Valgymo sutrikimų atsigavimas nėra linijinio rašymo apie žalos mažinimą

„Harris“ dalijasi, kad šios galimos intervencijos gali apimti 15 minučių laukimą, jei kas nors nori išvalyti. Arba, jei kas nors nori apriboti savo maistą, jie gali pabandyti pridėti mažą užkandį, panašų į „Apple-to“, užuot nieko neturėjęs. Morreale sako, kad žalos mažinimo praktika taip pat gali būti tyčia mankštintis rečiau arba sumažinti treniruotės trukmę. Tai gali reikėti naudoti skalę rečiau (arba visai ne) arba stengtis mažiau išvalyti.

Atlikti šiuos veiksmus gali atrodyti lengva, tačiau jie nėra pastangų (arba beprasmiai). „Kartais žalos mažinimo praktika skamba paprasta, tačiau jų ilgalaikis poveikis gali būti gilus“,-priduria Morreale. „Tam, kas kenčia, jie toli gražu nėra paprasti-jie yra drąsūs.“

Kodėl žalos mažinimas yra toks naudingas (net jei atrodo kitaip)

Kai myli žmogų, kuris valgo sutrikimų atkūrimą, mintis, kad jie iš viso užsiima tokiu elgesiu, gali būti bauginanti. Ar neturėtume priversti jų visiškai sustoti, ypač kai jie yra tokie pavojingi?

Nors žalos mažinimas gali atrodyti baisus, nauda yra platesnė, nei kai kurie iš mūsų gali suvokti. 2020 m. Tyrimas Amerikos bioetikos žurnalas Pasiginčijęs žalos mažinimas gali padėti žmonėms, turintiems sunkią ir ištvermingą anoreksiją nervinę (Sean), kurie mažiau linkę visiškai pasveikti (bet vis tiek reikia pagalbos). Žmonių elgesys su orumu, empatija ir pagarba yra labai svarbus ir gali būti naudingas kelias pasveikimo link. Čia yra daugiau priežasčių įgyvendinti žalos mažinimo praktiką:

Žalos mažinimas skatina terapeuto ir kliento pasitikėjimą

Morreale paaiškina, kad teiginys apie žalos mažinimą gali padėti pacientams jaustis mažiau vertinami, saugesni ir labiau pasitiki savo terapeutu, kuris sukuria prasmingą aljansą. Ji taip pat pripažįsta, kad klientai yra patys, sako ji, ir padeda išlyginti žaidimo sąlygas, kuriose klientas jaučiasi lygus kaip lygios.

„Stiprus terapinis aljansas yra kupinas užuojautos ir atskaitomybės“, - sako ji. „Tai yra pagrindai santykiniame darbe, kuris yra mano praktikos modelis, kuris vėl ir vėl buvo įrodytas siekiant skatinti geriausius rezultatus.“

Tai neleidžia mąstyti ar nieko

Kai užsiimate ED elgesiu ar paslysite atsigaudami, o tai yra bendras iš jo, gali būti sunku. „Išskyrus ilgalaikius iššūkius, tokius kaip valgymo sutrikimų elgesys, gali būti lengva pasveikti, o tai gali sukelti mąstymą apie viską arba nieko“,-gali būti nesunku “,-gali būti nesunku“,-gali būti nesunku mąstyti “. Harrisas paaiškina. Ji pateikė šį pavyzdį: „Aš jau binge, todėl galėčiau ir toliau valgyti.“

Žalos mažinimo modelis padeda žmonėms lengviau išvengti šio mentaliteto. „Žalos mažinimas siūlo vidurinį kelią, kuris žmonėms lengviau„ grįžti į vagoną “po pasibaigimo“, DR “, DR. Harrisas sako. „Žalos mažinimas taip pat sumažina gėdą ir yra požiūris.“

Tai susitinka su žmonėmis ten, kur jie yra

Daugelis ED atsigavimo žmonių nenori gerėti. Žalos mažinimas iš esmės yra būdas kompromisui ir pažangą. „Žalos mažinimo bandymai susitikti su žmonėmis ten, kur jie yra, tuo pačiu padėdami jiems iššūkius ir pasveikti laikui bėgant“, - sako Morreale Morreale. „Tai neleidžia asmenims nuo aukštesnio priežiūros lygio“ (kurie, kaip įrodyta, traumuoja), ir „leidžia jiems išmokti išgydyti iš savo sutrikimo, gyvenant kasdieniame gyvenime.“

Morreale sako, kad daugelis žmonių, sergančių valgymo sutrikimais. „Šios pergalės reiškia atsparumą ir kruopštumą, kurie abu yra pagrindiniai valgymo sutrikimų atkūrimo.“

Apskritai, Morreale šį modelį laiko neatsiejama atkūrimo dalimi. „Žalos mažinimas, mano požiūriu-tiek terapeutas, tiek valgymo sutrikimas, išgyvenęs-tiesiog prasminga.“

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.