Skrandžio sutrikimo palengvinimas yra tik vienas rooibos arbatos be kofeino pranašumas

„Rooibos“ arbatos pranašumai

1. Tai be kofeino

Rooibos arbata yra žolelių arbata ir joje nėra kofeino. „Inness“ sako, kad tai yra tai, kad tai gali būti gurkšnojama bet kuriuo paros metu. „Daugelis žmonių, kurie yra nėščios, maitina krūtimi ar bando apriboti savo kofeino vartojimą, pasirenka rooibus dėl šios priežasties“, - sako ji.

2. Rooibos arbata pilna antioksidantų

Kaip ir kitos arbatos, „Rooibos“ arbata pilna antioksidantų, kurie yra tiesiogiai susiję su naudingu smegenų sveikata ir lėtinio uždegimo apsauga. „Antioksidantų vaidmuo yra„ šluostytis “, kenkę laisviesiems radikalams kūne“, - sako Innesas. „Laisvieji radikalai gali sukelti oksidacinį stresą ir pažeisti kūno ląsteles. Todėl naudinga sumažinti laisvųjų radikalų kiekį sistemoje. Kadangi „Rooibos“ arbatos yra daug antioksidantų, ji puikiai sumažina laisvųjų radikalų pažeidimus ir ten pagerina sveikatą."

3. Reguliariai geriant „Rooibos“ arbatą galėtų padėti išvengti antrojo tipo diabeto

Kai kurie moksliniai tyrimai rodo, kad reguliariai vartojanti „Rooibos“ arbatą galėtų apsaugoti nuo 2 tipo diabeto išsivystymo. Tačiau šie tyrimai pirmiausia buvo atlikti žiurkėms (ne žmonėms) ir juos reikia atsižvelgti atsižvelgiant į tai, atsižvelgiant į tai. Priežastis, kodėl kai kurie tyrėjai mano, kad yra ryšys todėl, kad Rooibos arbata yra daug polifenolių, aktyvaus junginio, susijusio su kovos su lėtiniu uždegimu.

„Taip pat buvo atliktas tyrimas, kuriame teigiama, kad Rooibos arbatos medžiaga, vadinama aspalathin. „Tai tai daro stimuliuodamas gliukozės įsisavinimą raumenų audiniuose ir stimuliuodamas beta ląstelių insulino sekreciją kasoje.„Nors šis tyrimas yra perspektyvus, vis dar reikia daugiau įrodymų, kad būtų patvirtintas ryšys.

4. Tai ramina skrandžio raumenų spazmus

Jei atsigaunate po viduriavimo (arba jaučiatės šiek tiek nerimastingi ir bandote užkirsti kelią šiai skrandžio vargai), „Inness“ sako, kad tai gali būti naudinga gurkšnoti Rooibos arbatą kaip būdą sutvarkyti skrandį. Tai daro „Rooibos“ arbatą gera kuokšteline ranka naudoti vietoj antacidų.

5. Tai galėtų padėti palaikyti imuninę sistemą

„Rooibos“ arbata yra susijusi su teigiamu poveikiu imuniniam atsakui - santykiams, kurie galėtų padėti išvengti alergijos ir rimtesnių sveikatos problemų, tokių kaip vėžys. Nors ryšys yra daug žadantis, jis buvo užmegztas tik laboratorijose ir gyvūnuose, todėl reikia atlikti daugiau žmonių tyrimų, kad būtų patvirtintas tvirtas ryšys.

6. Tai gerai tavo širdžiai

Reguliariai vartojanti „Rooibos“ arbata galėtų padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Ar galite atspėti kodėl? Taip, tai dar kartą tie polifenoliai darbe. Tyrimai rodo, kad polifenoliai gali padėti valdyti kraujospūdžio lygį ir skatinti gerą kraujotaką. „Rooibos gali skatinti širdies sveikatą, slopindami specifinį fermentą (AKF), susijusį su širdies ir kraujagyslių ligų vystymu.

Patarimai, kaip pirkti ir gaminti „Rooibos“ arbatą

Jei nerandate „Rooibos“ arbatos savo vietinėje maisto prekių parduotuvėje, galite ją nusipirkti internetu iš mano raudonos arbatos (15 USD), „Cederberg“ (20 USD) ir Davidsono (15 USD). Pirkdami „Rooibos Tea“, patikrinkite, ar regione, iš kurio jis yra gaunamas, rastas arbatos pakuotėje arba prekės ženklo svetainėje. Tikroji „Rooibos“ arbata gaunama iš Pietų Afrikos.

Innesas sako. „Žmonės arba gers tai„ juodą “, reiškiantį be pieno, tiesiog pridedant verdančio vandens. Arba jiems patiks su pienu “, - sako ji. Innes sako, kad kai kurie žmonės prideda cukraus prie savo „Rooibos“ arbatos, tačiau, kaip registruotą dietologą.

„Kai kurie restoranai pradėjo patiekti„ Raudonuosius cappuccinos “, - sako Innes. „Tai yra„ Rooibos “arbata, kuri buvo virta ir koncentruota beveik kaip espreso kadras, tačiau pagaminta iš„ Rooibos “arbatos lapų, o po to sumaišyta su putliuoju pienu.„Ji sako, kad raudoni kapučinai dažnai mėgaujami restorane ar kavinėje, vietoje geriant kavą.

Geriausias būdas išsiaiškinti, kaip jums labiausiai patinka jūsų „Rooibos“ arbata. Kol jūsų laikymasis be cukraus, Innesas sako, kad rasti būdą, kaip tai integruoti į savo gyvenimą, bus naudinga daugybe būdų. Jūs tikrai maitinate visą savo kūną su kiekvienu gurkšniu.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.