriai reikia išgirsti Carrie Underwood patarimą apie treniruotes

Norėdami išlikti motyvuoti, ji sako, kad daugiausia dėmesio skiria nuotaikai didinančiai mankštos pranašumams. „Mano psichinė būsena yra tik daug geresnė, jei išeičiau ir judėsiu“, - sako ji. Jos geriausias patarimas? Žr. Treniruotes kaip savo rūpinimosi rutinos dalimi. „Jei turite galimybę, turėtumėte tai padaryti patys. Nes tai tik padarys jus geresniu žmogumi.„Kas nors kitas jaučia„ Fitspo “?

Bet kur treniruotėse galite atlikti skubėdami, išbandykite šią 15 minučių „AB“ rutiną iš „Celeb Forite“ trenerio Akin Ackman arba pagrindinio stiprinimo judesio, kurį Cher prisiekia, prisiekia.