Nukreipę galvą šaltame vandenyje, migrenos skausmas vėsta, kodėl

Be to, šaltis taip pat gali tiesiog apriboti mūsų kūno būdą Jūstys Skausmas: „Šaltis gali priblokšti skausmo receptorius ir užkirsti kelią skausmo perdavimui nuo smegenų žievės“, - sako jis. „Mayo“ klinika pažymi, kad ledo pakuotės turi tirpimo efektą, kuris gali nuobodžiauti migrenos skausmą (tuo tarpu karštos pakuotės ir šildymo pagalvėlės gali atpalaiduoti įtemptus raumenis).

Geriausi būdai, kaip pasinaudoti šaltu vandeniu realiame gyvenime

Yra keletas būdų, kaip naudoti šaltą vandenį migrenos skausmui palengvinti. „Vienas įprastas būdas yra tepti šaltą kompresą arba suvynioti keletą ledo kubelių į rankšluostį ir keletą minučių uždėti ant kaktos ar kaklo užpakalinės dalies. Kitos galimybės yra užšaldytos gelio pakuotės arba skalbinių servetėlės, panardintos į šaltą vandenį “, - sako DR. Widdel. Tačiau medicinos ekspertai rekomenduoja niekada netaikyti ledo ant savo odos paviršiaus daugiau nei 15–20 minučių, kai laiko šaltą kompresą, kai jaučiate, kad jūsų oda yra nutirpusi. „Kelias minutes panardinus veidą šaltame vandenyje, taip pat gali palengvinti simptomai“, - DR. Widdel prideda. (Tiesiog įsitikinkite, kad atvyksite į orą!)

Kalbant apie migreną, tokios terapijos gali būti veiksmingos anksti, tačiau tampa mažiau, kai migrena bus pilna, todėl nelaukite, jei žinote, kad šaltis yra kažkas, kas jums tinka.

Ir atsiminkite: šaltas vanduo nėra efektyvus visiems, todėl jei nejaučiate jokio poveikio, raskite geresnį gydymą. Net jei jaučiate, kad tai padeda, žinokite, kad tai tik teikia laikiną palengvėjimą. Visi, sergantys migrena.