Ar veganai degina daugiau kalorijų?

„Norite ištraukti cukraus iš savo kraujo ir į savo ląsteles“, - sako Susan Levin, MS, RD, PCRM mitybos švietimo direktorė. „Kuo mažiau riebalų yra, tuo greičiau šis procesas įvyks.“

Jei cukrus negali patekti į ląsteles, jūsų kūnas negali pakankamai greitai jį paversti energija ir jis pradeda jį laikyti. Taip nutinka, jei sūrio mėsainis yra jūsų užkandis.

Veganai valgo daugiausia augalus, grūdus ir ankštinius augalus, kurie paprastai yra daug mažesni nei gyvuliniai produktai. Taigi, jų ląstelėse nėra medžiagų apykaitos liekančių riebalų rutulių. Veganės mitochondrijos degina riebalus „Acela“ traukinio greičiu.

Taigi ar verta pakeisti savo dietą (o ne asmeninį trenerį)? Tai tikrai bus mažiau skausminga, nei padidinti savo „Burpee“ pakartojimus. „Galite gana patogiai manyti, kad jei pasikeisite iš riebios dietos į neriebią dietą, kurioje pilna augalinių viso maisto produktų, iškart jūsų ląstelės galės geriau funkcionuoti“,-sako Levinas.

Ir labai funkcionuojančios ląstelės prilygsta dūmų metabolizmui; Jūsų ląstelės degins brokolius žaibo greičiu.

Jei esate veganai ir jau dirbote per šias 10 populiarių kulinarinių knygų, čia yra trys mąstymo augalų pagrindu pagaminti trenerio patiekalai, kurie įkvėpė Beyonce eiti veganu.

Iš pradžių paskelbta 2012 m. Kovo 1 d. Atnaujinta 2016 m. Sausio 18 d.