Netikėkite, kad bet kokia SPF sąmokslo teorijų apsauga yra neginčijama
Dermatologai sprendžia saulės apsaugos priemones, susijusias su dezinformacija internete
„Aš, kaip dermatologas, esu vis labiau nusivylęs ir nuliūdęs dėl šių sąmokslo teorijų“,-sako Lindsey Zubritsky, MD, valdybos sertifikuotas dermatologas, turintis daugiau nei 500 000 sekėjų „Instagram“ ir daugiau nei 1 milijoną „Tiktok“.
Rugpjūčio mėn. Zubritsky paskelbė vaizdo įrašą pavadinimu „Faktai apie įdegimą, kuris pakeis jūsų smegenų chemiją“, kuriame ji tai paaiškino bet koks Rūšiuoti saulės įdegis yra DNR pažeidimo įrodymas ir kad mūsų oda tampa tamsesnė, kai ji veikiama UV spindulių, nes ji bando apsisaugoti nuo tolesnės žalos. Nors dauguma komentarų apie vaizdo įrašą palaikė jos eksperto nuomonę, vienas asmuo iš tikrųjų pasakė: „Saulė tiesiogine prasme suteikia gyvybę viskam žemėje. Įrodyta.“
Bet kaip bet kuris dermatologas, įtraukiantis DR. Zubritsky-Will pasakyk, tai kategoriškai klaidinga. Ypač todėl ne Nešiojant apsauginius kremus nuo saulės, keliate daug didesnę riziką vystytis vėžiui nei bet kuris SPF produktas rinkoje (plačiau apie tai žemiau).
„Aš matau, diagnozuoju ir gydau odos vėžį, įtraukiantį mirtiną melanomą, kuri. Zubritsky. Ji priduria, kad beveik kiekvienas odos vėžys, kuriam ji diagnozuota.
„Kaip dermatologas, aš vis labiau nusivylęs ir nuliūdinu šios sąmokslo teorijos.“- Lindsey Zubritsky, MD
Vienam iš penkių amerikiečių per savo gyvenimą išsivystys odos vėžys, o tyrimai parodė, kad maždaug 86 procentai melanomų gali būti priskirta saulės poveikiui2, ypač ultravioletinė spinduliuotė iš saulės. Šis skaičius peršoka iki 90 procentų, kai kalbama apie nemelanomos odos vėžį, kuris yra labiau paplitęs. (Nuoroda, genetinis polinkis, radiacija ir rūkymas yra keletas priežasčių, kurios sudaro kitus 10–14 procentų, sako DR, sako DR. Zubritzky.)
Mamina Turano, MD, valdybos sertifikuotas dermatologas, turintis daugiau nei 300 000 sekėjų „Instagram“ ir 1 mln. „Tai labai rūpi, nes žmonės, kurie sako šiuos dalykus, neturi patirties gydyti pacientus ar gydo odos vėžį“, - sako DR. Turano. „Jie nemato padarinių, kai nešiojate apsaugos nuo saulės. Kai žmonės, kurie nėra kvalifikuoti, sako, kad kremas nuo saulės „sukelia vėžį“… Jie daro daugiau žalos.“
Kaip dr. Zubritsky, dr. „Turano“ ėmėsi savęs kovoti. Gegužės mėn. Ji iš naujo užfiksavo vaizdo įrašą, kurį sukūrė 2022 m. Ji taip pat paskatino savo pasekėjus imtis papildomų saulės apsaugos priemonių, pavyzdžiui, dėvėti didelę skrybėlę ir naudoti akinius nuo saulės. Ir kažkas vis dar pakomentavo: „Kai kurie apsauginiai kremai nuo saulės taip pat kenkia jums. Būkite atsargūs, ką naudojate.Deja, tai nėra vienintelė dezinformacijos smulkmena internete. „Zeitgeist“ yra keletas iš šių sąmokslo teorijų-taip išpakuokime juos trimis valdybos sertifikuotais dermatologais.
SPF sąmokslo teorijos, kurios yra dermatologai meldimas jūs nustojate tikėti (ir kas iš tikrųjų tiesa)
1. Cheminis SPF sukelia vėžį
SPF-pagrindinis apsaugos nuo saulės ingredientas-apsaugo vėžys. Tai tikrai taip paprasta. Dideli mokslinių tyrimų kūnai1 patvirtino, kad tai apsaugo mūsų odą nuo kenksmingų, vėžiu sukeliančių saulės spindulių, ir galutinai nesukelia vėžio.
“For those who claim that the chemicals in sunscreen itself are playing a role in causing skin cancers, I would counter that there is no medical evidence that sunscreen causes cancer,” says Deanne Mraz Robinson, MD, board-certified dermatologist and assistant clinical professor dermatologijos Jeilio.
Taigi kodėl influenceriai sako, kad taip yra? Pradedantiesiems yra plačiai paplitęs cheminių medžiagų kaimynas. Per pastarąjį dešimtmetį dėl švaraus grožio padidėjimo žmonėms buvo abejoti tam tikrų „toksiškų“ ingredientų poveikiu sveikatai, ir ta mąstysena pateko.
Dėl klaidingos bendro chemikalų baimės kai kurie vartotojai nesiryžo naudoti cheminių apsaugos nuo saulės priemonių (priešingai nei mineralinių apsaugos nuo saulės), kuriose yra blokatorių, tokių kaip avobenzonas, homosalatas, oktinoksatas ir oksidibenzonas, kurie patenka į jūsų odą, kad būtų galima absorbuoti ultravioletinius spindulius ir virsti įkaitintą juos į kaitinimą. Kai mažas 2019 m. Tyrimas3 24 dalyvių Maisto ir vaistų administracijos (FDA) nustatė, kad kadangi šie ingredientai patenka į mūsų odą, jie taip pat pasineria į mūsų kraują aukštesnėje lygyje nei 2016 m. Agentūros nustatyta riba, suprantama, kad ji, suprantama, iškėlė keletą aliarmo varpų. Tačiau agentūra greitai pasakė: „Šie rezultatai nereiškia, kad ingredientai yra nesaugūs“, ir ragino žmones ir toliau dėvėti kremus nuo saulės.
„Žmonės bijo žodžio„ cheminis “, tačiau FDA ar dermatologų įrodymų nepakanka pasakyti, kad dabar negalite naudoti cheminių saulės kremų“, - sako DR, sako DR. Turano.
„Nėra jokių medicininių įrodymų, kad apsaugos kremas sukelia vėžį."-Deanne Mraz Robinson, MD
Be to, neseniai (savanoriškas) saulės kremų, kuriuose yra vėžį sukeliantis teršalas, vadinamas benzenu. Vis dėlto svarbu, „šis teršalas yra būtent tas: teršalas. Tai nebuvo ir nėra skirta būti apsaugos nuo saulės “, - sako DR. Zubritsky.
Kitaip tariant, niekas nėra Išleidimas Benzenas saulės apsaugos priemonėse-tai kažkas, kas gali išsivystyti formulėje gamybos metu (FWIW, jis taip pat buvo rastas kaip teršalas kituose grožio ir viliojimo produktuose, įskaitant dezodorantus, sausus šampūnus ir pėdų purškalus). Be to, benzenas buvo susijęs tik su leukemija, esant dideliam ekspozicijos lygiui, kuris prireiktų daug daugiau nei pėdsakų, kurie buvo rasti prisimintuose saulės apsaugos priemonėse. Ir, taip: užteršti saulės kremai buvo išvežtas iš rinkos Kai tik buvo rastas benzenas.
Ir vis dėlto anti-SPF sveikatingumo influenceriai šią informaciją paėmė pagal nominalią vertę, blizgėjo dėl faktų ir neteisingai padarė išvadą, kad „apsaugos nuo saulės kremas sukelia vėžį“, neskaitydamas puikaus spausdinimo. Kaip dr. „Turano“ sako, kad jie iš esmės „išmeta kūdikį su vonios vandeniu“-ir ironiškai, kelia didesnę riziką išsivystyti vėžį, drąsindami saulę neapsaugotą saulę.
Taip pat? Jei tu yra Vienas iš tų žmonių, kurie jaučia nerimą dėl žodžio „chemijos“, nepaisant to, kad jis nėra susijęs su vėžiu sukeliančiais SPF ingredientais. „Jei kas nors rūpinasi cheminiais SPF, aš siūlyčiau jie pereiti prie mineralinio SPF“,-sako DR, sako DR. Mrazas Robinsonas. Tokio tipo formulėse naudojami mineralinių saulės blokatoriai, tokie kaip cinko oksidas ir titano dioksidas, kurie sėdi ant odos viršaus (užuot į ją absorbuojami) ir atspindi UV spindulius, taigi nėra susirūpinimo dėl ingredientų, kurie patektų į jūsų kraują.
2. Tiesioginė saulės šviesa yra naudinga jūsų odai.
Leisti mums būti vienareikšmiškai: yra Nėra tiesioginių saulės spindulių Tai naudinga jūsų odai. „Medicinoje nėra daug ką galime pasakyti 100 procentų, tačiau žinome, kad saulė visada padidina odos vėžio riziką ir sukelia DNR pažeidimą “, - sako DR. Turano.
„Randymas yra mūsų kūno reakcija į šią žalą-tai sukuria daugiau melanino kaip apsauginę priemonę, siekiant sumažinti tolesnę pažeidimą“,-DR. Zubritsky prideda. Nors tikrai yra ką pasakyti apie pasitikėjimą savimi.
3. Saulės kremas neleidžia jūsų odai gauti vitamino D.
„Tiesa ta, kad norint gauti tinkamą vitamino D per saulės spindulius, mums reikia tik kelių minučių saulės energijos kelis kartus per savaitę“, - sako DR “, - sako DR. Zubritsky. Ji priduria, kad yra daugybė priežasčių, kodėl apsaugos nuo saulės priemonės nesukelia vitamino D trūkumo.
„Pirma, niekas netaiko apsaugos nuo saulės, tiksliai taip, kaip režisuoti-net dermatologai“,-sako ji, linktelėdama į tai, kad jums reikia viso šūvio vertės SPF, kad padengtumėte visą savo kūną, ir labai nedaug žmonių iš tikrųjų naudoja tiek daug arba RE. -Patrankyta dviem valandomis. „Antra, apsaugos priemonė nuo saulės nėra 100 procentų apsauginis nuo UV spindulių. Tik 30 SPF blokuoja maždaug 97 procentus UV spindulių ir leidžia maždaug 3 procentus įsiskverbti į mūsų odą.Paprasčiau tariant, mūsų oda vis dar sugeba absorbuoti vitamino D.
Tai pasakė, jei tu yra Vitamino D trūkumas ar jaučiasi, kad jums reikia papildomo padidinimo. Yra būdų, kaip į savo organizmą įvesti maistinę medžiagą, nesukant saulėje. „Didžioji dalis gyventojų gali išlaikyti sveiką vitamino D kiekį, laikydamiesi subalansuotos vitamino D-fortifikuotų maisto produktų [pavyzdžiui, kiaušinių trynių ir lašišos), taip pat vartojant maistinius papildus“,-DR-DR. Mrazas Robinsonas.
4. Nuo savo raciono galite pakankamai apsaugoti nuo saulės.
Tai turbūt pati sudėtingiausia SPF sąmokslo teorija, nes ji beveik logiška. Tiesa, kad yra maisto produktų, kurie padidina jūsų vidinį SPF5, kaip pomidorai, saldžiosios bulvės ir špinatai. Tačiau netiesa yra tai, kad jie savaime suteikia pakankamai saulės apsaugos. Pavyzdžiui, yra žmonių, kurie teigia, kad aviečių sėklų aliejaus vartojimas iš esmės yra tas pats, kaip dėvėti apsaugos nuo saulės, nes skystis yra puikus antioksidantas.
Nors tiesa, kad aviečių sėklų aliejus siūlo apsaugą nuo saulės4, Joks maistas negali užimti tinkamo apsaugos nuo saulės. „Nei vienas iš šių dalykų nebus pakankamai efektyvus, kad pakeistų apsaugą nuo saulės“, - pabrėžia DR. Turano. „Mes neturime to standartizuotų numerių, todėl negalime pateikti rekomendacijų, kaip valgyti tam tikrą sumą. Net jei to būtų, to nepakaktų.“
Kaip išsiaiškinti bona fide SPF patarimus ir sąmokslus
Rizikuodamas per daug supaprastinti, jei influenceris sako, kad jūs ne Reikia apsaugos nuo saulės, kad jūsų kūnas galėtų jį gaminti natūraliai, arba kad apsaugos nuo saulės sukelia vėžį, galima sakyti, kad tai sąmokslo teorija.
Kitas geras patarimas, kaip žinoti skirtumą tarp tiesos ir melo, yra pasitikėjimas dermatologais, o ne neleistinai. „Jei kada nors kyla klausimų dėl SPF, pasitarkite su savo dermatologu“, - rekomenduoja DR. Zubritsky. „Mes praleidžiame [tiek daug laiko] treniruotes; Medicinos literatūros ir studijų supratimas ir skaitymas.“
Vis dėlto, jei neturite prieigos prie dermatologo. Dr. Turano ir Dr. Zubritsky siūlo konsultuotis su Amerikos dermatologijos akademija, kurioje yra daugybė įrodymais pagrįstos, virškinamos informacijos. Jei esate labiau linkęs į akademiškai, taip pat galite apsvarstyti galimybę atsiriboti nuo mokslinių straipsnių „PubMed“, kur galite ieškoti biomedicinos ir gyvybės mokslų literatūros, kurią parašė faktiniai ekspertai.
Ir kalbant apie mano gerovės žurnalistą, kuris iš tikrųjų susiduria.
Citatos + šulinys + geri straipsniai. Galite pasitikėti mumis savo sveikatingumo kelionėje.
- Sander M, Sander M, Burbidge T, Beecker J. Odos vėžio prevencijos apsaugos nuo saulės veiksmingumas ir saugumas. CMAJ. 2020 m. Gruodžio 14 d.; 192 (50): E1802-E1808. doi: 10.1503/CMAJ.201085. PMID: 33318091; PMCID: PMC7759112.
- Parkin DM, Mesher D, Sasieni P. 13. Vėžys, priskirtini saulės (ultravioletinėms) radiacijos poveikiui JK 2010 m. BR J vėžys. 2011 m. Gruodžio 6 d. 105 priedas (2 priedas): S66-9. doi: 10.1038/BJC.2011 m.486. PMID: 22158324; PMCID: PMC3252056.
- Matta MK ir kt. Naudojimo apsaugos nuo saulės poveikis esant maksimalioms naudojimo sąlygoms, kai veikliosios apsaugos nuo saulės koncentracija plazmoje: atsitiktinių imčių klinikinis triaeksterninis ryšys Atsakomybės atsisakymas. Jama. 2019; 321 (21): 2082-2091.
- Ispianan A, Viškelis J, Viškelis P. Raudonos avietės (Rubus Idaeus L.) Sėklų aliejus: apžvalga. Augalai (Bazelis). 2021 m. Gegužės 9 d.; 10 (5): 944. doi: 10.3390/Plants10050944. PMID: 34065144; PMCID: PMC8151122.
- Granger C, Aladren S, Delgado J, Garre A, Trullas C, Gilaberte Y. Perspektyvus maisto papildo veiksmingumo įvertinimas didinant fotoprotekciją ir pagerinant selektyvius žymenis, susijusius su odos fotoaplikimu. Dermatol There (Heidelbe). 2020 m. Vasario 10 d. (1): 163–178. doi: 10.1007/s13555-019-00345-y. „Epub 2019“ gruodžio 4 d. PMID: 31797305; PMCID: PMC6994571.
Susipažinkite -Kaskliukų lašo produktai. Būkite pirmas, klausantis kiekvieną savaitę.
